Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Калори - 61
Өөх - 4г
Carbs - 1г
Уураг - 5г
Нийт цаг 2 мин
Тогоо 2 мин , Күүк 0 мин
Савлагаа 16 (тус бүр 2 хоолны халбаган дээр)
Та энэ бяслагыг 2 минутын дотор хөх бяслагт залгих боломжтой бөгөөд уламжлалт хөх бяслагийн хувцаслалтаас илүү эрүүл чийрэг. Чиний сайхан салат, цэцэгт байцааны одой хошуу, алим, лийрийн зүсмэлүүд дээр усан үзмийн ороонгон хувцаслахад маш бага хөхтэй бяслаг хийнэ гэдэг ямар ч шалтгаан байхгүй. Хэрэв та сармис нунтаг эсвэл Worcestershire sauce хэрэглэдэггүй бол зарим хэсгийг ав. Тэд үнэхээр өөрчлөлт хийдэг, "сайн", "маш сайн" хүртэл амтлах хувцасыг авчирдаг.
Найрлага
- 8 унци сайн чанарын цэнхэр бяслаг
- 1 аяга энгийн бус өөхний Грек тараг
- 1/4 аяга өөх тосгүй buttermilk
- 1 халбага алимны боргоцой эсвэл дарсны цуу
- 1/2 халбага чинжүү
- 2 халбага
- Worcestershire Sauce (заавал биш)
Бэлтгэл
- Дунд зэргийн саванд цэнхэр бяслагийг эвдэж, тараг, цөцгийн тос, цуу, чинжүү нэмнэ.
- Хэрэв хүсвэл усаар сайтар холино.
Зөвлөгөө өгөх үйлчилгээ
Танилцуулга бол бүх юм, хөх бяслагт үйлчилдэг (эсвэл энэ талаар хувцаслахад зориулагдсан) бол урлаг юм. Цэнхэр бяслагны хувцаслалт хэрхэн хослуулан хэрэглэснээс шалтгаалан цэнхэр бяслагны хувцсыг тус тусад нь үйлчлүүлэхийн тулд дараах санаануудыг туршиж үзээрэй. Хэрвээ хөх бяслагны хувцсыг даллаж, далавч, цэцэгт байцааны хазаар эсвэл жүжигчинд хэрэглэж байгаа бол тусдаа хүн болгон өөр өөрийн гэсэн тусдаа ramekин дээр санал болгодог.
Энэ нь зайлшгүй хэрэгцээтэй зүйлсээс илүүтэйгээр гар хийхийн тулд далавчийг нь өмсдөг далавчийг өмсөхийг шаарддаг.