Дришти нь йогийн асрана болон бясалгалын туршид харцаа төвлөрүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх цэг юм. Тогтмол цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг учраас хүрээлэн буй орчин тойрондоо эргэн тойрондоо эргэн тойрондоо эргэн тойрон төөрдөг, эсвэл суралцагсдыг шалгаж байхдаа анхаарал сарниулах нь амархан байдаг. Drishtis нь зөв чиглэлийг тогтооход тусалдаг.
Дришти нь голдуу байнгын харцаар илэрхийлэгддэг боловч нүд нь үргэлж зөөлөн хэвээр байх ёстой.
Аштанга Иог дахь Дришти
Дриштис нь Аштангаагийн йогоор онцлон тэмдэглэсэн байдаг. Түүнийг Аштанга тэргүүтэй Т.Кришнамахарьям өөрийн 1934 онд номоо Иогийн Макаренда номондоо бичжээ . Аштанга йогийн үүсгэн байгуулагч K. Патабхой Иоис ихэвчлэн йогийн (tristana) нэртэй амьсгалыг ( пранайма ), байрлал (asana), мөн Дришти гэж нэрлэдэг гурван удаа хандлагыг тодорхойлсон байдаг. оюун ухаан. Аштангад есөн удаа байдаг: хамар, хурууны үзүүр, хурууны үзүүр, эрхий хуруу, хүйс, хөмсөгний хоорондох ( гурав дахь нүд ), тэнгэрт баруун тийш, зүүн тийш үзэгдэх боломжтой. Эдгээр маягтууд нь эдгээр анхаарлын төвүүдийн нэгийг томъёолсон. Майзор стилийн Аштанга дахь ухамсарыг өөртөө байлгахын тулд галзуу ажил хэрхэн явагдаж байгааг харж болно. Өрөөнд байгаа бүх хүн дараалан өөр өөр газар байрлаж байгаа бөгөөд тэдний анхаарлыг төвлөрүүлж, өөрсдийнхөө практикт анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд оноогдсон хэрэглээгээ ашиглана.
Drishti and Alignment
Төвлөрлийг сайжруулахын зэрэгцээ судаснууд нь чухал холбоосууд, ялангуяа хүзүүнд хамааралтай, нуруутай холбоотой үйл ажиллагааг бэхжүүлдэг. Жишээ нь, доошоо нохойнд (adho нүүр svanasana) тулгараад , Дришти нь хүйс юм. Энэ нь таны толгойг доош нь байлгаж, хүзүүнээсээ салгалгүй тайван байхыг сануулж байна.
Хоёрдугаар дайнд (онгонтхадман II) , Дришти бол таны урд гарны хурууны үзүүр юм. Үүнийг мэдэж байх нь толгойгоо эргүүлээд оронд нь толгойныхоо өмнө нүүрэн талдаа байлгахад тусална. Шөрмөсөөр харах нь ихэвчлэн таны эргэлтийн чиглэлийг үргэлжлүүлэх зорилготой байдаг бөгөөд энэ нь эдгээр зүйлсийг гүнзгийрүүлэхэд туслах болно.
Бусад йогийн дадлагад Drishti
Дриштигийн хэрэглээ нь орчин үеийн йогийн дадал, ялангуяа Аштангаагаас үүдэлтэй, Живамуфкада, Баптисте Ви литаса гэх мэт нөлөөтэй байдаг. Drishti нь мөн йогийн ерөнхий хэрэглээнд орж ирсэн. Жишээ нь, багш тань шиг мод шиг тэнцвэржүүлэхэд босоо тэнхлэгээ үлдээхэд туслахын тулд хөдөлгөөнгүй газар олохыг тань танд зөвлөж магадгүй (vrsksasana) . Энэ бол Аштангад тодорхойлсон есөн дистрибьютын нэг биш, гэхдээ энэ нь таны хэв маягыг хадгалахад тустай. Бясалгал хийхдээ тодорхой цэг дээр зөөлөн харцаа байлгах нь нүдийг хаах өөр нэг хувилбар юм. Таны хамрын үзүүр нь таны анхаарлыг төвлөрүүлэхэд хамгийн тохиромжтой газар юм.