Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
483
Өөх - 29g
Carbs - 27g
Уураг - 33г
Нийт цаг 15 мин
Prep 15 мин , Күүк 0 мин
Серверүүд 1
Энэхүү бага карбонтой жижиглэсэн салатны жорыг амтат алимтай хийсэн бөгөөд давстай гахайн ба өтгөн бүрсэн салаттай сайхан үнэртэй.
Хөлдүү салатууд нь идэх нь амархан байдаг (идээт шанцайны навч байхгүй), амттай хослуулан янз бүрийн хазах амттай болно.
Найрлага
- 1/2 аяга чанасан болгосон тахианы хөхний
- 4 аяга романы шанцайны ургамалыг жижиглэсэн
- 1 улаан лоолийн улаан лооль , жижиглэсэн
- 1/4 аяга ногоон чинжүүтэй жижиглэсэн
- 1/4 аяга нь жижиглэсэн алим , хальсалж эсвэл хальтираагүй
- 1/4 аяга бяцарсан цэнхэр бяслаг
- 1/2 бүрсэн , хальсалж, хэрчсэн, жижиглэсэн
- 2 ширхэг зүсмэл чанасан гахайн мах, жижиглэсэн эсвэл жижиглэсэн
- 2 халбага Итали эсвэл винилрет хувцаслах
Бэлтгэл
- Дунд зэргийн саванд салат найрлагатай хамт хаях хэрэгтэй.
- Итали эсвэл винитррет хувцас өмссөний улмаас түрхэнэ.
1 том хоолны хэмжээгээр үйлчилдэг. Хэрвээ та ямар нэг зүйл дүүргэхийг хүсч, хувааж, эсвэл бүр багатай салаатай хэрэглэнэ.
Бинконтой өөр нэг Их Бага-Carb Salad Recipe
Bacon нь Low Carb Broccoli Salad нь энэ жор нь эрүүл салаттай гахайн махыг нэгтгэх бас нэг арга юм.
Гахайн салат жортой ихэнх сонгодог broccoli нь үзэм, үзэм, чихрийн шижин нь учир нь олон тооны carbs байна.
Би чихрийн хэмжээг багасгахыг оролдсон боловч сонгодог хүйтэн цэцэгт байцааны салаттай давсалсан амтат амтыг хослуулан хадгалахыг оролдсон.
Гэсэн хэдий ч Их Баян-Өлгийн Carbohydrate Recipe нь Bacon-тэй
Бага-Carb Warm Spinach Salad-ийн сонгодог жор Bacon (бас Wilted Lettuce гэж нэрлэдэг) нь элсэн чихэрээр орлуулагчийг ашиглан бага-carb-friendly хийдэг. Тахианы мах, цацагт хяруул, загас, дүфү зэрэг орц найрлагыг бүрдүүлж өгснөөр энэ нь сэтгэл ханамжтай хоол болно.