Холимог болон омог, заримдаа харилцан орлуулж хэрэглэдэг бол ижил зүйл биш юм. Шөрмөсөн нь шөрмөс, ястай ястай холбогддог хатуу эд эсэд гэмтэл учруулдаг. Бэртэл гэмтэл нь эд эсийг уртасгах буюу урахаас хамгаалдаг.
Нөгөөтэйгүүр эгэл нь булчин, шөрмөс, булчинг яс руу холбодог эд юм.
Гэмтсэн байдлаас хамааран эгзэг нь булчин эсвэл шөрмөсний энгийн том жийргэвч байж болох ба хэсэгчилсэн буюу бүрэн дүүрэн урагдал үүсдэг.
Спирс
Шүргэн үе нь хүмүүс унах, сунгасан гараараа газарт унах, суурин руу гулсуулах, хөлнийх нь газарт газардах, эсвэл өвдөгийг газар дээр нь тогтоон байрлуулахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд холбоосыг хэт их хэмжээгээр татах, урагдахад хүргэдэг.
Ихэнх төрлийн омог нь:
- Шагай бут : Шагай бол мэргэжлийн болон амралт чөлөөт цагийн спортын үйл ажиллагаанд хамгийн нийтлэг гэмтэл юм. Ихэнх шагайны sprains нь үсрэлтийн дараа тамирчин гүйж, эргэлт, уналт, газрыг гэнэт урагш (урвуу) буюу гаднах (eversion) эргүүлэх үед тохиолддог. Нэг буюу хэд хэдэн хажуугийн шөрмөс гэмтсэн байна.
- Бугуйн сагснууд: Торгон тамирчин гараа сунгасан газраас гарсны дараа бугуй нь ихэвчлэн атираа.
Шинж тэмдэг ба шинж тэмдгүүд
Булчингийн жийргэвчийн өвдөлт, хавдалт, няцралт, функциональ чадварын алдагдал (үе мөчний хөдөлгөөнийг хөдөлгөж, ашиглах чадвар) ордог.
Заримдаа хүмүүс осол гарах үед хүмүүс цочирддог. Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж тэмдгүүд нь шөрмөсний хүчнээс хамаарч эрчимтэй өөрчлөгдөж байдаг.
Эвдрэлийн явцыг хэлнэ үү
- 1-р зэргийн давсаг : 1-р зэргийн (зөөлөн) шөрмөс нь шөрмөс үүсгэхгүйн улмаас шөрмөс үүсгэхгүйн улмаас үүссэн тогтворгүй байдал үүсгэдэг. Зөөлөн шөрмөс бүхий хүн ихэвчлэн бага зэргийн өвдөлт, хавдартай, үйл ажиллагааны чадвар алдагдах, бага зэрэг мэдрэгддэг. Хагалгааны үрэвсэл байхгүй, эсвэл бага зэрэг өвддөг.
- 2-р зэргийн шөрмөс: Хоёрдугаар зэрэглэлийн (дунд зэргийн) шөрмөс нь шөрмөсийг хэсэгчилсэн нулимс үүсгэдэг бөгөөд хөхөрсөн, дунд зэргийн өвдөлт, хавдар үүсгэдэг. Дунд зэргийн шөрмөс бүхий хүн ихэвчлэн өртөж буй үедээ жингээ тавьж, функц алдагдах тохиолдол гардаг. Рентген буюу MRI шаардлагатай байж магадгүй.
- III-р ангийн Шөрмөсний : 3- р зэрэглэлийн (хүнд) шөрмөс нь бүрэн дүүрэн урагдалт буюу шөрмөс үүсгэдэг. Өвдөлт, хавдар, няцралт нь ихэвчлэн хүнд хэлбэрээр байдаг ба өвчтөн үе мөчний жингээ тавих боломжгүй байдаг. Рентгенийг ихэвчлэн хугарсан ясыг зайлуулах зорилгоор хийдэг. Гэдэсний булчингийн энэ хэлбэр нь хөдөлгөөнгүй болох, мэс засал хийхийг шаарддаг. Энэ нь ирээдүйн булчинд тамирдаж байгаа тамирчны эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Ямар нэг шөрмөсийг оношлоход эмч өвчтөн хэрхэн гэмтэл гарсаныг тайлбарлахыг хүснэ. Эмч нар өртсөн үеийг шалгаж, түүний тогтвортой байдлыг шалгаж, жингээ зөөх чадварыг шалгана.
Strains
Тархи нь булчин эсвэл шөрмөсийг зулгаах буюу татах замаар үүсдэг. Цочмог буюу архаг байж болно. Цочмог омог нь гэмтэл, гэмтэл, бие махбодид хүрэх зэрэг гэмтэл юм. Энэ нь хүнд хүнд зүйлийг өргөх , булчинг хэт чангалснаас үүдэлтэй байж болно.
