Хэрэв та өөрөө ажиллаж байгаа ховилд орох юм уу, эсвэл дасгал сургуулилт чинь маш сайн болчихвол энэ нь хэзээ ч бүтэлгүйтэх болно. Тиймээс та хэдэн хоногийн турш гүйлтийн гуталаа дүүжлэх хэрэгтэй байна вэ? За, энэ нь таны шинж тэмдгээс хамаарна.
'Дээд / доод хүзүүвч' дүрэмийг дагана уу
Хүйтэн гүйх эсэхийг шийдэхдээ хүзүүний дүрэм дээрх / дээрээс доош хэрэглэнэ.
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд хүзүүндээ (гоожиж хамар, найтаах, хоолой өвдөх) байвал тийм ээ, та ажиллуулж болно. Зүгээр л амархан дасгал хийж, ямар ч хүчтэй дасгал хийдэггүй. Толгой эргэх, дотор муухайрах гэх мэт шинж тэмдгүүдийн талаар мэдлэгтэй байх хэрэгтэй. (Туранхай, дулаан гэхээсээ илүү ер бусын, хөлрөх). Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол даруй зогсоох хэрэгтэй.
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд нь хүзүүний доогуур байвал (цээж хонхолзох, ханиалгах, бөөлжих, гүйлгэх) өвчтэй болохоос сэргийлнэ. Эдгээр нөхцлүүдийг ажиллуулах нь шингэн алдалтыг нэмэгдүүлж, илүү ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Хэрэв та өндөр халуурсан бол хэзээ ч гүйж болохгүй.
Хэрэв эмч танд гүйхгүй байхыг зөвлөж байвал түүний зөвлөгөөг дагах хэрэгтэй. Хэрэв та уралдаанд бэлтгэл хийх гэж байгаа бол долоо хоногийн алдсан гүйлт нь уралдааны бэлтгэлд ноцтой нөлөөлөхгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Гэхдээ хэрвээ та хэтэрхий өвчтэй байх үед зарим дасгал хөдөлгөөн хийхийг оролдвол та сэтгэлийн зовиураа алдаж, өвчинөө уртасгах болно.
Дараагийн хэдэн өдрөөс илүү сайн мэдрэмж төрөхөөс өмнө зогсоо. Чи бясалгалаа алдахгүй, та хэзээ ч орхихгүй. Хэрэв та хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар гүйхгүй бол өвчинтэй харьцаж байгаа бол гүйж завсарлах үед юу хийхээ олж мэдээрэй.
Нүдэнд хүрэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гараа байнга угааж, унтаж амрах, бусад хүйтэн урьдчилан сэргийлэлтийн зөвлөгөөг дага.
Хэрвээ та улирлын чанартай харшлаас болж хүйтэн биш ч байж болох юм гэж бодож байгаа бол энэ талаархи зөвлөмжийг дагаж мөрдөж байгаарай.