1 - Хэрхэн гайхалтай Steak амттай болгох вэ?
Та хамгийн шилдэг мансуурал гэх мэт хямдхан махан хоол хийхийг оролдож үзсэн үү? Энэ нь хачирхалтай бүтэцтэй, эсвэл элэг танд сануулсан амттай байсан уу? Үхрийн махыг хямд үнээр хэрхэн яаж бэлтгэхийг үзүүлье.
2 - Fajitas!
Fajitas бол хийхэд хялбар хоол бөгөөд хэн Мексикийн амтыг хослуулах дургүй вэ? Царцамол , цөцгий, цөцгий, килантро, бага карбилилла тустилла зэрэг хялбархан тэжээлийг аваарай. Хэрэв та үүнийг хийж дуусгахыг хүсэхгүй байгаа бол бага зэрэг карбула буурцаг нэмнэ.
3 - Easy Baby Back Ribs
Шүүслэг хүүхэдтэй хавирга - тэд хийхэд хэцүү байх шаардлагагүй бөгөөд супер сайхан амтат жанчнаар дүүргэх шаардлагагүй болно. Үүний оронд миний аргыг хэрэглэж, Sugar-Free BBQ Sauce- ийг ашигла. Мөн зулзаганыг мартаж болохгүй (мэдээж сахаргүй, мэдээж!)
4 - Бага-Carb Азийн гоймонтой гоймонтой
Энэ нь Дан Дан гоймонтой адилхан. Би гоймон , калори багатай ширатаки гоймоныг ашигладаг бөгөөд Азийн гоймонгийн хоолоор төгс төгөлдөр гэж боддог. Энэ нь газрын гахайн махаар хийгдсэн.
5 - Crock Pot Ropa Vieja (Кубын үхрийн махны таваг)
Та удаан агшаагчинд найрлага хаяж, олон хоол идэж чаддаг уу? Энэ бол жоруудын нэг юм. Энэ нь олон арга замаар үйлчилж болно. Бид цагаан будаа идэхгүй тул спагетти Сквош дээр дуртай. Гэхдээ цэцэгт байцааны "цагаан будаа" нь бас сайхан санаа байх болно. Нөхөр маань тэдэнтэй хамт бага карбилилла загас идэх дуртай.
6 - Crockpot Унгар Гулаш (Унгар гахайн хоол)
Зүүн Европоор өдөөгдсөн энэ цаг үед өөр нэг аяга таваг иддэг. Хэзээ нэгэн цагт бидэнд "Хөөх, энэ нь хичнээн сайхан болохыг мартсан" гэж хэлдэг! Би байцаатай зурвас дээр үүнийг үйлчлэх дуртай - энэ нь байцаа зүсэж маш хурдан бөгөөд туузыг ишний оронд шиддэг.
7 - Үхрийн махны шөл
Би мах, хүнсний ногоо, саванд хийж, өөр өөр амттай, амттай болгож чадах жортой хоол хийх дуртай. Энэ жор нь шавар шарж гэх мэт үлдсэн үхрийн махны хувьд гайхалтай зүйл юм. Та үнэхээр хүсч байгаа ногоогоо хийж болно.
Та бага карбоны шөлний талаар илүү их санаа авахыг хүсч байна уу? 10 их бага карбоны шөлийг үз .
8 - Crock Pot-д brisket
Хойшлуулагч үхрийн махны энэ гурвыг нэгтгэх нь бага жинтэй хүнсний ногоо, амтлагчийн амтат хольцтой болгосон хоолыг бэлтгэдэг.