Та өөрийн царнаасаа Иогоо сурч чадах уу?
Эхлээд та йогоо хийлгэхийн тулд маш олон шинэ мэдээлэл авах болно. Нэрийг санаж, үндсэн хэлбэрийг санах нь шинэ, йогын хамгийн чухал зүйл юм. Багш нь тэгшитгэлийн талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авч болно. Гэхдээ бүлгийн хичээл дээр багш бүр сурагч болгоныг засч залруулах боломжгүй. Гэсэн хэдий ч, тэгш байдал нь маш чухал бөгөөд хожим муу зүйлийг засахын тулд сайн зуршил бий болгох нь дээр.
Тэгэхээр йогын оюутнуудыг яаж хийх вэ? Зах зээл дээр хэд хэдэн йогийн дэвсгэр байгаа нь танд зөв тохирлыг бий болгоход туслахыг хичээдэг. Хэдийгээр тэд хэтэрхий адилхан боловч тэд бүгд дэвсгэр дээр гадаргуу дээрх тэмдэглэгээн дээр тулгуурладаг бол миний харсан дэвсгэр бүр арай өөр байдлаар ханддаг бөгөөд өөр өөр төрлийн оюутнуудад давуу тал болно. Эдгээр дэвсгэрүүдийн аль нэгийг ашиглах нь таны йогийн дасгалыг сайжруулж, хамгийн сайн тохирохыг нь сонгох уу, мөн түүнчлэн чухал харьцуулсан статистикийг хурдан тоймлохын тулд доорх харьцуулах хүснэгтийг шалгаж үзээрэй.
1. Gaiam Taos Alignment Mat
Нэгдүгээрт, миний оролдсон дэвсгэрүүдийн хамгийн энгийн нь. Gosam-ийн PVC шалны дэвсгэр дэх "дээд зэргийн" хувилбар нь геометрын загварын 3 хэвтээ туузыг 5 мм-ийн зузаантай, үндсэн дэвсгэрээсээ арай зузаантай. Энэ шалны дэвсгэр нь хамгийн аюултай зургаан фталатаас (6P Үнэгүй) үнэгүй байдаг. Хамтлагууд гар ба хөл байрлуулах зааварчилгааг гүйцэтгэдэг.
Хурууны хээ, хэвтээ тэнхлэг дээрээ хуруугаараа баруун, зүүн талууд ижил зүйлийг хийдэг гэдэгт итгэлтэй байж болно. Зэрэгцээ загвар нь таны байрлалыг тогтоох үед дунд шугамыг хэмжих боломжийг олгодог. Энэ загвар нь маш энгийн боловч маш сайн ажилладаг бөгөөд биеийн өөр өөр хэмжээ, хэв маягийн хэв загварыг хэрэглэхэд уян хатан байдаг.
Amazon.com-аас Gaiam Taos Mat худалдаж аваарай
2. CopyCat Yoga Mat
CopyCat дэвсгэр нь 6 мм-ийн, фталатгүй, PVC шалны дэвсгэр боловч тэмдэг нь Taos-ийн шалныхаас илүү нарийн төвөгтэй юм. Есөндогийн есөн байрлалын цуврал зургуудыг дэвсгэрийн төвөөс доош харанхуйгаар дүрсэлсэн байдаг. Гар, хөлийн мөр нь эдгээр байрлал бүрийн хувьд хамгийн тохиромжтой байрлалыг тэмдэглэдэг. Зэрэглэл хөтөч нь Iyengar йог дээр суурилдаг. Ийм учраас, босоо тэнхлэг дээрээ зогссон мэт урд талын хөлийн урд хөлийн араг ястай хэвгий байрладаг. Хэдийгээр эдгээр зүйлсийг хийх нэг арга бол олон эхлэгчдэд өргөн цар хүрээтэй байр суурь эзэлдэг. Бие биенүүд янз бүрийн хэмжээтэй байдаг тул хэрэглэгчид шаардлагатай гэж үзсэн удирдамжийнхаа дагуу өөрийн байр суурийг тохируулах хангалттай хэмжээг мэдэж байх ёстой. Хичээл дээрээ үүнийг ашиглаж болох ч, энэ нь гэрийн дадлагад хамгийн тохиромжтой байдаг. Есөн дарааллын дараа дараагийн өдөр нь дадлага хийх сайхан арга юм. Сургалтын хэрэгсэл болгон арын дэвсгэрийн байрлал хэрхэн өөрчлөгдсөнийг харуулахын тулд энэ шалны дэвсгэр нь маш сайн ажилладаг. CopyCat дэвсгэр нь энэ жижиг бизнесийг хариуцдаг Сара Маркаар бүтээгдсэн.
