Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Тооцоолол - 115
Өөх - 8г
Carbs - 10g
Protein - 2г
Нийт цаг 50 мин
Бэлтгэл 45 мин , Күүк 5 мин
Серверүүд 16
Matcha green tea powder- ийн үрэвслийн эсрэг тэмцэх чадвар нь байгалийн амтат хатаасан жимс, зүрхний эрүүл самартай нягтаршсан задралын эмчилгээнд зориулагдана.
Энэ өндөр калибрын шоколадыг 30 минутаас бага хугацаанд хийх боломжтой бөгөөд хамгийн сүүлчийн минутын амттан нь үдэшлэг хийх эсвэл гэртээ шөнийн цагаар кино хийх боломжтой болгодог.
Найрлага
- ¼ аяга шарж казе
- ¼ аяга нь хатаасан самаргүй
- 2 халбага хулууны үр
- ¼ аяга хөлдөлт хатаасан жимс (бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ нь санал болгосон)
- 8 унц цагаан шоколад
- 2 хоолны халбага matcha нунтаг
Бэлтгэл
- Том цаасны тавцан дээр илгэн цаас эсвэл nonstick жигд шалны дэвсгэрийг холбох; хойш тавьж.
- Жижиг саванд кокс, хатаасан самар, хулууны үр, хөлдөлт хатаасан жимс зэргийг нэгтгэдэг. Хамтдаа холих.
- Богино долгионоор эсвэл цагаан тогоон дээр цагаан шоколадыг сайн болго.
- Шоколад хайлж нэг удаа хольж, холимог хүртэл холино.
- Шоколадны холимогийг доторлогоотой жигд хуудсан дээр тэгшлэн жигд тэгш өнцөгт хэлбэрт жигд болго. Жижиг төмөр хусуур нь сайн хийдэг.
- Буталсан самар, наргилын холимогтой нэн даруй шүрших ба шоколад хатуурах хүртэл хөргөгчинд 30 минут, тоолуурт нэгээс хоёр цаг тавина.
- Бүтээгдэхүүн хувааж, үйлчил.
Орцын өөрчлөлт ба орлуулалт
Хоолны нэмэлт давхаргад хатаасан самарыг хуурай тогоотанд алтан, анхилуун үнэр хүртэл хутгана. Бусад найрлагад нэмэхээсээ өмнө бүрэн хөргөнө.
Та энэ жороор самар, хатаасан жимс, тэдгээрийн аль нэгийг хослуулан хэрэглэж болно. Зөвхөн ижил хэмжээгээр хадгалахын тулд калори тоолох зайг хадгалах хэрэгтэй.
Хоол хийх болон үйлчлэх зөвлөмжүүд
Шоколадыг амархан шатааж болох тул болгоомжтой хайлж байх; хэрэв бичил долгионы зуухыг хэрэглэж байгаа бол жижиг тасалбарыг халааж, хурал бүрийн хооронд хутгана.
Та ямар ч хүнсний дэлгүүрт хатаасан хатаасан жимс олж болно. Нэмэлтээс гадна амтат чихэр нэмсэн брэндийг хайж олох хэрэгтэй. Жишээ нь Trader Joe нь хөлдөлт хатаасан жимсний төрөл бүрийн сонголттой байдаг.