"Биеэ сонсоорой" гэдэг нь йогын хичээлээр дахин дахин сонсдог зүйл юм. Олон оюутны хувьд энэ нь дагахад хэцүү байдаг, ялангуяа танай биеийг сонсохыг хэлж байгаа ижил йогийн багш нар чамайг өөртөө тааламжгүй байр суурьтай болгож, тэндээс удаан байлгахыг урамшуулан дэмждэг. Тэгвэл энэ нь юу вэ? Та үүнийг хийх үү, эсвэл замаа хийх ёстой юу?
Сэтгэл ханамж гэж юу вэ?
Бидний хийх ёстой хамгийн тохиромжтой арга замыг ярихад эгнээ гэдэг нь йогоор хэрэглэдэг үг юм. "Ид шид", "хэрэгтэй" гэсэн үгсийн талаар бодоод үзэхэд сайн йогын багш хүн хүний биед маш их ялгаатай байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, эцсийн үр дүнгээс илүү үйл явц болохын тулд уялдаа холбоог харгалзан үздэг. Ийнхүү улам бүр төвөгтэй болгохын тулд йогийн хэв маяг бүр нь оновчтой байр суурь, өөрийн арга барил, заримдаа ( Анушара гэх мэт) өөрийн дүрсэлсэн хэлээр өөрийн бодол санаатай байдаг. Эхэндээ "Ромд байхдаа эдгээр загварын ялгаатай байдлыг авч үзье. Эцэст нь та хамгийн сайн тохирсон хэв маягийн философийг олох болно. Орчин цагийн бүх материаллаг эх сурвалжаас биш, орчин үеийн йогийн хөгжлийн физик соёлын хөдөлгөөнийг 19-р зууны нөлөөнөөс үл хамааран бүхэлд нь холбох талаархи бидний үзэл санааны ихэнхийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм.
Эвлэрүүлэх эвлэрэл
Нэг талаас, бид хоёр бие биенээ адилхан гэж үздэг, яаж харагддаг нь ямар харагдахаас илүү чухал болохыг бид мэднэ. Бид өөрсдийгөө бусадтай зүйрлэх эсвэл төгс дүр төрхийг эрэлхийлэхийг хэлээгүй. Нөгөөтэйгүүр, хамгийн оновчтой зохицол нь үргэлж харагддаг, дүрсэлсэн, эрэлхийлж, засч залруулдаг.
Бид эдгээр хоёр удирдамжийг яаж зохицуулах вэ? Зөвшөөрөгдөх эсэх нь хүлээн авах нэрээр цонхыг гаргана уу?
Чи яаж хийдэг юм бэ? Alignment бол зүгээр л дүр төрхийг харуулах биш юм. Ихэнх тохиолдолд зөв байрлал нь маяг засах хамгийн найдвартай арга юм. Ихэнхдээ яс нь бат бэхийн тогтвортой байдлыг хангах, үе мөчний эвдрэлийг багасгах, элэгдүүлэхээс хамгаалдаг. Та өөрийгөө нарийн төвөгтэй хэлбэрийн факсын (эсвэл энгийн) факсын лимбэ рүү булчин тарааж чадна, гэхдээ зөв тохироогүй бол та илүү их гэмтэл авах эрсдэлтэй болно. Хүлээн авахын нэг хэсэг нь танд хэрэгтэй тусламж авахад бэлэн байна. Орчин үеийн йогийн хувьд, энэ нь Iyengar- оор анхлан хөгжиж буй тулгууруудыг чөлөөтэй ашиглах арга юм. Таягтай бол, аюулгүй байдлыг хангах аргыг илүүтэйгээр байрлуулж болно.
Зөрчлийн эвдрэлийг шийдвэрлэх нь таны оюун ухаан болон сэтгэл хөдлөл хоорондын зөрчилдөөнийг шаарддаг. Мэдээжийн хэрэг, багш багшийн дүр төрхийг хардаг, үүнийг өөрөө хийдэг, багш дээр өөрийгөө загварчлахыг хичээдэг. Emotionalally, чи багшийн хувьд бол хаана ч байсан юм байна лээ. Та заримдаа тусламж хэрэгтэй үед мэдрэмжийг мэдэрч, энэ тусламжийг хүлээн зөвшөөрөх боломжийг танд олгох болно.