Зохион бүтээгчид ба уралдаан тэмцээнээс урам зориг өгдөг
Жорж Шейхен эмч, тамирчин, Нью-Йорк Таймс сонины зохиолч "Running & Being: Total Experience" -ын зохиолч юм. 1993 онд 75 насандаа нас барахад хүргэсэн жилүүдэд Sheehan өнөөдөр бидэнд урам зориг өгч байгаа 12 спортын номыг бичих болно.
Runner's World сэтгүүлд зориулсан ном, ярилцлага, эзэмшлийнх нь талаар Sheehan-ийн хамгийн тод томруун үгс байдаг.
Жорж Шейхен урам зоригийг эрэлхийлэх болно
- "Эхний санаа нь бусад тамирчдыг ялж чадахгүй гэдгийг анхнаасаа ойлгоход маш хэцүү, эцэст нь өрсөлдөөн нь таныг дотроосоо гарахыг хүсч байгаа жижигхэн дуу хоолойн эсрэг тэмцдэг гэдгийг мэддэг."
- "Миний гүйж сурсан хамгийн чухал зүйл бол энэ уралдаанд зөвхөн нэг тамирчин байдаг, энэ бол минийх."
- "Та гүйлтийн дараа улам дордсоор байсан уу?"
Жорж Шейхен "Хөл бөмбөг" гэж юу вэ
- " Тоглогч ба гүйгч хоёрын ялгаа хоосон оруулга байна."
- "Уралдаан яагаад хэрэгтэй вэ? Туршилт хийх шаардлага, эрсдлийг даван туулах шаардлага, нэгдүгээрт орох боломж".
- "Чийрэгжүүлэх гэдэг бол уралдааны замд орох үе шат юм."
- "Жинхэнэ жүжигчин маш азтай хүн бөгөөд түүнд төгс төгөлдөр зүйл олсон" гэжээ.
- "Чи тамирчин бол өөрийгөө тамирчин гэдгээ мэдэж байгаа гэдгээ мэдэхийн тулд юу хийж байгаагаа мэдэж аваарай."
Гүйцэтгэлийн талаар George Sheenan
- "Ихэнх тамирчдын адилаар би илүү ихийг хийхийг хүсдэг, хэтэрхий их идэж , хэтэрхий бага зэрэг дасгал хийдэг болохоор би үргэлж өөртөө итгэлтэй байдаг.Би хэдэн фунт стерлингийг бага багаар сургаж, хэдхэн цагийн турш дасгал хийвэл сайжрах болно гэдгийг би мэдэж байна. Энэ шагнал нь хүчин чармайлт гаргахад ихээхэн ач холбогдол өгөхгүй, би хүч чадлаасаа илүү хүч чадлаа дайчлан, бие махбодоо хамгийн үр ашигтайгаар ашиглахын тулд хурд, зайгаа авах ёстой. "
- "Дотор нь хөлс цэвэрлэж, энэ нь шүршүүрт хүрэхгүй газруудаас гардаг."
- "Ялагч болж байхын тулд тамирчин өвдөлтийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой, зөвхөн үүнийг хүлээн авахаас гадна үүнийг хайж, түүнтэй хамт амьдар, үүнийг бүү ай."
Жорж Шейханы марафон дээр
- "Бүх уралдаанаас илүүтэйгээр марафоноос илүү баатарлаг түвшинд илүү сайн шат байдаггүй."
- "Бид маргаашийн сурч байгаа хүмүүсээс ялгаатай нь бид зүгээр л сурч байгаа хүмүүсээс ялгаатай, бид өөрсдөө юу гэж хэлэхийг хүсч байгаагаа мэддэг, итгэл үнэмшлийг эрэлхийлдэг, бид аль хэдийн итгэж байна. Энэ туршлага, тэрхүү мэдлэг, тэрхүү итгэл үнэмшлийн үнэнийг илэрхийлэхэд л тэр итгэл үнэмшил байдаг "
- "Марафоны хөгжим нь хүчирхэг аялгуу, хүчирхэг аялгуугийн нэг нь хүч чадал, бие махбодыг сахилгажуулах, зоригжуулах, итгэлийг нь дээшлүүлэх, бие дааж чаддаг байхыг хүсдэг."
- "Дэлхий даяар марафон гүйлт явдаг гүйгч бүрт навч сонсох, борооны дууг сонсохоор гүйж явахад мянга мянган хүн нисэх шувуу шиг амархан гэнэт орж ирдэг."
George Sheehan Өөртөө итгэх итгэлээр
- "Таримлал, сахилга бат, эрч хүч, бидэнд илүү сайн зүйлүүдийг өөрчилж чадна гэсэн мэдрэмж бидэнд байхгүй байх болно" гэж хэзээ ч хэлэхгүй.
- "Замаас гадагш гарах, чийрэгжүүлэлт, биеэ авч явах байдал, биднийг зоригжуулсан хүмүүс байдаг."
- "Амжилт нь зориг, тэсвэр хатуужлаар дүүрэн байх бөгөөд хамгийн гол нь таны хүслэн байх болно."