Уралдаанд оролцогсдын зөвлөмж
Ихэнх тамирчид ядарсан хөлний цэврүүгээс дор хаяж нэг гүйдэл, уралдаан тэмцсэн байдаг. Хөл цэврүүтэх шинж тэмдгүүд ба тэдгээрийг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх талаар зөвлөгөө өгнө.
Шалтгаан
Хөл дээр цэврүү үүсдэг нь ихэнхдээ үрэвсэх, ихэвчлэн арьсны завсраар болон оймс хоёрын хооронд үүсдэг. Хөлстэй хөл, чийгтэй нөхцөлд хэт их чийгшил нь арьсыг зөөлрүүлж, үрэвсэл, цэврүүт илүү мэдрэмтгий болгодог.
Хэтэрхий жижиг эсвэл хэтэрхий нягттай гутал өмсөж байгаа гутал өмсөх нь цэврүү үүсгэдэг. Гэхдээ тийм ч тохиромжтой биш гуталтай гутал өмсөж, хөлний хөдөлгөөн ихтэй байдаг.
Урьдчилан сэргийлэх
Хөл цэврүү үүсэхээс сэргийлж эдгээр тактикийг ашигла:
- Гутлын тохиромжтой байдал : Гутал гутал зөв тохирох эсэхийг шалгаарай. Хөлийнхөө хөлийг хагалах тул гутлын гутлын гутлаас хамгийн багадаа тэн хагасаас илүү хэмжээтэй гутлын гутал байх ёстой. Тооцоолондоо бага зэрэг өрөөтэй байх ёстой. Та гуталаа илүү сайн тохируулахын тулд сурч болно. Ингэснээр таны хөл гутлын дотор хэтэрхий их хөдөлдөггүй.
- Оймс : Райт сүүдрүүлэх зэрэг тусгай зориулалтын оймс худалдаж авах. CoolMax гэх мэт синтетик бөс материалууд (хөвөн гэх мэт) өмссөн оймс хайх. Эдгээр зулын гол нь хөлнөөсөө хол байдаг. Оймсоор ажиллаж байгаа оймс нь анатомийн хэлбэртэй бөгөөд цээж нь цэврүү үүсэхээс сэргийлж, цэврүү үүсгэдэг. Түүнчлэн, ямар ч давхарга, гөлгөр гадаргуутай оймс худалдаж аваарай. Зарим тамирчид давхар цэврүүтэй оймс өмсдөг. Эдгээр оймстай төстэй санаа бол арьс болон нэхэгчийн оронд хоёр оймс өмссөний дараа үрэлт үүсдэг.
- Тосолгооны материал : Та мөн BodyGlide эсвэл Vaseline-г асуудлын талбар дээр тарааж болно. Гэхдээ хэтэрхий их амархан яваарай, хөл чинь гутлынхаа эргэн тойронд гулсдаг.
- Тууз эсвэл зөөлөвч : Зарим тамирчид нь "халуун цэгүүд" дээр цэврүүтэх өвчнөөр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахын тулд молккин эсвэл тамирчны туузыг тавьдаг. Хэрэв та үүнийг хийвэл молккин эсвэл туузыг гөлгөр (үрчлээсгүй) хэрэглэсэн эсэхийг нягталж үзээрэй.
- Дуудлага хийхийн тулд: Хэрвээ та гуужигчаар явах юм бол, та нарыг утаа, сахлын самбараар арилгаж болохгүй. Ховордсон арьс нь хөлнийх нь цэврүү хамгаалалт болдог. Хэрэв үүнийг арилгавал та цэврүүтэх эрсдэлтэй болно.
Шинж тэмдэг ба шинж тэмдгүүд
Та өмнө нь хөл цэврүүг үзсэн байх. Эдгээр нь хөлний хажууд гарч ирж болох тодорхой шингэний дүүргэсэн арьсны жижиг бөмбөлгүүд юм. Зарим нь өвддөггүй, гэхдээ бусад нь маш их өвдөж магадгүй. Заримдаа та хөлийг шалгаж байх үед цэврүү дэлбэрч, магадгүй цустай байх магадлалтай байдаг.
Эмчилгээ
Хөлийн цэврүүгээ эмчлэх анхны сонголт нь зөвхөн үүнийг орхих явдал юм. Арьс нь хамгаалалт болдог. Энэ нь эцэст нь эвдэрч, шингэн нь ус зайлуулах болно.
Хэрэв цэврүү өвдвөл арьсыг бүрэн цэвэрлэсний дараа үүнийг устгана. Савыг арчиж, дөлөөр арчиж, усаар 5-10 минут буцалгахын тулд зүүг ариутгах хэрэгтэй. Үргэлж цэврүүг нь хажуу тийш нь онгойлгох хэрэгтэй. Шингэнийг дарж, ариутгах тосыг дээр нь хэрэглэнэ. Бүдүүвчийг Бэлдмэл Блок Блок буюу молкин бүтээгдэхүүнээр халдварлахаас хамгаална.
Хэрэв та марафон гэх мэт арьсны өнгөөр гүйж гүйж, өвдөж цэврүүтэх тохиолдолд эмнэлгийн аль нэг буудал дээр зогс. Тэд цэврүүгээ эмчилж, уралдаанд буцаж ирэх болно.
Боолтыг өдөр бүр сольж, улаавтар, нугасны зэрэг халдварт өвчний шинж тэмдгийг шалгана. Халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандана уу.
Эх сурвалж:
> Цэврүү: Анхны тусламж. Mayo клиник. https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-blisters/basics/ART-20056691?p=1.
> Цэврүүтэхээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх. Америкийн Америкийн Академийн Академи. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/injured-skin/blisters.