Өвлийн цагт дулаан, тав тухтай байлгах
Хүйтэн цаг агаарын байдал нь өвлийн урт удаан хугацаанд гүйлтийн замд өөрийгөө зайлуулах ёстой гэсэн үг биш юм. Өвлийн хувцас өмссөн шинэ техник технологиас шалтгаалан гүйлтийн замд хүнд хэцүү хувцастай хувцас өмссөн өвлийн хувцас өмсдөг. Эдгээр зөвлөмжийг дагаж, хүйтэн цаг агаарт аюулгүй, ая тухтай ажиллах боломжтой болно.
Толгой ба хүзүүнд
Хүйтэн өдрүүдэд та халууныхаа 10% -ийг толгойноос нь тайлж алдах болно. Тиймээс үүнийг үргэлжлүүлэн хадгалах нь чухал юм. Та мөн арьс, салхиаас хамгаалах, мөн хөлдөлтөөс хамгаалах, урьдчилан сэргийлэхийг хүсч байна. Толгой, хүзүүндээ юу хэрэгтэй вэ?
Дулааны малгай: Ноосны эсвэл ноосон малгай нь өвлийн улиралд гүйхэд толгойгоо дулаацуулахад тохиромжтой. Хэрэв та халаахаа больсныг мэдэрч байвал та үүнийг өмд рүү нь норгож болно.
Neck Gaiter эсвэл Bandana: Бөхөнд зүүгддэг, хүзүүний хамгаалагч нь хүзүү, нүүрээ хамгаалахын тулд хүчтэй, салхитай өдөр маш үнэтэй байдаг. Амьсгалж байгаа агаараа дулаацуулахын тулд амаа дээш нь татаж чадна. Зарим тамирчид энгийн тугандаа амаа хамтад нь өмсдөг.
Балаклава: Мөн цанын маск гэж нэрлэгддэг бальклавава бол таны толгойн бүх нүүрийг хамарч, зөвхөн нүүр эсвэл түүний хэсгийг ил гаргах, заримдаа зөвхөн нүдийг тань бүрхсэн малгай хэлбэр юм.
Тэд ихэвчлэн ноос, ноосоор хийсэн бөгөөд температур эсвэл салхи 10 градусаас доош байвал л шаардлагатай байдаг.
Chapstick / Vaseline: Уруулаа Chapstick эсвэл Vaseline-тай савласнаас хамгаалах. Мөн та хамар, хацар дээрээ (эсвэл нүүрний чинь аль ч хэсэгт) Васелиныг салхиар буулгахаас сэргийлж болно.
Дээд байгууллага
Өвлийн уралдааны гол түлхүүр, ялангуяа таны дээд биетэй үе давхцаж байна. Зөвхөн давхрага нь биеийн дулааныг барихаас гадна, хөлс нь хувцасны давхарга руу орох боломжийг олгодог. Чийг нь чиний анхны давхаргагаас чиний гаднах давхаргаас хоргодож, дараа нь ууршдаг. Дээд байгууллагад хэрхэн давхраа өгөх талаархи гарын авлага энд байна:
Wicking Суурийн Давхарга: Таны биед хамгийн ойрхон давхарга нь хуурай фибриллин, Thinsulate, Thermax, CoolMax, полипропилен, эсвэл торгон зэрэг хиймэл материалаар хийдэг. Энэ нь таны биеэс хөлсөөр зулгааж, хуурай, дулаан байлгах болно. Энэ давхрагын хувьд хөвөн даавуу өмсөхгүй байх нь маш чухал. Яагаад гэвэл энэ нь чийгтэй болсны дараа нойтон байх болно. 40 градусаас дээш байвал та урт ханцуйндаа доод давхаргад өмсөж болно.
Тусгаарлагч давхарга: Хүйтэн цаг агаарт (10 градус F-ээс доош) шаардлагатай таны хоёр дахь буюу дунд үе нь ноосны материал болох тусгаарлагч материал юм. Энэхүү давхарга нь арьснаас чийгийг үргэлжлүүлэн зайлуулах ёстой. Энэ нь дулаанаа хадгалахын тулд зарим агаарыг шүргэх төгс баланстай байх ёстой, гэхдээ хэт халалтаас зайлсхийхийн тулд хангалттай уур эсвэл халааг гаргах хэрэгтэй. Хоёрдугаар давхаргадаа Akwatek, Dryline, Polartec, polyester fleece, Microfleece, Thermafleece, Thermax гэсэн хоёр төрлийн даавууг санал болгодог.
Салхи ба ус нэвтэрдэггүй давхарга: Энэ давхарга нь салхи, чийг (бороо, цас, цас гэх мэт) -ийг хамгаалах болно. Гэхдээ халалт болон хөргөх хоёуланд нь аль алиных нь халалт болон чийгийг аль алиныг нь хөнгөвчлөх боломжтой. Энэ давхаргад цахилгаан товч бүхий хүрэм өмсөхийг зөвлөж байна. Ингэснээр температурыг тохируулан дээш доош доошоо тохируулж болно. Санал болгосон гаднах давхаргууд: ClimaFit, Gore-Tex, Microsuplex, Nylon, Supplex, and Windstopper. Хэрвээ 10-40 градусын зайд байвал та ихэвчлэн wicking суурийн давхарга болон гаднах давхаргатай хольж болно.
Бээлий / зулзаганууд: Та арьсан дөнгөж 30% -ийг биеийнхээ өндрөөрөө алдаж болно. Тиймээс эдгээр гарыг хамгаалах нь чухал юм.
Хүйтэн өдрүүдэд чийгийг арилгах бээлий өмс . Маш хүйтэн үед mittens бол илүү сайн сонголт бөгөөд таны хуруунууд бие махбодийнхоо дулааныг хуваалцах болно.
Бүсэлхийгээс доор
Tights / Running Pants: Таны хөл маш их дулааныг бий болгодог тул та доод биендээ олон үе давхаргыг хэрэггүй. Та зөвхөн Термион, Thinsulate, Thermax, Coolmax, полипропилен, / эсвэл торго гэх мэт нийлэг материалаар хийсэн өмд өмсдөг. Хэрэв 10 градусаас доош байвал (температур буюу салхинд хийсдэг) бол доод биений хоёр үеийг авч үзье.
Эмэгтэйчүүдийн гүйлт
Эрэгтэй гүйлт
Гутал: Хөлөө хөдөлгөж байлгахын тулд хөл чинь халуун дулаан хэвээр байна. Цэцэг, цас, цас орохоос зайлсхий. Аль болох бага торонд гутал ажиллаж байгаа эсэхийг хайж ол. Эсвэл, хэрэв та цасаар явахаас зайлсхийж чадахгүй бол зам мөрийг худалдаж авах гутал худалдаж авах талаар бодохыг хүсч магадгүй юм. Энэ нь бага зэрэг усгүй бөгөөд цасыг бага зэрэг түлхэх болно. Түүнчлэн та Yakut Ice Ice Grippers эсвэл Ice Spikes-ийг туршиж үзээрэй.
Оймс: Бэлтгэх үедээ даавуун оймс (хүйтнээр эсвэл дулаан улиралд) хэзээ ч өмсдөггүй. Учир нь тэдгээр нь чийгнээс зайлсхийхгүй, хөл нь чийгтэй, цэврүү хагардаг . Харин оронд нь нийлэг, CoolMax, эсвэл ноос (өвлийн улиралд) даавуугаар хийсэн wicking оймс өмссөн сайн хосыг өмс.