Замууд болон цөлд явган аялалд аюулгүй байх
Явган зугаалах нь дасгалынхаа дэглэмийг бага зэрэг өөртөө шингээх гайхалтай арга юм. Бие махбодийн бэлтгэлээс гадна та зөв замыг сонгох, зөв тоног төхөөрөмжөө боох, яаралтай үед өөрийгөө хэрхэн яаж асрах талаар мэдэхийг хүсч байна.
Гэрийн төлөвлөлтөд
- Өөрийн агааржуулалт, цаг хугацаа, дуртай газрын төрлийг тохируулах зам сонгох. Топографийн зураг эсвэл явган аяллын хөтөч авах. Та үргэлжлүүлэхээсээ өмнө цаг агаарын урьдчилсан мэдээг шалгана уу.
- Нөхцөл байдал ба тэнцвэр . Таны чадварыг тохирох замыг сонгохоо мартуузай. Эхний улиралд та дунд зэргийн хөлсөөр эхлэх хэрэгтэй бөгөөд улирлын туршид тэсвэр хатуужилтай байх хэрэгтэй.
- Таны хаашаа явж байгаагаа мэдэж, буцаж очихоор төлөвлөж буй хэн нэгэнд мэдэгдээрэй.
- Боломжтой бол явган аяллын түншийг тогтооно. Хэзээ явганаар явахаас зайлсхийх нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та өөрөө аялах хэрэгтэй бол илүү алдартай мөрүүдийг сонгох нь ухаалаг хэрэг юм. Тэгэхээр хэрэв та асуудалтай тулгарвал хэн нэгэн туслалцаа үзүүлэх ижил зам дээр байх болно.
The Trail дээр
- Давхардмаа өмсөж , цаг агаар өөрчлөгдөхөд бэлтгэхийн тулд борооны усыг байнга авчирдаг. Хөвөн даавуун хувцасаас зайлсхийж, нойтон хувцасаа маш муу хийдэг бөгөөд маш удаан хатаадаг.
- Явган аялалын гутал зөв тохирох эсэхийг шалгаарай. Цэврүүтэх , гашуун толбо үүсэхээс зайлсхийхийн тулд урт эгнээн дээр шинэ хос гутал өмсөхгүй. Богино хугацааны түрлэгээр гутал тест хийж, хөршүүдээ ойр ойрхон алхаарай.
- Луужингийн байршил, газрын зураг зүйн байршлыг сонгох, хоёуланг нь хэрхэн ашиглахаа мэднэ.
- Замын замын тэмдэглэлд анхаарлаа хандуулаад, газрын зургийг байнга, тодорхой зам дээр байлгана уу. Та өөр чиглэл рүүгээ явж байхдаа зам хэрхэн харагдахыг харахын тулд заримдаа эргэн тойрноо эргүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь танд арай хялбар замыг олоход хүргэнэ.
- Өөрийн хамтрагч эсвэл бүлгээс салах хэрэггүй. Бүлгийнхээ хараагаа байнга байлгаж, аль ч чиглэлийн уулзвар дээр зогсож, дахин бүлэглэн яваарай.
- Хялбар хүрэхэд хялбар шүгэл хийх. Туслах гурван тэсрэлт нь тусламжийн бүх дохио юм
- Шингэн алдалтаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Цэвэрлэсэн шахмалыг буцалгах, шүүнэ эсвэл цэвэрлэсний дараа эхлээд цэвэрлээгүй бол цөөрөм, гол горхиоос ус ууж болохгүй.
Явган явах арван чухал зүйл
Сиэтл төвтэй явган аялал зохион байгуулагч нь уулчинг дуудсан бөгөөд бүх явган хүмүүс дараах 10 чухал зүйлийг авч явахыг санал болгож байна.
- Газрын зураг . Газрын зураг нь хаана байгаагаас гадна хэр хол явах ёстойг зааж өгснөөр энэ нь зуслангийн газар, ус, аваар ослын үед гарах гарц олоход тусална.
