Нийтлэг гэмтэл
Суллах, нулимс, омог зэрэг гамшгийн бэртлүүд нь спортын хурдацтай, хурдасгах эсвэл их хэмжээний хөдөлгөөн шаарддаг тамирчдын дунд түгээмэл тохиолддог. Хөлийн булчингууд нь хөлний доод хэсгээс аарцагнаас доод хөлний яс руу урсах. Нойр булчирхайг үүсгэдэг гурван булчин нь femoris, semitendinosus, semimembranosus зэрэг biceps юм.
Эдгээр хүчирхэг өвдөгний уян хатан байдлыг хамтдаа булчингийн булчин гэж нэрлэдэг. Эдгээр булчингийн гэмтэл нь жижиг эгнээнээс, булчингийн булчин эсвэл булчингийн нийт тасралтаас бүрдсэн байж болно.
Шинж тэмдгүүд
Хүйтэнд гэмтээх нь гуяны арын хэсэгт гэнэт өвдөхөд хүргэдэг. Ийм гэмтлийн дараа өвдөг нь шулуун гэдсээр өвдөлтгүйгээр 30-40 градусын зайд хүрч болохгүй. Ихэнх sprains ба омог нь гэмтэл бэртлээс үүдэлтэй өвдөлтийг ихэвчлэн булчингийн утас буюу бусад зөөлөн эдээс хэтэрхий их хэмжээгээр урах (урах) болдог.
Хамралтын гэмтэлийн хүндрэл
Ходоодны эгнээ нь булчингийн гэмтлийн цар хүрээнээс хамааран эхний (хөнгөн), хоёрдогч (дунд зэрэг), гуравдугаар (хүнд) зэрэг омог юм. Энд гарч буй шинж тэмдгүүд:
Бага зэрэг (1-р анги) Хамралтын гэмтэл
- Гүдний арын хэсэгт булчин чангарах, өвдөх, хөлрөх зэрэг багтана
- Бага зэрэг мэдэгдэх хавдар
- Хэвийн алхах хөдөлгөөн, хөдөлгөөнийг ямар нэгэн эвгүй байдалд оруулдаг
- Өвдөгнөөс дээш өсгөхийн тулд өсгөж өгнө
Дунд зэрэг (II анги) Хөлстэй гэмтэл
- Нүдэнд нөлөөлж болзошгүй
- Булчингийн нурууны булчин өвдөх , хурц бутрах, хөлний чангаралт
- Гэдэсний үрэвсэл эсвэл хөхөрсөн
- Сонирхолтой нь
- Өвдөгний хөдөлгөөнийг хязгаарлах хөдөлгөөн, өвдөлт хязгаарлагдмал
Хүнд явцтай (III анги) Хөлстэй гэмтэл
- Хөдөлгөөнд хүндээр тусдаг амралтын үед өвдөх
- Тусламжгүйгээр тусламжгүйгээр алхдаг
- Гялтангийн ба хавдар илэрдэг
Нийтлэг шалтгаанууд
Самбын булчингийн булчингийн булчингийн булчингийн булчингийн булчингийн эмгэг нь тамирчин гүйж байх үед ихэвчлэн умайн хүзүүний өвдөлт намдаах буюу эгнээнүүд илэрдэг. Хөл хөл дээрээ хүрэхийн өмнө, доод хөлний урд хөдөлгөөн (атюба, хөл) урагшлах хөдөлгөөнийг зөөлрүүлнэ. Голдуу шөрмөсний гэмтэл нь булчинд шууд цохилт өгөх эсвэл бөмбөгөөр цохилт өгөх явдал юм. Гэмтэл бэртэл гэмтэлд нөлөөлж болох зарим хүчин зүйлүүд:
- Хэтэрхий ихийг хийх эсвэл хязгаарыг давах хэрэгтэй
- Хэт нарийн гэдэсний уян хатан байдал
- Гялалзсан гялалзах ( тулгаа булчингууд )
- Хялбар уян хатан байдал
- Нүдний булчингийн хүч сул
- Булчингийн булчин болон булчингийн булчингийн булчингийн хоорондох булчингийн тэнцвэргүй байдал
- Булчингийн ядрах нь хэт их ачаалал өгдөг
- Хөлийн урт ялгаа. Богинохон хөл нь татах илүү хүчтэй байдаг
- Зохисгүй буюу дулаарахгүй.
- Нь шөрмөс гэмтсэн түүх
Эмчилгээ
Осол гэмтлийн эмчилгээний эмчилгээ нь гэмтэл бэртлээс хамаарна. Өвдөлт, булчинг хэрэглэх хязгаарлагдмал чадвараас шалтгаалан 3-р зэргийн түлэгдэл нь ихэвчлэн эмчийг үнэлэх, эмчлэхэд хүргэдэг.
Хэт хямралын омог багатай гэрт эмчилж болно. Эдгээр ерөнхий эмчилгээний алхмууд нь хөнгөн буюу дунд зэргийн шөрмөс гэмтсэн үед хэрэглэхийг зөвлөдөг.
- Гэмтсэний дараа гэмтсэн булчинг гэмтээхээс өмнө спортоор эргэж ирэхээс өмнө хоёр, гурван долоо хоногийн турш гэмтээх хэрэгтэй.
- RICE -Rest, мөс ба шахалтыг хэрэглэж, хэрэв боломжтой бол хөлийг өндөрлөнө.
- Үрэвслийн эсрэг үрэвсэл , үрэвслийг багасгахад тустай.
- Өвдөлт, хавдар арилах үед сунгалтын хөтөлбөрийг эхлүүлж болно.
- Дахин гэмтэхээс сэргийлэхийн тулд гэмтсэн булчингийн хүчийг дахин барих хөтөлбөрийг сайжруулах хэрэгтэй. Үүнийг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
- Булчингийн эдгэрэлтийг дэмжих зорилгоор гуяны боолтыг хэрэглэж болно.
Урьдчилан сэргийлэх
Эдгээр тактикуудыг ашиглан та өвдөлт намдаах эрсдлийг багасгахад туслах:
- Усаар халаах Энэ бол дасгалын дараа халаах, сунах хамгийн чухал булчин юм.
- Гялтагнуурыг идэвхжүүлж, уян хатан байдлыг сайжруулахад тусалдаг өвөрмөц хөдөлгөөн бэлтгэл дасгалыг гүйцэтгэх.
- Сургалтын дараа сунгах нь тустай байж болно.
- Өвдөгний өвдөлт намдаах, гэмтээх гэмт хэргийг багасгахын тулд долоо хоногт хос горимыг нэмж, буцаж гүйлгэж үзээрэй.
- "10 хувийн дүрэм" -ийг дагаж , долоо хоногт 10 хувиас хэтрэхгүй хэмжээгээр сургалтын хэмжээ, зайны хэмжээг хязгаарлах.
- Осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх бусад арга замууд хэтэрхий их хийхээс зайлсхийх, эрч хүч, үргэлжлэх хугацааг эрс багасгахаас зайлсхийж, ядарч сульдсан тохиолдолд үүнийг амархан хийх хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Хамтран булчингийн гэмтэл. Ортопедийн мэс заслын эмч нар. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/hamstring-muscle-privacy/