Гутлынхаа хүч чадлыг бий болгоход туслах хамгийн бага пүүз
Нүцгэн шаахайтай гутал хэдэн жилийн өмнө алдаршсан бөгөөд үүнээс хойш тамирчид өөр өөр амжилтанд хүрсэн. Зарим эмэгтэйчүүд хөл дээрээ хүч чадал гаргахын тулд алхаж байхдаа өмсөж, зарим нь илүү байгалийн хэв маягийг бий болгохын тулд хэрэглэдэг бөгөөд газар дээрээс илүү их холбоо барих, мэдрэх мэдрэмжийг мэдрэхийг хичээдэг. Бусад фитнесс сонирхогчдын хувьд тэд CrossFit, йог эсвэл явган аялал гэх мэт хөндлөн сургалтын үйл ажиллагааны төгс гутал юм.
Хөл нүцгэн гүйлтийн гутал сонгох шалтгаан чамд бүгдэд нь ажиллахгүй байж болно гэдгийг санах нь чухал. Хэрвээ таны зорилго бол тэдгээрийг ажиллуулах явдал юм. Энэ нь аажмаар аажмаар бий болгох явдал юм. Хэрэв та илүү их дэмждэг гутал дээр гүйж явдаг бол хөл нүцгэн гүйлтийн гутал дээр явган алхах эсвэл хөндлөнгөөс суралцах үйл ажиллагаагаа эхэлнэ. Та тэдгээрт богино зайд ажиллуулж чадна, гэхдээ та бие махбоддоо анхаарлаа хандуулж, өвдөж байгааг анзаарсан бол тэдгээрийг өмсөхөөс нь хоёр хоногийн дараа аваарай.
Хөл нүцгэн гүйлтийн гутал худалдан авахдаа хөнгөн жинтэй, уян хатан, өндөр мэдрэмжтэй, хангалттай хөл хамгаалалттай байхыг хайж олох. Хамгийн сайн хөл нүцгэн гүйлтийн гуталны жагсаалтыг үзээрэй. Эмэгтэйчүүдийн хэрэгцээ, сонголт, төсөвтөө тохирох зөв зүйлсийг олох.
Vibram FiveFingers KSO EVO хөл нүцгэн гутлын гутлыг энэ жагсаалтад дээд зэргийн тав тухтай байдал, чадвар, гүйцэтгэлээрээ олж авдаг. Бусад 5Fingers гуталнуудын адил KSO EVO хүний хөлийн хэлбэрийг дуурайдаг хөлийн хуруунд зориулагдсан байдаг. FiveFingers-ийн загвар нь таны хөлийн хуруунуудыг байгалийн жамаараа сайжруулж, өөрийн бие бялдаржуулах чадварыг сайжруулж, гутлыг өөрийн бие даасан биомеханик төхөөрөмжүүдэд тохируулах боломжийг олгодог.
Газар дээрх санал, хамгаалалтыг зөв хэмжээгээр зөвтгөхийн тулд KSO Evo нь хөлний доорх газар нутаг эсвэл замыг мэдэрч, уян хатан чанар, зүтгүүрийг санал болгодог. Энэ нь уян хатан, уян хатан, түргэн шуурхай системийг хөнгөвчлөх боломжтой. Цорын ганц 5 миллиметрээс бага зузаантай тул энэ гутал нь байгалийн хэв маягийг дэмждэг боловч шок шингээж, хөлийг нь хамгаалах хангалттай бат бөх байдаг. Энэхүү хөнгөн, уян хатан хөл нүцгэн гутал нь зам, жимсгэний гутлын хувьд маш сайн ажилладаг боловч хөндлөнгөөс суралцах, алхах, бусад үйл ажиллагаанд ашигладаг. Эдгээр нь хэд хэдэн өнгөт хослолууд байдаг тул та өөрийн стилийг хамгийн сайн тохирох нэгийг сонгож болно.
Хэрвээ хөл нүцгэн байхаар шинэ бол Мерэллээс гар буугаар ажилладаг Steam Glove 2 Barefoot Trail нь хөнгөвчлөх төсөвт ээлтэй арга юм. Хэдийгээр энэ нь хязгаартай гутал боловч таван хурууны гуталнаас бага зэрэг илүү дэмжлэг үзүүлж, тогтмол гүйлтийн гутлаас шилжихэд арай хялбар байдаг. Уурын бээлий нь олон төрлийн гутлын сургалт, явган аялал, явган зам, эсвэл зүгээр л явдаг. Breathable торон дээд хэвийг хөл дээр нь тав тухтай, тохь тухтай болгодог. Тэд мөн бат бөх гадаргууг хамгийн их дэмжлэг, зүтгүүр хийх зориулалттай. Эдгээр хэт хөнгөн гутал нь тэг-дусал өсгийтэй байдаг ба илүү их байгалийн хэв маягийг бий болгохыг дэмждэг. Бусад Merrell гутал шиг үнэрийг багасгах шийдлийг эмчилдэг.
