Энэхүү дасгалын булчингийн өвдөлтийг хөнгөвчлөх ёстой
Сургалтын явц нь тамирчдад адилхан чухал зүйл бөгөөд сэргэлт нь тамирчны хувьд илүү чухал хэрэгсэл (зөөврийн, хямд, шаардлагатай) гэсэн үг биш юм. Гэдэсний булчин чангаралт, булчин чангаралт, хатуу үе мөчний өвдөлтийг даван туулах чадвартай энэхүү хувийн массаж нь төрөл бүрийн стильтэй бөгөөд үндсэндээ аль ч хэсэгт хэрэглэж болдог. Хөл, арын, хонго, хүзүүг нэрлэе. Энд бид спортын болон фитнессийн зах зээлд хамгийн алдартай зүйлсийг олсон тул та тэдгээрийг өөрсдөө судалж үзэх цаг гаргадаггүй. Roll хийхэд бэлэн байгаарай!
Та спортын гэмтлээс сэргэж байгаа эсэх, физик эмчилгээг гэрийнхэндээ өөрийн гараар оруулах, эсвэл зүгээр л хүнд хүчир ажилд орохоос сэргийлж хөөсөрхөхийг хүсч байгаа бол LuxFit нь хамгийн тохиромжтой. Эхлүүлэгчид нь өндөр нягтралтай (цутгасан полипропилен хөөсөөр хийгдсэн) тул хэлбэрийг алдахгүй байх болно. Энэ нь мөн шингэнийг устгана, хэрвээ та ойролцоо устай хаа нэгтээ гулгадаг бол энэ нь танд чийгтэй, чийгтэй байгаа талаар санаа зовох хэрэггүй болно. Энэ нь гурван янзын хэмжээтэй (6 "x 36", 6 "x 18", 6 "x 12") боломжтой бөгөөд үндсэн ба нугасны тогтворжилт, тэнцвэр, булчингийн боловсрол, хүч чадал зэрэгт туслах боломжтой. өвдөж, өвдөхөд туслах. Өөр нэг нэмэх үү? Энэ нь бүтэн жилийн баталгаат хугацаатай.
Үнэндээ хөөсөрч байгаа, эсвэл зөв хийчихсэн бол өөрөө асуулт асуухад та бага зэрэг эргэлзэж байсан уу? TriggerPoint GRID хөөс Roller нь шилдэг туршлагыг харуулсан онлайн сургалтын видео бичлэгүүдтэй хамт ирдэг тул азтай байна. Ингэснээр та энэ хэрэгслийг хамгийн сайн ашиглахыг бататгахын тулд та өнхрүүлэн харж болно. Энэхүү патентлагдсан галлерейн бусад ашиг тус нь дизайнтай холбоотой. Энэ нь хатуу хонхорхойтой, 13 "х 5.5" хэмжүүртэй, чанаргүй материалаар хийгдсэн байдаг. 3000 гаруй бараг 5 одтой тоймтой, энэ нь Амазон дээр фэнүүд дуртай, биеийн тамирын дасгалжуулагч, дасгалжуулагч, сургагч багш, тамирчдад зориулсан ГРИФ-ийн функцүүдийн хоорондох галзуу юм. Ихэнх хавтгай хөөсний булныхаас ялгаатай нь энэ нь олон талын хэмжээ бүхий гадаргуутай тул массаж хийдэг эмчийн гар шиг мэдрэмжтэй байх болно. GRID нь хүчилтөрөгчийн урсгалыг сайжруулж, эдийг эдгээхэд тусалдаг.
Хөөс бөөмийн олон ашиг нь булчингийн сэргээх, өвдөлт намдаах, уян хатан чанарыг сайжруулахад оршино. Гэхдээ хэрэв та массаж хийлгэхийг гүнзгий эдэд талаас нь илүүд үзвэл мастер булчингийн маск нь танд зориулагдана. Үүнийг хэрхэн ашиглах талаархи зааварчилгаануудаас гадна хоёр даралтын бүсүүд нь дарамт шахалт, үйлдлийг өөртөө тааламжтай болгох боломжийг олгодог. Энэ нь доод ба дээд нуруу, хүзүү, өвдөг, хагалах, шөрмөс, хөндлөвч, мөр зэрэг өвдөгний бүх хэсэгт тохиромжтой байдаг. Зөвхөн 13 инчээс хойш энэ нь ихэнх биеийн тамирын уут, цүнх, шүүгээтэй таарч байгаа тул та явах боломжтой.
Энэхүү экологид ээлтэй галлерей (эмчилгээ үйлчилгээ, эмчилгээ үйлчилгээ), физик эмчилгээ, өөрөө массаж, myofascial зэрэгт сайнаар нөлөөлдөг. Гэхдээ энэ нь шуудангийн дасгал хийхэд ашиглахад тохиромжтой. Та биеийн тамирын дасгал хийхийн өмнө гулгахдаа булчинг халаах тул илүү их ажил хийх боломжтой болно. Хэрэв та өндөр үр нөлөөтэй дасгал хийдэг байсан бол (загалмайт шиг, бодибилдингийн болон жингийн сургалт гэх мэт) та гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд байнга гулгахаа үргэлжлүүлээрэй.
