Үнэгүй ба захиалгат Иогийн хичээл үзэх
Ихэнх хүмүүс ангидаа явахад тохиромжтой биш үед видеогоор гэртээ йог хийх сонголт байдаг. Гэсэн хэдий ч агуу йогийн DVD нь давтаж үзсэний дараа уйтгартай мэдрэмж төрж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр гудасаа шахан гаргах, хэвлэлийн тоглолтын сэдэл гаргахгүй байх болно. Иогын видеог онлайнаар авах нь таны сонголтыг ихэсгэх бөгөөд та үүнийг дуртай үедээ өөрчлөх боломжийг олгодог. Иогын видеонуудын хамгийн сайн эх сурвалжууд онлайнаар өөрсдийн өргөлийг байнга шинэчилж, заримыг нь шууд дамжуулдаг хичээлүүд, өөрийн тань зочны өрөөнөөс студи ангиудад ойртох боломжийг олгодог. Хамгийн өргөн хэрэглэгддэг газрууд нь сар бүр захиалгын төлбөртэй байдаг ч гайхалтай төсөвтэй байдаг.
1 - Иогийн Гоо
YogaGlo компани нь Санта Моника йогийн студид амьдардаг 1000 гаруй йогийн хичээлүүдийг санал болгодог бөгөөд шинэ ангиудыг байнга нэмж байдаг. Энд том жүжигчид нь семинар / фестивалийн хэлтсийн хэд хэдэн гол багтана. Та Elena Brower, Kathryn Budig, Noah Maze, Christina Sell, Seane Corn нараас олон ангиудыг үзэж болно. Тэд бас төгс тохирохыг олоход туслах хугацаа, хэв маяг, түвшингээр зохион байгуулдаг хичээлүүдтэй. Энэ нь амьд хичээлийг авах хамгийн сайн зүйл юм.
Төлбөр: Хязгааргүй програмчлалын сар, 15 өдрийн үнэгүй туршилттай
2 - YogaVibes
Иогийн видеог йогийн видео бичлэгүүд нь бодит йогийн студид зураг авалт хийж, Анд Форрест, Дана Фленнн, Итгэлийн Хантер, Саде Нардини зэрэг алдартай багш нараас янз бүрийн vinyasa маягийн хичээлүүдийг санал болгодог. Exhale йогийн студи болон Wanderlust фестивалтай урьснаар ИвВивес өөрсдийн агуулгаа шинэ, цаг хугацаанд нь хадгалж байдаг. Та өөрийн хэв маяг, урт, хүндрэл, анатомийн фокус эсвэл багш дээр үндэслэн хичээлийг сонгож болно.
Төлбөр: Сар, жилээр, 15 өдрийн үнэгүй туршилттай
3 - Yogis нэргүй
Yogis Anonymous нь Санта Моника хотод студитэй бөгөөд эдгээр видео хичээлүүд нь амьдардаг, бүртгэгдсэн бөгөөд 1000 гаруй ангиудыг гүнзгий архивт хүргэдэг. Та хичээлийн уртыг (30-90 минут, зарим богино хичээлүүдтэй), түвшин, багшийнхаа дагуу сонгож болно. Лос-Анжелес дахь йогчийн дүрснээс жирийн багш нар, мөн зочломтгой багш нарын цөөн хэдэн семинар дээр таньдаг зарим нэрсийг олох болно.
Хураамж: Сар тутам 15 өдрийн үнэгүй туршилт хийдэг
4 - Иогийн татаж авах
Иогийн Татаж авах нь хязгааргүй сар тутмын цацалт захиалгатай байдаг ч сайт нь таныг ангиараа худалдан авах боломжийг олгодог. Үнэ нь видеог цацах эсэхээс шалтгаалан өөр өөр байдаг (Иогийн татаж авах сайт дээр нэг удаа үзээрэй) эсвэл түүнийг компьютер дээрээ татаж авахын тулд олон удаа үзэх боломжтой. Зарим видео бичлэгийг Иогийн татаж авдаг бөгөөд зарим нь багш нартай түншлэх замаар санал болгодог. Видео бичлэгүүдээс гадна форматаас илүү олон тооны аудио-сонголт байдаг. Хөгжим болон шинэ насны хөгжмийн таталтыг мөн энэ сайтад ашиглах боломжтой.