Архаг эгнээ нь ихэвчлэн булчин ба шөрмөсийг удаашруулах, давтагдах хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй байдаг.
Ихэнх төрлийн омог нь:
- Буцах утас
- Хэмstring сүүдрүүд
- Цээжний үрэвсэл (шөрмөсний үрэвсэл)
Хөлбөмбөг, хөл бөмбөг, хоккей, бокс, бөхийн спорт зэрэг хүмүүстэй холбоо бариарай. Гимнастик, теннис, сэлүүрт завь, гольф, бусад спортууд ихээхэн шаарддаг тул гар, шуугианы омог эрсдэлд хүргэдэг. Солонго эгнээ нь заримдаа racket спорт, шидэж, спортоор хичээллэдэг хүмүүст тохиолддог.
Хоёр түгээмэл тохой омог нь:
- Теннисний тохой (хажуугийн эпикондилит)
- Гольферын тохой (медалийн хүнд үе)
Шинж тэмдэг ба шинж тэмдгүүд
Ерөнхийдөө өвдөлт бүхий хүмүүс өвдөлт, булчингийн цочрол болон булчингийн сул талыг мэдэрдэг. Тэд бас хавдар, булцуу, үрэвслийг орон нутгийн хавдар, булчингийн үйл ажиллагааны алдагдалд оруулдаг. Өвчтөнүүд гол төлөв гэмтсэн талбайд болон булчингийн ерөнхий сул талыг нүүлгэхэд оролдлого хийдэг. Булчин, шөрмөсийг хэсэгчлэн бүрэн дүүргэх хүчтэй омог нь ихэвчлэн маш их өвддөг ба идэвхгүй байдаг.
Эвдрэлийн хүндрэл
Задралын шинжүүд нь үүнтэй төстэй байдлаар ангилагдана:
- 1-р зэргийн түвшний : Энэ нь бага зэргийн омог ба зөвхөн булчингийн ширхэгүүд гэмтсэн байна. Эдгэрэлт 2-3 долоо хоногт болдог.
- II зэрэглэл : Энэ нь булчингийн утаснаас илүү өргөн хүрээтэй гэмтэлтэй дунд зэргийн омог юм. Гэхдээ булчин бүрэн задрахгүй. Эдгэрэлт 3-6 долоо хоногийн дотор болдог.
- Гуравдугаар ангийн омог : Энэ нь булчингийн бүрэн тасралтгүй хүнд гэмтэл юм. Энэ нь ихэвчлэн булчингийн мэс засал хийхийг шаарддаг. Эдгэрэх хугацаа гурван сар хүртэл байж болно.
Түрүү булчирхай, омогтой эмчийг харахад
- Та хүнд өвчинтэй, гэмтсэн үедээ ямар ч жин тавьж чадахгүй.
- Гэмтсэн хамтарсан эсвэл түүний хажуугийн талбайн хэсэгт хүрэхэд хүрэхэд маш тааламжтай байдаг.
- Гэмтсэн талбай нь эвдэрсэн үеэр харахгүй тахирсан эсвэл бөөгнөрөл, бамбай харагдана.
- Та гэмтсэн үеийг хөдөлгөж чадахгүй.
- Та өвдөлтгүйгээр дөрвөн алхмаар алхаж чадахгүй.
- Таны мөчрийг тэврэлт эсвэл үе мөчийг ашиглахыг хичээдэг.
- Гэмтсэн бүсийн аль ч хэсэгт чичирхийлэл бий.
- Гэмтэлээс улбаалсан улаавтар эсвэл улаан зураас харагдаж байна.
- Та хэд хэдэн удаа гэмтэж бэртсэн талбайг гэмтээж байна.
- Та хөлнийхөө яс хэсэг дээр өвдөлт, хавагналт, улайлт байна.
Эмчилгээ
Булчингийн омог болон омгийн эмчилгээнд хоёр үндсэн зорилго оршино. Эхний зорилго нь хавдар, өвдөлтийг багасгах явдал юм. Хоёр дахь нь нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх хурдыг хурдасгах явдал юм.
Хагалгааны хэмжээг бууруулахын тулд RICE эмчилгээ (Амралт, Ice, Compression, Elevation) -ийг хэрэглэснээр эхний 24-48 цагийн дараа гэмтэхээс сэргийлнэ.
OTC (эсвэл жороор олгодог) үрэвслийн эсрэг эм нь өвдөлт, үрэвслийг бууруулахад тусалдаг.
RICE эмчилгээ
Амралт: Чадах дасгал эсвэл бусад үйл ажиллагааг аль болох багасгах. Таны эмч 48 цагийн турш гэмтсэн талбайд жингээ тавихгүй байхыг зөвлөж байна. Хэрэв та шагай эсвэл өвдөгний жинг тохируулж чадахгүй бол суга таягтай байж болно. Хэрэв та шагайны гэмтэл авахын тулд нишингэ эсвэл нэг туслагч хэрэглэвэл гэмтсэн шагай дээр жингээ хасах болон хүндрэхэд тусална.
