Эхлэгчдэд ямар хувцас өмсөх ёстой вэ?
Хэрвээ та гүйж байгаа бол гүйж байхдаа би юу өмсөх ёстой вэ? Миний гүйх дуртай зүйлсийн нэг нь танд ямар нэгэн сонирхолтой гүйлт эсвэл үнэтэй гүйлтийн хувцас хэрэггүй. Зөвхөн ажиллаж эхлэх нь үнэхээр сайн тохирсон гутал юм.
Гүйлт гутал: Таны хамгийн чухал галт тэрэг
Хуучин гүйлтийн гутал өмсөх эсвэл хөлийнхөө хэвийн байдалд тохирсон гутал ажиллуулах нь гэмтэл бэртлээс шалтгаалах хамгийн том шалтгаануудын нэг юм.
Тиймээс хуучин хувцасны теннисний гуталыг танай өрөөнөөс нуруунд нь гаргаж авах нь сайн хэрэг биш юм. Та сайн ажиллаж, сайн тохирсон, хөлийн төрөл, гүйлтийн хэв маягийг тохируулах зориулалттай шинэ, сайн зөөлөвч гутал хэрэгтэй. Хэдийгээр та хос гутал ажиллаж байгаа ч гэсэн тав тухтай гэж бодож байгаа ч зөөлөвч нь хуучирч мууддаг тул тэднийг солих хэрэгтэй.
Гутал гутал худалдан авахдаа бренд, хэв маягийг, эсвэл өнгөнд дуртай тул гутал сонгох хэрэггүй. Мэргэжилтнүүд таны хөл, гүйлтийн хэв маягийг үнэлж, зөв гутлынхаа зөвлөмжийг өгч чадах гүйлтийн тусгай дэлгүүрт явах нь хамгийн сайн арга юм. Худалдаачин чамайг гүйж гүйлгэн харж байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэр ч байтугай таны хөлийг хэмжих ёстой. Хэдийгээр та нар өсөн нэмэгдэж байгаа ч хөл нь нуруу, жин, жингийн өөрчлөлтөөс болж хөлөндөө илүү их цаг хугацаа алддаг.
Дэлгүүрт байгаа хамгийн үнэтэй хос гутал худалдан авах шаардлагагүй, гэхдээ гүйлтийн гуталтай хослуулан хөрөнгө оруулалт хийх нь гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлж, тайвшрахаас сэргийлдэг ухаалаг санаа юм.
Та бага зэрэг нэмэлт зардлаа зарцуулж болно. Гэхдээ та зөв загварын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутлын гутал
Дэлгэрэнгүй:
Жолоо барих үед ямар хувцас өмсөх ёстой
Та эхлээд гүйж эхэлмэгц гүйлгэж, гоёмсог хувцастай худалдан авах шаардлагагүй.
Зөвхөн дасгал хийхэд тохиромжтой хувцас өмс.
Эмэгтэйчүүд сайн, дэмждэг спортын хөхний даруулга өмссөн байх ёстой. Running-тусгай дэлгүүрүүд нь дэлгүүр ажиллуулахад зориулж олон тооны бээлийг агуулдаг учраас дэлгүүрээр үйлчлэх сайн газар юм. Үүнийг туршиж туршихын тулд турших ба дээшээ доошлуулаарай. Таны спортын хөхний даруулга зөв тохирсон байх ёстой. Ихэнх биеийн тамирын дасгалуудыг 72 угаасаны дараа сольж, уян хатан чанар алдагдахад эсвэл таны жин их хэмжээгээр өөрчлөгдөнө. Хэрвээ та том цээжтэй байсан бөгөөд өнгөрсөн хугацаанд дасгалын спортоор хичээллэхэд тохиромжтой, тав тухтай хөхний даруулга олж аваад том цүнхэнд зориулсан спортын гутлын нэгийг туршиж үзээрэй.
Таны гүйлтийн замд гарвал үсээ тайлж болохгүй. Хэрэв та халаах бол халуун биеийн халуун нь 15-20 градус дулааныг мэдрэх болно. Жишээ нь, хэрэв температур нь 55 градусаас дээш бол та магадгүй T-shirt болон шорт дээр ажиллаж байж магадгүй.
Дэлгэрэнгүй:
- Халуун цаг агаарт хэрхэн ажиллах вэ?
- Хүйтэн цаг агаарыг хэрхэн ажиллуулах вэ
- Rain дээр гүйхээр хэрхэн хувцаслах вэ
Хэрвээ та гүйлтийн талаар илүү нухацтай авч эхлэх ба илүү хол зайд ажиллах юм бол зарим нэг техникийн урсгал хувцаст хөрөнгө оруулалт хийхийг хүсч болно.
Хөвөн даавуун хувцасаас ялгаатай нь CoolMax эсвэл Dri-Fit зэрэг синтетик бөс даавуу, арьс нь зулын голоос зайлсхийх ба та chafing зайлсхийхэд тусална. Хэдийгээр хувцас өмссөн техникийн даавуу нь бага зэрэг зардалтай ч та урт тайван үед тайтгарлыг мэдрэх болно. Тэд даавуугаар хийсэн дасгалын хувцаснаас илүүтэйгээр угаах, угаах замаар илүү сайн ажиллаж чаддаг. 100% даавуун оймс өмсөхөөс зайлсхийх нь ухаалаг санаа юм. Синтетик хольцтой оймс өмссөн оймс нь цэврүүтэй болоход тусална.
Дэлгэрэнгүй: