Buff Bones® пилат нь ясыг бэхжүүлж, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх зориулалттай остеопорозын аюулгүй дасгалуудаас бүрэн дүүрэн ажил хийдэг. Энэ нь маш их зөвлөдөг.
Давуу тал
- Нэг бүрэн дасгал
- 28 настайдаа остеопорозоор оношлогдох Ребекагийн хувийн түүхийг оруулав
- Аюулгүй, сайн дасгал хөдөлгөөн хийх, дасгал хийх зөвлөмж багтдаг
- Ясны эрүүл мэндийн талаархи хэсгийг багтаасан
- Хэн нэгэнтэй маш сайн дасгал хийдэг
- Остеопорозыг аюулгүй болгох дасгалыг сур
- Ямар дасгал дасгал хийснээр ясыг алдахаас сэргийлнэ
- Үүнийг дагахад хялбар
- Customizable workout сонголт
Консалт
- Сургалтын дасгалууд нь аль болох өргөн цар хүрээтэй биш юм.
Шинжээчийн дүгнэлт
Остеоопороз эсвэл остепения оношлогдох нь таны дасгалуудтай эвлэрэхээс өөр аргагүй юм шиг санагддаг. Ясны эрүүл мэндийг хамгаалах талаар санаа зовж буй хүмүүсийн хувьд үргэлж ямар асуулт гарч ирдэг вэ? Үүнээс гадна уламжлалт Пилатын дасгалууд нь остеопорозын эсрэг заалтгүй эсрэг урвалын олон дасгалуудыг агуулдаг. Пилатууд нь ясны сийрэгжилтийг дэмжихэд тусалдаг эсэх нь эргэлзээ төрүүлдэг.
Rebekah Rotstein болон Пилат нарыг Buff Bones®-т оруулаарай . Энэ нь төсөөлөлийн ямар нэгэн сунгалтаар эвдэгдээгүй дасгал биш юм. Энэ нь урт, өөр өөр байдаг; Энэ нь таны гэдсэнд, буцах, тулгасан, хөл, гарт хүрдэг.
Пилате дасгалын дасгалууд, дасгалууд тогтмол байдаг, жинтэй дасгалууд байдаг, "ясыг гайхшруулах" гэх мэт хэд хэдэн аргууд байдаг бөгөөд энэ нь бидний ясыг өөрийн мэддэг байх ёстой хүчтэй байх.
Ребека хүн төрөлхтний хэв маягаар заадаг бөгөөд хичээл давтагдашгүй таашаал авдаг.
Тэрбээр хоёр нэмэлт хүнтэй хамт явдаг. Нэг нь дасгалуудыг илүү дэвшилтэт түвшинд авдаг бөгөөд нэг нь өөрчлөлтийг үзүүлдэг. Өөрчлөлтүүд нь миний сэтгэл дундуур байсан цорын ганц зүйл байсан. Хэрэв илүү өөрчлөлтүүд гарсан бол DVD илүү өргөн хүрээний хүн амд үйлчилж байсан гэж би боддог. Зарим дасгалууд нь бага зэрэг үзэгдэж, ханан дээр сандал эсвэл хурууны үзүүрээр тогтмол дасгал хийж болох байсан. Гэсэн хэдий ч, энэ DVD дамжуулдаг. Энэ нь ясны барилга, остеопорозын аюулгүй дасгал хийхийг эрэлхийлэх хүмүүсийн хувьд асар их хариулт юм.
Ребека, Пилатс, Остеопорозын дасгалын талаар ярилцахдаа бид ясны эрүүл мэндэд дасгал хийх аргын талаар гүнзгий ойлголттой боллоо. Энэ нь дасгал болон остеопорозын талаар болон Пилате хэрхэн тохирдог талаар сонирхолтой хүмүүст уншиж өгөх болно. Би Пэлэтс дэхь Пилате дэх Ребекагийн энэ эшлэлийг танд өгөх болно. "Пилатс маш олон үндсэн зарчмуудыг санал болгодог. Таны ясыг эрүүл мэндэд хамруулах нь чухал. " Гэхдээ DVD нь ясны эрүүл мэндэд нэмэлт хэсэг багтдаг бөгөөд дасгал хийхээсээ өмнө хүн бүр сэрэмжлүүлэхийг зөвлөж байна.
Та дасгалын хэсэг, 3 жийргэвч - 3 кг жинтэй, жижиг дэр (заавал биш) хэрэгтэй.
Тэдний вэбсайтад зочил
Тодруулга: Хяналтын хуулбарыг хэвлэн нийтлэгч өгсөн болно.