Иогийн дасгалын фитнесс
Эрчим хүчний йог гэдэг нь vinyasa- йог йогтой чийрэг , чийрэгжүүлэлтийн арга барилыг тодорхойлоход хэрэглэгддэг ерөнхий нэр томъёо юм. Хэдийгээр үүнийг "биеийн тамирын йог" гэж үздэг ч гэсэн энэ загварын хэв маягийг анх Аштанга аргын загвараар загварчилсан байдаг.
Эрчим хүчний йог нь Аштангаагийн атлетикмийг авдаг, түүний дотор олон вигяассууд байдаг , гэхдээ багш бүр ямар ч дарааллаар хичээл заах уян хатан чанарыг өгч, анги бүр өөр өөр байдаг.
Хүч чадал, уян хатан байдалд онцгой анхаарал хандуулсанаар йогийн хүчийг йогийн дасгал сургуулилтад авчирч хүмүүст йогоор хичээллэж эхэлсэн.
Эрчим хүчний бэлтгэл дээр юу хүлээж байна вэ?
Эрчим хүчний йогийн хичээлүүд нь багшаас багш нараас ихээхэн хамааралтай байдаг ч та бага хэмжээний мантра, бясалгал хийхэд маш их хэмжээний урсгалын йог олно гэж найдаж болно. Тоглоомууд, эрүүл мэндийн клубүүд, ялангуяа үйлчлүүлэгчид энэ дасгалыг мэдэж авах боломжийг олгох үүднээс уг нэр томъёог ашигласан. Хүчтэй ажиллаж, хөлсөөр ажиллана.
Хэн хүчийг бэлтгэсэн бэ?
1990-ээд оны дундуур Аштанга багшийн хамт суралцсан Америкийн хоёр йогийн багш нар Шри К.Паттабхи Иоистай хамт сурч мэдсэн зүйлээ барууны сурагчдад илүү хүртээмжтэй болгосон юм. Тэд мөн Аштангаагийн эрэмбийн дараалалаас холдохыг хүсдэг бөгөөд энэ нь үргэлж ижил тушаалаар хийгддэг олон тооны байрлалд байдаг.
Нью-Йорк хотод байрладаг Брайс Кест Лос Анжелос хотод байрладаг Beryl Bender Birch нь ихэвчлэн эсрэг талын эрэг дээр хүчирхэг йогийн бараг нэгэн зэрэг зохиогддог.
Эдгээр нь хоёулаа Америкийн Аштангаагийн оюутнуудын хоёр дахь үе юм. Кест анхандаа Дэвид Уильямсоос суралцаж, Normal Allen-аас Bender Birth нэртэй болсон. Виллиамс, Аллен нарын хамт Иохисын анхны барууны оюутнууд байсан. Кест Энэтхэгийн Майсор дахь Иоистэй хамт суралцахаар явсан. 1980-аад онд Сивананда , Кундалини , Iyengar yogas нарыг өмнө нь хийж байсан Bender Birch нар АНУ-д аялж байхдаа Joist-тэй хамтран ажиллаж байсан.
Кест ба Бендер төрөгсөд хоёулаа йогтой холбоотой америкчуудын эелдэг сунгах, бясалгалаас зааж сургах йогийн эрчимтэй, урсгалын хэв маягийг ялган зөгнөсөн. Bender Birch хэлэхдээ тэрээр хичээлээ йогоор хичээллэж эхлэхдээ Аштангагийн дарааллыг заасан байдаг.
Иогийн дасгалын хэв маяг
1980-аад оны эхээр Иохантай хамтран Аштангаагаар суралцаж байсан Ларри Шульц 1990-ээд оны эхээр Сан-Франциско студийн "Иогийн Иогийн" студийн стиль йогийн хэлбэрийг нэвтрүүлсэн. Шульц нь Jois-ийн аргаар эвлэрэх эхний гурван Аштанга цувралын цуваанаас салсан байна. Шульц дараа нь түүний пуужингийн йог нэртэй стильд хандах хандлагаа өөрчилсөн.
Барон Баптист бол өөртөө алдартай йогын багш бөгөөд өөрийн хүч чадал, йог, Баптисте Виниласа хүч чадлыг бий болгосон. Батисти мөн Iyengar болон Bikram нарыг судалсан. Тодорхой бус эрх мэдлийн йог ашиглан эдгээр шинжээчид тус бүрийг шинэ зүйл бий болгохын тулд тэдгээрийн бүх нөлөөллөөс зэрэг арга, арга замыг татах эрх чөлөөг өгсөн юм.
CorePower Yoga фитнесийн дасгалын дасгалаар йогын дасгалыг ашигладаг халуун йогийн студиудыг франчайзууд.