Vibram-ийн өөр нэг таванFingers сонголт нь V-Run гутлын 8 мм-ийн зузаантай цорын ганц дэртэй бөгөөд хангалттай зөөлөвч, хамгаалалтыг санал болгодог. Энэ нь уламжлалтаас хөл нүцгэн гүйлтийн гуталаар явж байгаа тамирчдын хувьд сайхан сонголт юм. Зөөлөн хэсэг нь тохь тухтай полиэстрээ Lycra сунгах тороор хийгдсэн бөгөөд агааржуулалт хийх нүхтэй, хөлийг нь сэрүүн, хуурай болгодог. Тэдгээр нь оймсгүйгээр өмсдөг бөгөөд зарим нэмэлт дулаан хэрэгтэй бол хөлийн хуруунд багтах боломжтой.
Хэрвээ та хөл нүцгэн гүйж байгаа бол хөл нүцгэн гүйдэг бол Merrell's Bare Access Arc 3 тэгшилсэн гутал нь байгалийн аясаар гүйж, зарим өсгийтэй гуталыг өсгөх боломжтой. Хялбар угаалга, breathable торон дээд нь хөлийг сэрүүн, тав тухтай байлгахын зэрэгцээ тохиромжтой. Энэ гутал нь хөнгөн, бат бөх, хөл нүцгэн гүйлтийн гутлыг авахыг хүсдэг төвийг сахисан тамирчдад зориулсан. Энэ нь маш хэцүү алхагч, эсвэл хөл дээрээ маш их цагийг зарцуулдаг хүмүүст маш сайн ажилладаг.
Vibram FiveFingers V-Trail хөл нүцгэн гутал нь газрын гадаргуу дээр чулуулаг болон бусад хог хаягдлаас хамгаалах мэдрэмжийг хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь байгалийн жамаараа бартаат замд явахыг хүсдэг гүйгчдийн хувьд тохиромжтой гутал юм. Чулуун дээр гүйж байх үед гутал гутлын сунгах хамгаалалт нь цочролыг багасгаж, хөхрөх эрсдэлийг бууруулдаг. Энэ гутлын гутлын өсгий, хөлийн хурууны үзүүрийг тойрсон хөлөг онгоцны хажуугийн дэвсгэр, мөн нэмэлт тайтгарал, хамгаалалтыг шаарддаг түргэвчилсэн дэвтрийн загвартай.
Хөл нүцгэн гутал ажиллаж байгаа нь хөлийг бэхжүүлэх маш сайн арга юм. Vivobarefoot Stealth II Women's Running Shoe бол таны алхах тор юм. 100% веган ээлжийн материалаар хийсэн, гутал нь 3 мм-ийн зузаантай резинэн гадаргуутай бөгөөд уян хатан зүтгүүрийг нөхцөлд нь хамгаалдаг. Нимгэн, breathable даавуу доторлогоо нь таны хөлийг цэвэр, сэрүүн байлгахад тухтай, аятайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Хэдийгээр Vivobarefoot Stealth II нь явган явахад маш сайн гутал боловч гайхамшигтай хэв маягийг илүү их дасалтай болгохын тулд гайхалтай ажиллаж байгаа гутал хийдэг.
Хэрвээ та өргөх, йог, загалмайт зэрэг хөндлөн сургалтын үйл ажиллагаанд зориулан гутал хөлсөлж байгаа бол Vibram FiveFingers V-Train нь тав тухтай, үнэтэй сонголттой сонголт юм. Тэд бага зэрэг илүү бүтэцтэй хөл нүцгэн гутлын уян хатан байдал, мэдрэмжийг санал болгодог. Гутлын шүдний хэв маяг нь нэмэлт атгах, зүтгэх, ялангуяа хажуугийн хөдөлгөөн болон олс авирахад зориулагдсан. Хурдны нэхсэн торны систем болон instep дээр Velcro хаахад эдгээр гуталнуудад аюулгүй, хурдан авахад амархан.