Та шөнө дунд дасгал хийдэг байсан уу? Магадгүй, ихэнх хүмүүс 5:00-аас 10 цагийн хооронд тэдний дасгал хийдэг
Өдөр бүр биеийн тамирын дасгалжуулж байгаа хүмүүсийг харьцангуй тааварлаж болох бөгөөд үндсэндээ нэг зорилготой байдаг.
Фитнессийн өөр нэг тал нь: шөнийн шар шувуу эсвэл өөр өөр ажил хийдэг хүмүүс ээлжлэн явдаг.
Доорх дүрмийг дагаж, шөнийн дундуур дасгал хийлгэхгүйгээр зурж үзээрэй.
Үүнийг хий
... зогсоол дээр гарахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Энэ нь харанхуй, хоосон байж магадгүй тул эргэн тойрныхоо талаар мэдэж, ямар нэг зүйл буруу гэж бодож байвал биеийн тамирын зааланд хүмүүсийг сэрэмжлүүлэхийн тулд таних тэмдэг эсвэл шүгэл авч үзэх хэрэгтэй.
Үүнийг хий
... зохистой дасгалын хувцас өмс. Таны дотуур өмд болон боксчин шорт өглөөний 1: 00-д яг тохирсон мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ энэ нь биеийн жингээ 4-р давтамжтайгаар дарж буй бие махбодийн хүчийг үүсгэгчдэд хүргэх болно.
Үүнийг хий
... Та дуусмагц машиныг цэвэрлэ . Энэ нь огтхон ч биш, харин энэ цагт таны тархи үнэхээр сайн ажиллаж байна уу?
Үүнийг хий
... Чи ирэхээсээ өмнө шүдээ угаа. Таны хувцсаа тааруулахгүй, эсвэл үс чинь загасны бөөгнөрөнд хэн ч анхаардаггүй. Гэсэн хэдий ч өглөөний 4: 30-д хүртэл үхлийн амьсгалыг хүлээн авах боломжгүй. Хэрвээ хэт ядрах юм бол гэрээсээ гарахын өмнө зүгээр л шүдний оо иддэг.
Үүнийг хий
... Та шатаар алхагчийн хажуу руу орох замыг уншихад ямар нэг зүйлийг авчирдаг. Өөрөөр хэлбэл, та шүрэн үсийг бэлдэж, лонхонд дасгал хийхийн тулд интернетээс үзээрэй. Үгүй, энэ нь үнэхээр ажил биш юм.
Үүнийг хий
... жингээ хол тавь. Клубын ажилчид та нарын багахан эсэргүүцэлтэй тулгардаггүй учраас зарим ядуу сүнс таныг араас нь цэвэрлэхээр ирэх шаардлагагүй гэсэн үг биш юм.
Сургуулийн биеийн тамирын дасгалжуулагчид завсарлага өг.
Үүнийг хий
... хоосон клубын давуу талыг ашиглан дасгалынхаа турш жаахан хөгжилтэй байхын тулд ашигла. Энэ цагт та энэ газрыг ажиллуулж байна, тиймээс яагаад өдрийн цагаар хэрэглэж байсан тэр машиныг хэтэрхий их зовоож байсан юм бэ?
Бүү хий
... Та ажиллаж байхдаа гар утсан дээрээ ярих . Таныг 2:00 цагт бизнесийн дуудлагад оролцоно гэдэгт хэн ч итгэхгүй
Бүү хий
... олон нийтийн Jacuzzi дээр нүцгэн сууж байна. Та тэнд цорын ганц хүн байж болно, гэхдээ хөгшин ардын хүмүүс өглөө эрт өглөө эрт үүрээ асгах болно. Та энэ ажилд хэдэн цагт гацах болно. Ажил дээрээ харагдахгүй бол хэнийг ч хайж олохгүй.
Бүү хий
... үл таних хүмүүсийг авахыг хичээдэг. Шөнийн дундуур ердийн дүрэм хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд бага залуу хайртай чатын хувьд үнэгүй жингээр тэр эмэгтэй рүү гулсах уруу таталтанд орох болно. Бүү хий. Тэрбээр өдрийн цагаар гамшгийн адилаар та нараас зайлсхийж, 3:30 цагт цагдаа руу утасдах болно.
Бүү хий
... урд ширээтэй залууг зовоож байна. Зүгээр л ядарсан учраас жолоочийн үнэмлэхээ харахыг хүсч байгаа ядаргаатай эрэлт нь хүчирхийлэлд өртөх шалтгаан болохгүй.
Бүү хий
... дууг дуулах . Чи үүнийг мэддэггүй, гэхдээ чи Бритни Спирс Эминемоор худлаа ярьж байна. Хагас хоосон фитнес клуб нь нууцлаг одны уран зөгнөлийг биелүүлэх газар биш.
Бүү хий
... клубт согтуу очно. Сургууль завсарлага таны амьдралд хөгжилтэй сонсогдож магадгүй ч хэн ч та гүйлтийн зам дээр худлаа ярихыг хүсэхгүй. Тако Белл, та согтууруулах ундаа хайж ол.
Бүү хий
... шинэ neon pink spandex thong таныг хөл warmers тохирохоор туршиж үзээрэй.
Гэж Ню хэлэв.
Бүү хий
... хөгжлийн бэрхшээлтэй бүсийн цэцэрлэгт хүрээлэн. Хэн ч чамайг харахгүй, гэхдээ энэ нь буруу хэвээр байгаа бөгөөд хэн ч жинхэнэ тахир дутуу болох магадлал яг тэр газрыг ашиглахыг хүсч байна. Үүнээс гадна, та гүйлтийн зам дээр 6 миль гүйх замдаа хамгийн ойрхон зогсоол дээр паркийг хэрхэн байрлуулах вэ?
Бүү хий
... тоног төхөөрөмжийг хулгайлахыг хичээдэг. Мэдээжийн хэрэг, шөнө дунд байна, гэхдээ урд талын ширээн дээр сууж буй залуу тань, танай согтуу согтууруулах ундаа урд хаалганд сууна. Шєнийн шєнє таныг босогчдод тань баярладаггїй.
Бүү хий
... Ажилдаа хэцүү цаг ажилласнаар дасгалжуулахгүй орхих . Энэ дасгалыг авахын тулд та ямар ч цагт ашиглах хэрэгтэй.