Мэдээжийн хэрэг: йог эсвэл бясалгал хийх нь гэнэт нүд нахиалахад хүргэхгүй. Гурав дахь нүд нь "нарийн бие" гэж нэрлэгддэг хэсэг бөгөөд энэ нь харагдахгүй боловч энэ нь прана (энерги) биед хэрхэн шилжихийг зохицуулахад чухал хүчин юм. Зарим йогийн эмч нар нарийн биений бодлыг хүлээн авч, тэнцвэртэй, эрүүл саруул, аз жаргалтай байлгахад нь тусалдаг.
Бусад хүмүүс энэ хандлагыг тэдэнд ойлгомжтой эсвэл хэтэрхий нууцлаг бус гэж үздэг. Иогын оюутнууд хоёулаа өөр өөр өнцгөөс нь хүрч болох ч йогийн физик практикаас ихээхэн ашиг тустай байдаг.
Тэгэхээр энэ тэнгэрийн нүд хаана байна вэ?
Таны гурав дахь нүд духангийнхаа төвд байрладаг. Энэ бол гэрэл, төсөөлөл, зөн совингтой холбоотой ajna chakra- ийн газар юм. Чакрасууд хаагдсан үед тэнцвэргүй болж, энэ chakra-н нөлөөлж буй газрууд зөв ажиллахгүй байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхэд хүргэж болно.
Бясалгал, йог нь бөглөрөлтийг арилгахын тулд хэрэглэдэг. Бясалгал хийхдээ гурав дахь нүдийг анхаарлаа хандуул. Та нүдээ нээлттэй, хаалттай болгохын тулд нүдийг нь эргүүлж ашиглана. Эсвэл та зөвхөн оюун ухаандаа эсвэл чанга дуугаар "om" ( тарнийн чакратай холбоотой үрний хэлбэлзэл) давтаж байхад духангийн төв дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно.
Тэнгэрийн нүдэнд оршдог
Илүү үр дүнтэй болоход Иог бас хэрэгтэй. Хүүхдийн дусал нь дуслын духан дээр хийгдсэн тул сайн сонголт юм. Энэ бол амрах байрлал учраас хүсч байвал хэдхэн минутын дотор та эндээ үлдэж болно. Тагтаа урд чиглэлд гулзайлтын өөрчлөлт нь бас удаан хугацаанд оршин байж болно.
Хэрэв дух нь шалан дээр ирээгүй бол доор нь блок тавь . Ajna chakra нь бага цари болон царцааны өвөрмөц байршилд бэлтгэх үедээ шалан дээр хүрч ирдэг. Эдгээр бэлтгэл ажил нь ихэвчлэн түр зуурын шинжтэй байдаг ч, хүсч байвал тэдэнтэй үлдэх сонголтоо хийж болно.
Урд талын нуман хаалга нь гурав дахь нүдийг шалан дээр тавих боломжийг олгодог. Хэрвээ дух нь нэлээдгүй юм бол доор нь блокыг ашиглана. Upavistha konasana , муудо konasana мэтээр үзээрэй. Пасчимотансанманад хөлийг нь тавь.
Босоо зогсоохын тулд бүргэдийг туршаад үзээрэй. Ингэснээр та эрхий хуруугаа гуравдахь нүдэндээ авчрах боломжтой. Үнэн хэрэгтээ, та гартаа бүргэдийн гараас өөр байр суурийг авчирч чадна. Энэ нь сайн ажиллан, III дайчин , даруухан дайчин , үнээний нүүрэн дээр гурав дахь нүдтэй холбоо тогтоох боломжийг олгодог.