Хураамж: Сард эсвэл худалдан авах ангилал тус бүрээр
5 - Dirty Yoga
Dirty Yoga нь 5-аас 40 минутын хоорондох урт хугацааны онлайн хичээлүүдийг санал болгодог. Долоо хоног тутамд шинэчлэгддэг хичээлүүд нь Crunch Gyms-ийн өмнөх йогийн найруулагч байсан Jess Gronholm-ыг заадаг. Ихэнх хүмүүс йогоор илүү тохиромжтой, илүү аятайхан мэдрэмжтэй бол илүү ихийг хийдэг гэсэн санаа дээр тулгуурлан Dirty Yoga гарын үсгийн хэв маяг нь энгийн бөгөөд шууд юм.
Хураамж: Сар тутам, танилцуулга бага төлбөртэй "Долоо хоногийн турш үзээрэй" сонголт
6 - Эшарт Иогийн
Эктарт Иогийн дасгал сургуулилт нь йогтой. Голланд йогийн багш Естер Эшарт эхлэн YouTube дээр өөрийн сургалтын видео бичлэгүүдийг илгээж эхэлсэн бөгөөд одоо Эктарт Иогийн 750 гаруй видео бичлэгийг санал болгодог. Видео бичлэгүүд нь Антара , Аштанга, Виниласа, Инь зэрэг янз бүрийн хэлбэрүүдээс 10 минутаас 60 минут хүртэл үргэлжилдэг. Эквартаас гадна Дэвид Люси, Сандра Карсон, Эндрю Уенрн зэрэг алдартай багш нар байдаг. Эхлэн сурагчдад зориулсан урсгал, урсгалын хичээлүүд, мөн илүү их дэвшилтэт сурагчдад зориулсан олон тооны сэдвүүдийг олж авах болно.
Хураамж: Сайт дээр дээж авахын тулд 30 үнэгүй видеонууд бүхий сар, жилээр
7 - Gaia
Gaia бол Gaiam-ийн видеоны дэлгэрэнгүй каталог бөгөөд тэдний йогийн дадлагын цуврал, пилата, фитнесс, эрүүл мэнд, сүнслэг байдлын тухай видео бичлэгүүд, бусад сэдвүүдээс бүрддэг. Хэрвээ та Rodney Yee-ийн бүх бичлэгт хандах шаардлагатай бол энэ нь танд зориулсан газар юм.
Хураамж: Эхний сарын төлбөр багатай, 3 сар, жилийн төлөвлөгөө
8 - Udemy
Udemy бол йог зэрэг янз бүрийн сэдвээр видео хичээл санал болгодог сайт юм. Тэдний хамгийн алдартай йогийн өргөлүүдийн зарим нь Sadie Nardini, Kino MacGregor зэрэг алдартай багш нарын олон седан сургалт юм.
Төлбөр: Курс бүрийн төлбөр
9 - Иогийн өнөөдөр
Иогийн Өнөөдөр 200 гаруй цагийн хичээлтэй бөгөөд та сар бүрийн хураамжийн нэг хэсэг болгон урсаж болно. Бүх видеог зөвхөн Иогийн Өнөөдөр зориулж, өөрсдийн багш нараа ашиглан хийдэг.
Төлбөр: Сар бүр, жилд нэг удаа, 14 хоногийн чөлөөт туршилттай
10 - YouTube
YouTube нь хамгийн сүүлийн үеийн вирусын йогийн хошин видео бичлэгийг олох газар боловч йогийн дадлагын видео бичлэгүүд байдаг. Энэ хүндрэл нь олон нийтийн санал асуулга бүхий итгэл үнэмшилтэй видеог тодорхойлоход оршино. Том нэртэй багш нарыг тэврэн, YouTube-ийн сувгуудыг зориулж байсан хүмүүс болгоомжтой хандаж бай. Sadie Nardini, Tara Stiles нар энэ форматыг хүлээн авахад хамгийн түрүүнд байсан. Иогийн сэтгүүлийн суваг бол найдвартай эх сурвалж юм.