Ice : Гэмтсэн талбайд мөсөн багцыг 20 минутын турш өдөрт 4-8 удаа хийнэ. Мөөгөнцөр, мөсөн баг, эсвэл мөхлөгт мөсөөр дүүргэсэн хуванцар уут хэрэглэж болно. Хүйтэн гэмтэл, хөлдөлтөөс зайлсхийхийн тулд мөсийг 20 минутын турш хэрэглэж болохгүй.
Шахах: Шагай шагай, өвдөг, бугуйн гэмтлийг шахах нь хаваныг багасгахад тустай. Шахалтын боолтны жишээнүүд нь уян боолт, тусгай гутал, агаарын цутгамал, задлагч юм. Эмчээс аль нь хэрэглэх талаар зөвлөгөө аваарай.
Дээд зэргийн: Боломжтой бол гэмтсэн шагай, өвдөг, тохой, эсвэл бугуйн дэрийг зүрхний түвшингээс дээш өсгөж, хавдрын хэмжээг бууруулахад тусал.
Нөхөн сэргээлт
Шөрмөс буюу омгийг эмчлэх хоёр дахь шат нь хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхэд нөхөн сэргээх явдал юм. Өвдөлт, хавдар багассан тохиолдолд ерөнхийдөө зөөлөн дасгал хийж болдог. Гаалийн хөтөлбөрийг физик эмчилгээ хийдэг хүмүүс ихэвчлэн хөшүүнээс сэргийлж, хөдөлгөөнийг сайжруулж, уян хатан байдлыг сайжруулж, хүч чадлыг бий болгодог. Гэмтлийн төрлөөс хамаарч хэд хэдэн долоо хоногийн туршид физик эмчилгээ хийлгэж болно, эсвэл гэртээ дасгал хийдэг.
Шагай шөрмөс бүхий хүмүүс хөлийн дасгал хөдөлгөөн хийх боломжтой байдаг. Жишээлбэл, том хөлийн хуруугаараа цагаан толгойн үсэг бичиж болно. Өвдөг, хөлтэй тамирчин жин жинтэй, тэнцвэрийн дасгал дээр ажиллах болно. Энэ үе шатын урт нь гэмтлийн цар хүрээнээс хамаардаг боловч хэдэн долоо хоног үргэлжлэх нь бий.
Дахин сэргээх чадвар нь удаан, аажмаар үйл явц бөгөөд зөвхөн тамирчин спортоор хичээллэхийг зөв гэж үзсэн тохиолдолд л хийдэг. Өвдөлт, булчингийн хомсдолыг эс тооцвол бүрэн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байгаа боловч бүрэн дүүрэн үйл ажиллагаа явуулж эхэлснээр дахин гэмтэх магадлалыг нэмэгдүүлж, архаг өвчинд хүргэж болзошгүй юм.
Нүдний булчин шөрмөс эсвэл ослын дараа бүрэн нөхөн сэргээхэд шаардагдах нөхөн сэргээх хэмжээ, хугацаа нь гэмтлийн ноцтой байдал, хувь хүний өвчлөлийн түвшингээс хамаарна. Дунд зэргийн шагайн шөрмөс нь 3-6 долоо хоног нөхөн сэргээх шаардлагатай бөгөөд хүнд хэлбэрийн шөрмөс 8-12 сарын хугацаанд бүрэн нөхөн сэргээх, дахин гэмтэхээс сэргийлж чадна. Тэвчээртэй байхын тулд тэвчээртэй байх, суралцах нь сэргээхэд чухал юм.
Sprains ба Strains-ээс урьдчилан сэргийлэх
Тамирчны булчин шөрмөс болон омог эрсдэлд орох эрсдлийг багасгахад туслах олон зүйл байдаг. Аюулгүй ажиллагааны талаар эдгээр 10 зөвлөмжийг хянаж эхлэх хэрэгтэй.
- Балансын болон зохиомол дасгал хийх.
- Нөхөн сэргээх дасгал хийх.
- Зохих ёсоор гутал өмс.
- Тамирч хагарах буюу эсвэл өсгөхийн тулд нэг талаас нь өмсдөг спортын гутал солих.
- Ямар нэг фитнес дасгалд дасгал хийж, биеийн тамирын дасгал хийхэд тохиромжтой.
- Ямар нэг спорт, дасгал хийхэд оролцохоосоо өмнө халаах
- Тоглоомон дээр хамгаалалтын хувцас өмсөх.
- Зорилтот түвшинд ядарч туйлдсан үед дасгал хийх, спортоор хичээллэхээс зайлсхий.
- Бүх гадаргуу дээр гүйх .
Эх сурвалж:
Ортопедийн мэс заслын эмч нар. Sprains and Strains: Ялгаа нь юу вэ?