Жижиг боловч хүчирхэг хэллэг
Om бол маш энгийн утгатай маш энгийн дуу юм. Ум нь бүхэл бүтэн орчлон ертөнцийг нэг үг болгон нэгтгэсэн бөгөөд энэ нь йогийн зүрх сэтгэлд байдаг оюун ухаан, бие махбод, сүнсний эв нэгдлийг төлөөлдөг. Иогийн бясалгалын эхлэл, төгсгөлд гурван удаа ихэвчлэн аялгуугаар аялгуугаар аялгуу нь үнэндээ гурван хэлбэлзэл болох a, u, and m юм.
Омны хүч
Om нь Хинду шашин, Буддизм, бусад шашинд ашиглагддаг эртний мантраг юм.
Хинду шашинд уламжлал ёсоор бүх орчлон ертөнцийг агуулдаг. Энэ нь цаг хугацааны эхлэлээс өнөө үеийн болон ирээдүйг хамарсан анхны дуу юм. Тиймээс түүний ач холбогдол, хүч нь хэт давж гардаггүй. Энэ нь бас үрийн хэлбэлзэл бөгөөд бусад мантрангуудын барилгын блок болгон ашигладаг. Чакра системд энэ нь мэдрэхүй, өөртөө агуулагдаж буй мэдлэгийг төлөөлдөг гурав дахь нүд болох ajna chakra-тай холбогддог.
Иогийн омог
Иог дасгал хийхэд ангийн эхэнд дуулах нь дадлагажигчдыг цаг, орон зайд математик дээр өнгөрөөх болно. Үүнтэй адилаар, ангийн төгсгөлд бүх бие бялдрын дадлага дуусгавар болж, нийгмийг дахин эргүүлэх цаг болжээ. Бүлгийн хүмүүстэй хамт дуулах нь хамтлагийг нэгтгэж, олон нийтийн мэдрэмжийг бий болгодог. Чамайг чичирч чичирч, ангийнхаа хүүхдүүдийн дунд өөрийн дуу хоолойгоо алдаж байгааг мэдэрч байхад бусад хүмүүс, тэр ч байтугай орчлон ертөнцтэй хамт байх болно.
Омын шинжлэх ухаан
Эрдэмтэд мантра-д мантра-аар бий болсон чичиргээний тархины нөлөөллийг судалж эхлээд байна. 2011 оны жижиг судалгаагаар Om-ийг тархиныхаа үйл ажиллагааны MRI-ийн тусламжтайгаар тарни болгон ашиглах үр нөлөөг үнэлдэг.
Бүх үеийн туршид судлаачид ажиглагдсан тархины үйл ажиллагаа нь сэтгэл гутрал, эпилепсийг эмчлэхэд хэрэглэдэг вагус мэдрэлийн өдөөлттэй ижил төстэй юм. Хэдийгээр эдгээр үр дүн урьдчилсан тооцоо гэж тооцогддог ч тэд мантра- наас уншдаг эерэг үр нөлөөг шинжлэх ухааны дэмжлэг үзүүлдэг.
Иог дахь Om Symbol
Уг тэмдэг нь йогын албан бус лого болсон. Материал, дэвсгэр цамц дээрээ харж, студийн хананд бужигнуулж, йогын биенд шивээсэй. Энэ бол йогийн ертөнцөд энд тэндгүй дурсамжтай дүр төрх бөгөөд түүний ач холбогдлыг йог бүхнийг хайрлах хайраа тунхаглахаас илүүтэйгээр мартдаг. Тэмдгийн гарал үүсэл нь мэдэгддэггүй, гэхдээ ухамсрын дөрвөн төлөвийг гүнзгий нойрон (ухаангүй), мөрөөдөл, сэрэхүй, амралт (самадхи) гэж нэрлэдэг.
Дуудлага
Заримдаа om урт дуу чимээтэйгээр зааж, чичиргээт м. Зарим нь а ба у дууг салгахыг илүүд үздэг тул энэ нь ah-oo-мм-ээс их байдаг.
Эх сурвалж:
> Ганадхар Б, Каляан Б, Венкатанубраманиан Г, бусад. 'OM' аялгууг neurohemodynamic корреляци: туршилтын функциональ соронзон резонансын зураглалын судалгаа. Иогийн олон улсын сэтгүүл . 2011; 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.