Хөгжмийн шилдэг хөгжмийн нөөцүүд - Өөрийн ховилыг авах

Зориулалтын дасгал хийх, ялангуяа биеийн тамирын дасгал хийхэд биднийг бүгдийг нь байлгах хэрэгтэй.

Зөв хөгжим нь зүгээр ядарсан булчинг нэг миль эсвэл өөр нэг төлөөлөгчөөр тэжээхэд зориулагдсан зүйл юм. Хөгшин хуучин iTunes-ээс гадна эдгээр сайтууд нь дасгалын хөгжим авахад зориулсан дуртай газруудаас гадна хувийн дасгалжуулагчийн удирдамжийг багтаасан хөгжимд тулгуурласан дасгалууд юм. Зарим шинэ хөгжим авч, дасгалынхаа талаар дахин урам зориг аваарай.

1 - Workout Music

Энэхүү гайхамшигт сайт нь та бүхэнд ямар амттайг үл харгалзан агуу хөгжмийн аяыг санал болгож байна. Мөн тэд зөв зохистой, яаж хөгжим бүтээх талаар мэдээлэл өгдөг. Олон тооны эмхэтгэлийг CD эсвэл MP3 форматаар авах боломжтой бөгөөд ихэнх дуу хөгжмийн дууг өөрчлөхийн тулд remixed хийдэг тул тэдгээр нь анхны уран бүтээлчид биш юм.

Дэлгэрэнгүй

2 - Multitrax хөгжим

Multitrax нь фитнессийн ертөнцөд kickboxing-ээр ээрэх хүртэлх бүх зүйлсийг агуу хөгжмийн холимог санал болгодог. Дасгалжуулагчид нь холилдондоо сэтгэл хангалуун байх болно. Учир нь дуунууд нь жинхэнэ уран бүтээлчдийн дунд байгаа бөгөөд таны одоо мэддэг, өнгөрсөн үеүдийг нь мэддэг, хайртай. Холимогууд нь харилцан адилгүй байдаг бөгөөд хуучин сургуулийн CD хэлбэрээр ирдэг тул вэбсайтаас холилдох боломжгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь хөгжим тоглох дуртай багш нар, хөгжмийн зохиолч нарт зориулсан онцгой нөөц юм.

Дэлгэрэнгүй

3 - Podrunner

Podrunner бол үнэгүй дасгалын хөгжмийн холимог бол маш сайн нөөц юм. Холимогууд нь минутанд 130-180 цохилттой байдаг бөгөөд гүйлт, гүйлт, алхалт, дугуй, эллипс, аэробик зэргийг ашигладаг. Тогтвортой улсын дасгалууд, завсрын хольцуудыг сонгох боломжтой ба вебсайтаас шууд татаж авах эсвэл тогтмол шинэчлэлт авахын тулд өөрсдийн podcast-д бүртгүүлж болно. Хөгжим нь хөгжилтэй, эрч хүчтэй дасгал хийх зориулалттай байшин, технологийн хөгжимтэй клуб-стиль юм.

Дэлгэрэнгүй

4 - Motion Traxx

Motion Traxx нь Deekron Fitness фитнесээр удирдуулсан тамирчин юм. Энэ нь подкастер байсан бөгөөд одоо Deekron нь гайхамшигтай хөгжмийг Motion Traxx програм болгон хувиргасан бөгөөд та олон тооны чигт дасгал хийх боломжтой болсон. Тэр Эми Диксон, Паул Катами зэрэг мэргэжилтнүүдээс эллипс, гүйлтийн зам, дугуй, бусад дасгалуудаар хөтлөх дасгалуудыг ашигладаг бөгөөд цаг хугацаа, тоног төхөөрөмжийн төрлөөр дасгалаа сонгох дуртай. Тэд бас ямар ч тоног төхөөрөмж хэрэггүй сонголтуудтай.

Дэлгэрэнгүй

5 - Pandora Workout Music

Би дасгалын хөгжимд Pandora-д дуртай бөгөөд хамгийн сайн хэсэг нь үнэ төлбөргүй байдаг. Тэд зар сурталчилгаагүйгээр төлбөртэй хувилбарыг санал болгодог бөгөөд та алгасаж болно. Тэд хип хоп, улс орон, поп, төрөл бүрийн төрөлд дуртай дасгалын жагсаалт гаргах боломжтой. Хэрэв та сонсохыг хүсэж байгаа тодорхой дуу, эсвэл тоглуулах жагсаалтанд илүү олон янзын зүйл нэмэхийг хүсч байгаа бол та тоглуулах жагсаалтын уран бүтээлчид орж болно. Ганцхан сул тал нь интернетэд холбогдсон байх ёстой бөгөөд энэ нь ихэнхдээ бидний хувьд асуудал биш боловч сул тал байж болох юм.

Дэлгэрэнгүй

6 - Sean O'Malley-ийн удирддаг зүрхний дасгал сургуулилт

Би Sean-ийн Cardio дасгалын дасгалын аль нь ч зүрхний машиныг бараг хэзээ ч хийдэггүй. Тэрбээр 8 янз бүрийн ботийг санал болгодог бөгөөд тус бүр нь ихэвчлэн sprint, hill, заримдаа хоёуланг нь хамарсан өндөр эрчимтэй интервалын дасгал хийдэг. Зоригтой дасгал хийх, хүссэн ямар ч картон машинд цагийн нислэг хийхэд маш сайн. Харамсалтай нь Sean олон жилийн өмнө нас барсан боловч дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлэн дэлхий даяар идэвхтэй дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлсээр байна.

Дэлгэрэнгүй