Хэрвээ та хөдөлгөөнгүй тэн хагасыг эргэлдүүлэхийг хүсэж байгаа бол өнхрөхөөс хамгаална. OPTP нь тохиромжтой. Бат бөх, битүү хөөсөнцөр хөөсөөр бүтээгдсэн, пилат, йог, тогтвортой байдлын дасгалууд нь уян хатан чанар, бат бөх чанарыг зөвөөр үнэлдэг. Нэг шүүмжлэгч нь үнэхээр тааламжтай газартай харьцахдаа орон дээрээ ашиглахыг зөвлөж байна, тиймээс энэ нь тийм ч хүчтэй биш юм. Хүмүүст шинэ зүйл хийхэд тохиромжтой, эсвэл хэн нэгэн хүнд хэцүү биш чөтгөр хэрэгтэй байгаа хэн бүхэнд маш сайн.
Стандарт (AKA зузаан, дугуй) буланд буцаж гулгах зориулалтаар хийгдсэн боловч нимгэн модны хувилбар нь жижиг юмуу илүү тодорхой бүсэд анхаарлаа төвлөрүүлэх, өвдөх, тайлах, өвдөлт намдаахад тустай байж болно. Энэхүү 18 инчийн массажны мод (энэ нь 11 инчийн аялалын хэмжээтэй, 22 инчийн хэмжээтэй урттай) Tiger Tail нь үе мөчний болон булчингийн өвдөлтийг багасгахад ихээхэн тусалдаг бөгөөд энэ нь зөөлөвчтэй (хатуу пластик биш) , энэ нь таны арьсанд хавчихгүй болно.
Энэ нь мөн өндөр чанартай, шингээгч бус, хаалттай эсийн хөөсөөр хийгдсэн бөгөөд үүнийг цэвэрхэн, цэвэршүүлэх чадвартай болгож, хуруу, гараа дийлэхгүй, дарамт шахалтанд оруулдаг. Физик эмчилгээний эмч, хутр модераторын зөвлөснөөр энэ булчингийн булчин булчингийн булчин, булчин, өвдөлт, хүндрэлд тусалдаг бөгөөд гурван жилийн баталгаат хугацаатай хамт ирдэг.
Хэрэв та дасгалынхаа талаар нухацтай бодох юм бол та хөөсөрч булчингаа тайлахаас гадна хөөсөрхөг булчинг багасгах хэрэгтэй, гэхдээ та хоёр тунг тайвшруулахын тулд чичирч байгаа зүйлийг хүсэх болно. Блэйк Гриффин, Леброн Жеймс, Стив Карри, Линдсе Вон нар зэрэг шилдэг тамирчид үүнийг ашигладаг. Стандарт өнхрүүлэгчтэй адилхан хэрэглэдэг боловч чи өвдөлт, босго зэргээс шалтгаалан чичирч буй гурван янзын чичиргээнээс сонгож болно. Сүлжээ шиг дүрс нь жижиг булчинд шилжинэ.
Энэ загвар нь үнийн өндөр үнэтэй байдаг ч хянагч нар (хувийн дасгалжуулагч, физик эмчилгээний мэргэжилтнүүд орно) энэ бүтээгдэхүүнээр тангараг өргөдөг. Хэрвээ хөөс өнхрөх нь таны өдөр тутмын амьдралд байдаг бол энэ нь ухаалаг хөрөнгө оруулалт байж магадгүй юм.
Myofascial Release, Trigger Point Therapy, Muscle Knots болон Иогийн эмчилгээний эдгээр Kieba Massage Lacrosse Бөмбөгүүд нь таны нөхөн сэргээх эмчилгээний төгс сонголт юм. Захиалга тус бүр хоёр мөнгөний багцтай ирдэг бөгөөд тэдгээрийг дараах өнгөт хослолуудаар худалдан авч болно: улаан, цэнхэр, ногоон, шар, улбар шар.
Та энэ бяцхан бөмбөгийг мөрөн, хүзүү, гялалзах, ар нуруундаа ашиглаж болно. Энгийн хэлбэр, хэмжээ нь булчингийн бүлгүүдийг энгийн хөөсөрхөгөөсөө илүү хялбар болгодог.
Туухай өргөх эсвэл хүнд шилжих хайрцаг байгаа эсэх нь таны мөрөнд стрессийг ихээр агуулдаг, ингэснээр булчингийн өвдөлт, тусламж хэрэгтэй болдог. Хүнд мөргөлдөөнтэй тэмцэхийн тулд RumbleRoller Beastie Bar болон Stand-ыг туршаад үзээрэй. Энэхүү гайхамшигтай хайрын баланс нь "Beasties" гэсэн хоёр онцлогтой бөгөөд эдгээр нь спики хөөстэй массаж бөмбөг юм. Эдгээрийг ашиглах нь таны мөрөн болон хүзүүнүүд зэрэг газруудыг хөнгөвчлөх жижиг даралтын цэгүүдэд тусална.
Тасалгаа нь салдаг байж болох тул та массажны бөмбөгийг зайлуулж, биедээ зангидахын тулд зүгээр л эргэлдүүлж болно. Дурсгалт галт тэрэг нь массаж бөмбөгийг бат бөх, уян хатан байлгахын тулд тэдгээрийг бүхэлд нь чангалуулахын тулд ашиглаж болно. Таны нөхөн сэргээх арга техник аль болох үр дүнтэй байлгахын тулд 60 "бат бөх, өндөр үр дүнтэй" овоолсон байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь нэг хэмжээ, нэг өнгөт хослол, саарал, ногоон хослол байдаг.