Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Тооцоолох 156
Өөх - 0g
Carbs - 41g
Уураг - 1г
Нийт цаг 35 мин
Бэлтгэл 10 мин , Күүк 25 мин
Сав 4 (1 лийрийн шоо )
Даралт агшаагчаас гараагүй элсэн чихэргүйгээр амтат хоолыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Эдгээр шүүслэг лийр нь таны хийж чадах хамгийн гоё, эрүүл, энгийн хоолнуудын нэг юм. Даралт агшны хурд ба хүч нь хоол хийх процессыг хурдасгадаг. Төхөөрөмж нь лийр, усан үзэм нь алдартай, түүний дотор эслэг, антиоксидантыг агуулдаг шим тэжээлийг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь үрэвсэл, ерөнхий эрүүл мэндэд тустай.
Найрлага
- 3 аяга 100% цагаан усан үзмийн шүүс
- 3½ аяга ус
- 1 нимбэг, шүүслэг
- 1 шанцай мод
- 1 од гоньд
- 4 лийр
Бэлтгэл
- Дарсны агшны саванд усан үзмийн шүүс, ус, нимбэгний шүүс, шанцай мод болон одон гоньд нэмнэ.
- Лийрийг хальс (дээр нь иш үлдээ), тэр даруй шингэн рүү оруулна. Хэрэв лийрийг нөхөх хангалттай шингэн байхгүй бол илүү их ус нэмнэ.
- Тагийг нь түгжээд дээд даралтад 8 минутын турш тохируулна. Байгалийн даралтыг суллахыг зөвшөөрөх (энэ нь ойролцоогоор 10 минут болно).
- Лийрийг яаралтай арилгаж, дулаан эсвэл хөргөсөнөөр үйлчилнэ.
Орцын өөрчлөлт ба орлуулалт
Хэрвээ хүсвэл хулганыг шингэнээр нь лийрээр хийж болно. Лийрийг чанаж, салгасны дараа сактагийн функцийг өтгөрүүлэх хүртэл үлдсэн шингэнийг буцалгана.
Хоол хийх болон үйлчлэх зөвлөмжүүд
Эдгээр лийрийг бага зэрэг дулаанаар эсвэл хөргөсөнөөр үйлчил. Тэд халбагаар идэж хялбархан идэж болно эсвэл жаахан хүүхдэд зориулж шанцайд норгоно.