- Луужин . Луужин нь таныг танил бус газар нутгаар замаа олоход тань туслах болно.
- Ус, цэвэршүүлэх арга зам . Хэт чийглэг үлдэхгүй бол та эмзэг, өндөр өвчинд илүү өртөмтгий тул зам дээрээ зовох болно.
- Нэмэлт хоол . Хэрэв та хүлээгдэж байснаас удаан хугацаа өнгөрч байгаа бол хэзээ ч мэдэхгүй болохоор бэлэн байгаарай.
- Rain Gear болон нэмэлт хувцас . Цаг агаар бол урьдчилан таамаглах аргагүй, ялангуяа модны шугамаас дээш, ингэснээр илүү давхрагад хүргэдэг. Хөвөн даавуугаар зайлахгүй байхыг санаарай (энэ нь арьсыг чийгтэй байлгах), малгай, бээлий зэргийг авчир.
- Гал асаах, тоглох . Хэрэв та төөрсөн, шөнийн цагаар галын гадаа өнгөрөөх шаардлагатай бол гипотермитэй тулгарахаас сэргийлэх, туслах зорилгоор дохио өгдөг.
- Анхны тусламжийн хэрэгсэл . Анхны тусламж үзүүлэх анхан шатны тусламж авахын тулд зам дээр гарч болзошгүй осол гэмтэлийг эмчлэх талаар зөвлөж байна.
- Хутга эсвэл олон зориулалттай хэрэгсэл . Бүх төрлийн яаралтай засварын хувьд та хутгуурыг хүсэх болно.
- Гэрэл . Хэрэв та харанхуй хонгилоор явж байгаа бол гар чийдэн олох нь танд туслах болно.
- Sun дэлгэц / нарны шил . Ялангуяа цас, цасыг арьсаар хучсан тохиолдолд модны дээд талд цас харалганаас хамгаалахын тулд нарны шил, нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх хэрэгтэй.
Онцгой байдлын зөвлөмжүүд
Хэрэв та алдагдсан гэж бодож байвал зогсоох, 10 хүртэлх тоо, ус ууж, зууш идэж, нөхцөл байдлыг үнэлнэ үү.
Дараах асуултуудыг тавина уу: Та хаана байрлаж байгаадаа хамгийн сүүлд хаана байгааг тодорхойлж чадах уу? Хэрэв тийм бол, тэр цэг рүү буцаж эргэхийг хичээ. Та мэддэг мөр эсвэл байршилд буцаж очиж болох уу? Хэрэв үгүй бол зогсоо. Аврагч нар таныг анхны замаа олоход хялбар байдаг. Энд зарим нэмэлт зөвлөгөө байна:
- Хэрэв та төөрсөн бол тайван, хуурайшиж, дулаацуулж, хэвээр үлдээнэ үү.
- Хэрвээ та шөнө өнгөрөөх хэрэгтэй бол бөөнөөрөө гал нээж, дулаан, гэрэл, тохь тухыг өгнө. Буудлын түймэр ч бас бусдад тань туслах болно.
- Хэрвээ та нарыг ой модноос гарах замаа олохыг мэдэрч байвал доошоо уруудах горхи нь бараг үргэлж л амьдрах байрны шинж тэмдгүүд рүү хөтөлнө гэдгийг санаарай.
- Ослын үед дор хаяж нэг хүн шархадсан хүнтэй үлдэх ёстой. Анхан шатны тусламжийн арга техникийг мэддэг, хэрэглэх. Бүлгийн бусад гишүүд байршлыг сайтар тэмдэглэж, Ойн албанд хандана уу.
Явган аялал нь гадаа явж, тэсвэр тэвчээрийг дээшлүүлэх сайхан арга юм. Та ирээдүйдээ төлөвлөж байгаарай, тиймээс аялал чинь зугаатай байна.