Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Илчлэг - 53
Өөх - 0g
Carbs - 9г
Уураг - 5г
Нийт хугацаа 5 мин
Тогоо 5 мин , Күүк 0 мин
Сав 4 (1 аяга тус бүр)
Энэ нь өргөст хэмх, тараг, зөгийн бал гуа, cilantro, гаа зэргээр хийсэн зуны хүйтэн шөл юм. Грекийн оронд оронд нь тогтмол тараг хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хоёр грамм карбогидратыг нэмж хэрэглэж болно.
Найрлага
- 1 том амтлан хутгаад өргөст хэмх
- 1 1/2 аяга шоожээ honeydew гуа
- 1 аяга Гахайн тараг бус грат
- Үүсгэн байгуулагдсан 12 ургамал, иш гэх мэт
- 1/2 аяга гаа навч
- 1/2 халбага кетер давс
- 1/4 халбага чинжүү
Бэлтгэл
- Өргөст хэмхийг том ширхэглүү хувааж, ойролцоогоор тав, зургаа орчим ширхэг.
- Бүх юмыг хутгаж, холино.
Амт. Энэ нь амтат гуа, тарагны титэм гэх мэт зүйлээс хамаарч өөр өөр байх болно. Та илүү гаа, килантро эсвэл давстай байж болно. Амтандаа хэмжээг тохируулна уу.
Би энэ шөлөнд хэдэн жаахан гаа навчаар чимэглэсэн дуртай. Дээрээс нь давсны давс цацдаг.