Amazon.com-аас CopyCat Mat худалдаж аваарай
3. Тооллогын дагуу Иог
Өөр нэг арга бол Иогийн Иогийн дасгалын тусламжтайгаар Иогийн Иогийн шалны дэвсгэр дээр суурилдаг.
Энэ өгөөмөр резинэн дэвсгэр нь маш их зүтгэдэг. Матар нь 28 тоотой иштэй, түүнчлэн босоо, хэвтээ хөндлөн хагарлын тэмдэгтэй хэвлэгддэг. Бүтээгч Элизабет Морроу гэртээ дадлага хийхийг хүсдэг хүмүүст зориулан йогын үүдэнд түүний гудасыг дүрсэлжээ. Холбоотой DVD нь эхлэн сурагчдад 30 үндсэн йогийн төрлийг танилцуулж, тоогоороо өндгөвчийг чиглүүлэгч хөтөч болгон ашигладаг. Тоон систем нь сайн ажилладаг боловч хэдийгээр энэ нь таны хувьд оновчтой зохицолгүй байсан ч гэсэн өндрөөс дээгүүр байршуулахыг хүсдэг. Энэ нь жаахан цаг хугацаа шаарддаг, гэхдээ энэ дэвсгэр нь эхлэгчдэд болон илүү туршлагатай оюутнуудад хэрэглэхэд хангалттай боломжтой.
Grommet.com-аас зөвхөн худалдаж авна уу
4. Liforme Mat
Эцэст нь бид Liforme шалны ("амьдралын хэлбэр" гэж нэрлэдэг) руу очдог. Энэхүү шалны дэвсгэр нь гудасын чанар, уян хатан байдал, үнийн шошго гэх мэт чанараас шалтгаалдаг. Матар нь полиуретан болон резинэн материалаар хийгдсэн, шинэлэг, шинэлэг гадаргуутай Lululemon-ийн алдартай " Мат ". Биоморфик дизайн нь төвийн доор байрлах шугамаар матруудын төвийг чимэглэдэг. Үүнээс гадна хоёр өөр хэвтээ гар ба хөлийн хөтөч нь хэрэглэгчдийн өндрийг өөрчилдөг. Хамгийн сэрүүн дизайны элемент нь төвийн эргэн тойронд дөрвөн диагональ шугамтай байдаг. Диагоналийн дагуу хөлөө байрлуулж чадах тул энэ загвар нь янз бүрийн йогийн стильтэй янз бүрийн аргыг тохируулах боломжтой. Энэхүү шалны дэвсгэр нь мөн шинэчлэлийн практикт хамгийн сайн тохирдог. Энэ нь ахисан түвшний оюутнуудыг эхлэгчээр санал болгодог. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах бол манай бүрэн Liforme Mat Review .
Amazon.com-аас Liforme Mat худалдаж аваарай
| Гайам Тоос | Copycat | Тоонуудаар йог | Liforme | |
| материал | PVC (6P үнэгүй) | Фталалгүй PVC | резин | полиуретан, резин |
| зузаан | 5 мм | 6 мм | 4 мм | 4.2 мм |
| урт | 68-д | 72-р хэсэг | 72-р хэсэг | 73-ийн дотор |
| өргөн | 24 дэх | 24 дэх | 30 дахь | 27 дахь |
| зүтгүүр | шударга | шударга | сайн байна | сайн байна |
| Үнэ | 30 $ | $ 58 | $ 120 | 140 $ |
Тодруулга
Интернет худалдааны агуулга нь редакцийн агуулгаас үл хамааралтай бөгөөд бид энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан бүтээгдэхүүн худалдан авахтай холбогдуулан нөхөн төлбөр авч болно. Дээжийг үйлдвэрлэгчээс өгсөн болно.