Тахилгын мэндчилгээ нь йогын сургалтын мөн чанарыг агуулдаг
N amaste -ын жинхэнэ орчуулга нь "би чам руу бөхийж байна" гэсэн үг юм. Энэ нь эелдэг мэндчилгээ болон "баярлалаа" гэж хэлэх хэрэгсэл болгон ашигладаг. Иогийн ангиудад багш, оюутнууд уламжлал ёсоор харилцан хүндэтгэх зан төлөвийн үүднээс эцэст нь овог нэр солилцох уламжлалт болсон.
Иог дахь Namaste
Энэтхэгт санскрит мэндчилгээ болон түүний хувилбар n amaskar (Хинди "Би таны гэрэлд бөхийж") өдөр тутмын ярианд ашигладаг.
Хүмүүс гудамжинд бие биенээ мэндлэх ёсгүй. Тэдгээр нь алгаа хавагнаж, зүрхнийх нь хамт дарагдсан байдаг.
Баруун талд нь namaste-ийн тусламжтайгаар йогын тохиргоонд ихээхэн ашиглагддаг. Иог клубын төгсгөлд багш багш нь ихэвчлэн агнуурын дараа ангийн байрлалыг авчирдаг . Энэ нь заримдаа йогийн төрлөөс хамаарч товч сатсанг (заах) буюу бясалгал хийхэд ашигладаг.
Иогийн дасгалын уламжлалт хаалт
Хичээлийг албан ёсоор хааж дууссаны дараа гурван бүлэгт давтан уншихын тулд багш "namaste" гэж хэлээд оюутнуудад бөхийж өгнө. Тэд зүгээр л Anjali mudra дээр зүрхнийх нь гурав дахь нүд (духангийн дунд) дээр дарж толгойгоо бөхийлгөн, толгойгоо бөхийлгөнө.
Заримдаа хүн бүр нумаа үргэлжлүүлэн, гараа, духан дээр нь хүрэх хүртлээ хөндлөн хөлөө байрлуул.
Нумаар хичээллэх нь багшийн гүн гүнзгий талархлыг илэрхийлж байна. (Үүнийг хийх нь хувийн ашиг сонирхлыг хамгаалдаг, хэрэв та нум тавихыг сонгосон эсвэл шалан дээр бөхийж чадахгүй бол хэн ч гомдоохгүй.)
Өөр хоорондоо заах
Багш нь нэр хүндийн үндсэн ухагдахуун дээр бага зэрэг нарийвчлан тайлбарлахыг хүсч болно.
Эдгээрт "Миний дотор гэрэл та нарт хүндэтгэлтэй ханддаг", эсвэл "миний доторх багш та нарын доторх багшийг нумаа" гэж хэлдэг. Эдгээр төрлийн тайлбарууд нь багшаас суралцахаар ирсэн боловч багш тантай хамт цагийг хуваалцахаас өөр зүйл сурсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь практик дээр хүн бүрт суралцах, мэргэн ухааныг солилцдог тул та бас өөрийн багш мөн.
Анжали Мурра, Залбирлын байрлал гэсэн утгатай
Anjali mudra гэдэг нь "namaste" гэж хэлэх үедээ авах гэсэн байр суурийг илэрхийлдэг хэдий ч, далдуу модыг байрлуулах зорилго нь залбирлын хэлбэр гэж ойлгогдохгүй. Anjali mudra нь Баруунд "залбирлын шинж тэмдэг" гэж тодорхойлогдсоноос буруу ойлголтыг бий болгодог. Хэдийгээр энэ зан үйл нь Христэд итгэгч, Хинду, бусад шашны зан үйлтэй холбоотой боловч йогын практикт адил ач холбогдолгүй байдаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Анжали бол санскрит хэл "зүгээр л" санал болгох "," мэндлэх "гэсэн утгатай. Иймэрхүү үзэгдэл нь энэ мөчийг хүндэтгэх, баярлах гэсэн утгатай үг юм.
Йог бол шашин биш , харин Анжила mudra нь бурханлаг шүтлэг бишрэлийн шүтлэг биш юм.
Орчин үеийн йогийн бясалгал нь бүхэлдээ шашингүй шинж чанартай байдаг. Үүний гол цөм нь бие махбодийн хувьд хүндэтгэлтэй, биеэ хүндэтгэх зан үйл юм.