Энэ нь сэргээн засахаас ялгарах өөр өөр зүйл юм
Инь йогын шинж чанар нь үе мөчний эргэн тойрон холбох эдийг сунган, эмчийг сэтгэлийн хямралд хүргэхийн тулд гурван удаа таван минутын турш явуулдаг. Энэ аргын хамгийн алдартай өмгөөлөгч бол Taoist Yoga багш, тулааны урлагийн шинжээч Паули Зинкаас үндсэн давхар суналтын арга барил сурсан Америкийн багш Paul Grilley юм.
Грилли Японы доктор Мотояматай хамтран судалж байгаа бөгөөд бидний судалж буй эд эс нь нарийн уламжлалт анагаах ухааны йог, судлалын низис гэж нэрлэгддэг бие дэх нарийн энергийн сувгийг илрүүлэх гол түлхүүр юм.
Бясалгал хийхийн тулд бие бялдрын бэлтгэлийг хангахад туслах ахин бэлтгэл хийдэг боловч Грилли удаан хугацааны бясалгал хийлгэх гэж оролдохдоо өөрийгөө эвгүй байдалд оруулав. Инь йог нь булчингаас цааш сунах замаар бие махбодид удаан хугацаагаар байршдаг эрэлт хэрэгцээг шууд шийддэг. Грилли мөн удаан хугацааны туршид байр суурийг эзэлснээр оюун ухааныг тайвшруулж, анхаарал халамжийг үл тоомсорлодог. Гриллитэй хамт суралцсан Сара Пуудер энэ салбартаа алдартай багш юм. Гриллигийн сургаалыг түгээн дэлгэрүүлэх гол хүн байсан.
Инь ба Ян
Хятадын гүн ухааны хувьд билэг билэг нь байгалийн ертөнцийн хоёрдмол байдал, харилцан хамаарлыг илэрхийлдэг.
Хөдөлгөөн, өөрчлөгдөж, хүчирхэг болж байгаа зүйлс. Үүний эсрэгээр, билгийн зүйлүүд нь хэвээр, тайван, тайван юм.
Барууны йогийн дийлэнх нь ихэнхдээ хөдөлгөөнд ордог бөгөөд энэ нь хөдөлгөөн ихтэй, булчинг чангаруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нүдний булчингууд нь, харин шөрмөс ба шөрмөс зэрэг холбогч эд нь билиг юм.
Бясалгал хийх нь илүү билиг билэг, иймээс бие махбодийн энэхүү ашиглалтад чиглэсэн практикийг шаарддаг. Өвдөг, шагай зэрэг үе мөч нь эмзэг, амархан сунадаг ч бие нь аажмаар уян хатан байх аарцаг, хонгил, доод нугаламын үеийг агуулдаг. Инь йог голчлон чиглүүлдэг эдгээр холбоосууд юм.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, тав тухгүй байдалд орох нь урсгалын практикт маш хурдан хөдөлж эхлэхэд маш их ялгаатай. Урсгал нь хэрэв бид дүр төрх дургүй бол удахгүй дуусна. Инь бидэнд дургүй байсан ч гэсэн ямар нэг зүйлийн хамт үлдэх боломж өгдөг. Энэ бол зугаа цэнгэлийн ертөнцөд сайнаар нөлөөлөх хортой шийдэл юм.
Инь Посес
Инь нь уламжлалт йогоос гаралтай бөгөөд тэдгээрийг ялгахын тулд нэрээ өөрчилсөн байдаг. Тиймээс гүзээлзгэний хэлбэр нь эрвээхэй болж, хагалгааны хэлбэр нь эмгэнэл болж, тагтаа төрх нь хун унтаж эхэлдэг. Эдгээр байрлалууд нь ижил төстэй хэлбэрүүдтэй байдаг боловч хэдхэн минутын турш булчингаа тайвшруулахад онцлон заасан байдаг.
Инь ба нөхөн сэргээх
Хэдийгээр Инь Иогийн болон нөхөн сэргээх йог нь үүнтэй ижил төстэй боловч урт хугацааны туршид хийгддэг ч үндсэндээ өөр өөр зорилготой байдаг.
Юуны ач тусыг сэргээж чадахаас сэргийлж чадна, гэхдээ зорилго нь тайвшрал биш юм. Сэргээх гэдэг нь таяг ашиглан ихэвчлэн дэмждэг. Жин нь таталцлын хүчийг нэмэгдүүлдэг. Зарим нь, луу ( гүрвэлийн хувилбар), голдуу сэргээн засах эсвэл зохимжгүй байрлалаар хийгдсэн сэргээн босгох үүрэгтэй ажиллахгүй.
> Эх сурвалж
> Grilley, Пол. Инь Иогийн: зарчим ба практик . Цагаан Cloud Хэвлэлийн. 2012.