BKS Iyengar нь 1918 оны 12-р сарын 14-нд төржээ. Тэрээр өсвөр наснаасаа эхлэн өсвөр насныханд эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд иог хийж эхэлсэн бөгөөд Энэтхэгийн Йохрес хотод өөрийн ах дүү болох Кришнамахараритай стрессээр сурч эхэлсэн. Iyengar 1936 онд йогоор хичээллэж эхэлсэн. 1960-аад оны үед Америкийн болон Европын оюутнууд йогийн хичээлийг эрэлхийлж эхэлсэн тул Iyengar-ийн арга нь алдартай болсон.
Тэрбээр 1975 онд Энэтхэгийн Пунк хотод байрлах Рамирани Иййаиха Иогийн Инди Институт (эхнэртээ нэрээ) рамын үндсэн сургуулийг байгуулжээ. Энэ төв нь йогийн популаризацийн төлөөх харилцаа холбоо болсон юм. Иогийг заахдаа барууныхныг заадаг анхны багшуудын нэг бол Iyengar-ийн орчин үеийн ашаны практикт нөлөөлж буй зүйлсийг хэтрүүлэн хэлэх боломжгүй юм. Тэрээр 95 настайдаа 2014 оны 8-р сарын 20-нд нас баржээ. Түүний хүү Прашант, охин Геета нар RIMYI-ыг удирдаж байна.
Iyengar-ийн арга: Alignment болон Props
Iyengar-ийн арга, hatha йогийн хэлбэр нь бие махбодийн бие махбодийн тэнцвэрийг хангахад тулгуурласан байдаг. Энэ хэв маягаар сурагч бүрт нэг зөв арга замыг зааж өгдөг бөгөөд нэг сурагчид өдөрт нэг ижил дасгал хийснээр төгс болгодог. Иyengar нь оюутны биеийн тэнцвэрт байдалд хүрч чадна гэдэгт итгэлтэй байна.
Iyengar-ийн гол шинэлэг зүйлсийн нэг нь тулгуур юм.
Өнөөдөр йогийн студид хэрэглэгдэж буй хөнжил, блок , оосор, дэр, сандал, бэхэлгээг өнөөдөр үзэх нь түгээмэл байдаг. Эдгээр тулгууруудыг ашиглах нь йогийн түүхэнд харьцангуй шинэ бөгөөд Iyengar-аас шууд ирдэг. Таягны зорилго нь оюутнууд биеэ нээх үед хамгийн сайн зохицох боломжийг олгодог.
Кейс судалгаа: Iyengar уламжлал дахь таяг ашиглах
Жишээ нь, гурвалжин загварыг харцгаая. Энэ тохиолдолд гар нь таны урд талын хажуугийн шалан дээр ирдэг. Хэрэв та гараа цээжний нээлхийг алдагдуулахгүйгээр гараараа авчрах нь хэцүү, боломжгүй юм бол яах вэ? Iyengar-ийн үзэлтээр баруун талын зүүн мөрний баруун тийшээ баруун гартаа блок ашигласнаар бие нь хангалттай нээлттэй байх хүртэл блокыг хангалттай байлгах хэрэгтэй. Энэ бол Iyengar-ийн арга нь йог нь өргөн хүрээний хүмүүст илүү хүртээмжтэй болгох арга замуудын нэг юм. Таягыг бие махбоддоо тохируулан зөв зохицуулж, оюутны өөрийнх нь хэрэгцээнд нийцүүлэн ашиглаж болно.
Iyengar-ийн аргын талаар дэлгэрэнгүй: No Flow
Vinyasa урсгал гэдэг нь йогод хэрэглэдэг нэр томъёо юм. Өөрөөр хэлбэл амьсгалах, амьсгалах, амьсгалахтай холбоотойгоор үүссэн шингэний өөрчлөлтийг нэг дороос эхэлдэг. Iyengar-style йог нь маш бага vinyasa урсгалтай. Үүний оронд тэгш байдлыг хангахын зэрэгцээ удаан хугацаагаар байршуулсан байна. Тиймээс Iyengar йог нь Аштанга шиг илүү их урсгалтай хэв маягаар зүрх судасны эмгэгийн туршлага биш юм.
Гэсэн хэдий ч байр суурийг эзэлдэг нь хүчирхэг, уян хатан чанарыг бий болгодог, уян хатан чанарыг сайжруулахад маш сайн. Vinyasa урсгал байхгүй бол Iyengar-ийн арга нь йогийн өргөн хүрээний хүн амд хүргэдэг бас нэг шалтгаан юм. Энэ нь урсгалын хэв маягаар дадлага хийх чадваргүй хүмүүст зориулж эхлэхэд тохиромжтой газар юм. Энэ нь Iyengar дэлхийн хэмжээнд хамгийн алдартай йогийн нэг юм.
Iyengar-ийн бичээсүүд
Практик үйл ажиллагааны хэв маягийг хөгжүүлж, дэлгэрүүлэхийн зэрэгцээ Iyengar-гийн номууд маш их хүндэлж, сонгодог йогийн бичвэрүүд болжээ. Тэдний тэргүүн нь Иоган дээр Хөнгөн Иогийн , анх 1966 онд хэвлэгдэн гарсан бөгөөд энэ нь хэдэн зуун йог, олон амьсгалын арга техникийг дүрсэлж, дүрсэлжээ.
Түүний бусад чухал номууд нь Пранаяамагийн Light дээр амьсгалах ажилд анхаарлаа төвлөрүүлж , Патанжали дахь Иогийн ном судрыг Гэрэл гэж нэрлэсэн эртний йогийн судрыг хөрвүүлэх, тайлбарлах Ийнара нь түүний йогын арга барилын философийн үндэс суурийг олж авсан юм. Түүний сүүлчийн ном, Амьдралын Гэрэл , йогын оюун санааны болон оюун санааны асуудлуудад ханддаг.
Iyengar Иог таньд зориулж байна уу?
Янз бүрийн түвшинд дасан зохицох чадвартай хэвээр байгаа ч Iyengar анги амар хялбар байх болно гэдгийг санахгүй байна. Iyengar нь тэдний дэвшүүлэхэд бэлэн байгаа илүү дэвшилттэй йогчид маш их дуртай байдаг. Маш нямбай, техникийн хувьд хүмүүс анатомийн сонирхлыг татах бөгөөд биеийн нарийн хөдөлгөөнийг үнэлдэг нь Iyengar загварын дасгалыг таалагддаг. Хэдийгээр та Iyengar анги хэзээ ч хичээллээгүй ч, түүний нөлөө өнөөдөр маш их тархсан бөгөөд та үүнийг йогоор зааж, тулгуурыг ашиглан йогийн спектрийг ашиглах болно.