1968 онд Кундалини йогыг барууны өнцөг булан бүрт авчирч, Yogi Bhajan Калифорнид зааж эхэлжээ. Тэрээр 1969 онд Кундалини йогыг өргөн хүрээний хүн амд танилцуулах зорилгоор 3HO (Эрүүл, Аз жаргалтай, Ариун Байгууллага) байгуулсан. Үүнээс өмнө Кундалини Энэтхэгт сургагдаж багшийн уламжлалаар дамжуулагдав. Хэдийгээр энэ төрлийн йогыг өмнө нь олон нийтэд санал болгоогүй ч Yogi Bhajan нь хүн бүр өөрийн ашиг тусыг хүртэх боломжтой байх ёстой гэж үзсэн.
Кундалини юу гэсэн үг вэ?
Кундалини нь долоон чакра тус бүрийг сэргээн босгох биеийг дамжин нуруунд байрлах эрчим хүч (прана) юм. Энэхүү энерги нь толгой дээрх оройн титэм чакра дээр хүрэхэд бүрэн гэгээрэл болдог. Кундалини энергийг ихэвчлэн нурууны доод хэсэгт орших могой мэтээр төлөөлдөг.
Kriyas
Кундалини йогийн ашаны дарааллыг кriyas гэж нэрлэдэг. Крияа бүр нь амьсгалын тусгай техникээр хийгддэг урьдчилан таамагласан цуврал хийцүүд бөгөөд хийдийн нөлөөг эрчимжүүлэхийн тулд бандагийн оролцоо юм. Крияа бүр тодорхой нэг чакратай холбоотой байдаг. Тэдгээр нь амьсгалж буй амьсгалын аргаар зохицсон түргэн, давтагдсан хөдөлгөөнүүдээс эсвэл тарнийн уншлагаас бүрдэж болно. Өөр бусад кришаудад пранаяама , мантра зэргийг оролцуулан хэдхэн минутын туршид барилддаг. Ихэнх mudra нь крия тус бүрийн чухал хэсэг мөн.
Кундалинигийн хувийн туршлага нь токологийн шинжилгээ, оношлогооноос эхлээд хакрассууд хаагдсан байх магадлалтай байдаг.
Дараа нь тусгай кriyas нь тэнцвэрийг бий болгож, бүх практуудаар дамжуулан праныг хөдөлгөдөг. Багшийн ангийн нөхцөл байдалд багш ихэнхдээ ихэнх хүмүүст ашигтай байх крика багцыг сонгох болно.
Кундалиний ангид юу хүлээж байгаа нь
Кундалиний анги нь богино дуугаар эхэлдэг бөгөөд дараа нь нурууг сунгах, уян хатан чанарыг сайжруулна.
Ангийн гол ажил бол кriyас юм. Анги нь бясалгалаар төгсдөг бөгөөд энэ нь том гон тоглох, дуу хаах дууг багш дагалдуулж болно.
Кундалини оюутнууд цагаан хувцас, толгойн боолтоо өмсдөг боловч энэ хичээлийг авахдаа энэ загварын хэв маягийг нэвтрүүлэх үүрэг хүлээхгүй байна. Зарим kundalinis нь йогын дэвсгэр биш хонины арьсыг хэрэглэдэг. Иог Бхиаль энэ аргыг дэлхийн соронзон татахаас хамгаалахын тулд үүнийг санал болгосон. Гэхдээ энэ нь заавал байх албагүй. Кундалини йогын ихэнхийг нь ёс зүйн үндэслэлээр энэ зөвлөгөөг баримталдаг.
Кундалини таньд зориулж байна уу?
Кундалини нь йогийн хамгийн сүнслэг төрлүүдийн нэг юм. Энэ нь пранаяма, бясалгал, шаварлаг, бандас, мантра, мантра-гоор дамжуулан chakras-ыг нээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч Кундалини кriyas маш хүчтэй байж чадна. Кундалини нь йогын бүхий л уламжлалт хэрэгслийг нэгтгэн, гэгээрэлд хүрэхийн тулд йогийн аргыг хэрэглэхийг хүсдэг хүмүүст уриалж байна. Хэрвээ та итгэлгүй байгаа бол цөөн хэдэн анги таньд ямар мэдрэмж төрүүлж байгааг харахыг хичээ.
Жич
АНУ-д хамгийн алдартай Кундалини студи бол Калифорниа, Нью-Йорк хотын Санта Моника хотод байрлах Golden Bridge юм.
Кундалини багш нар заримдаа нэрээ өөрчилдөг. Алтан гүүрний эзэн Gurmukh Kaur Khal нь нэг жишээ юм.
Kundalini-д дадлага хийдэг алдартнууд Деми Мур, Рассел Брэнд нар ордог.
Kundalinis нь Nam SAT гэж нэрлэдэг .