Өөртөө тохирсон хоол тэжээлийн шошго дээр тавьж, эрүүл сонголтоо хийж эхлээрэй! Энэ нь энгийн зүйл юм:
Таны жор бичих
Та ямар ч үед өөрийн жороо засаж болно.
- Найрлагадаа засварлах: Хэрэв та найрлага бүрийг засварлах эсвэл устгахыг хүсэж байгаа бол найруулагчийн нэрний хажуугийн харандаа дүрсийг дар. Шинэ орцуудыг нэмэхийн тулд "+ Орцыг нэмнэ үү."
- Хадгалалт: "Servings-ын тоо" -ээс уншина уу.
- Эхлэхээсээ: "Шинэ жорыг шинжлэх" эсвэл "Эхлээд дуусгах" гэж сонгоно уу. Эдгээр сонголтууд нь одоогийн мэдээллийг устгах болно гэдгийг санаарай, тиймээс та одоогийн дүн шинжилгээ хийхдээ хадгалсан кодыг татаж авахаа мартуузай!
Хоол тэжээлийн шошгыг хадгалж, тариалах
Та оруулсан кодыг хадгалах замаар хоол тэжээлийн хаягдлыг хялбархан хадгалах боломжтой. Та өөрийн найрлага, нэгжүүдийнхээ эцсийн бүтээгдэхүүнийг дуусгах эсвэл "Nutrition" гэсэн шошго дээр дарж "шошго дээрээ буулгах" товчлуурыг дарж өөрийн блогтоо оруулж болох эсвэл дараа нь лавлаж болно.
Ихэнх жорын хоол тэжээлийн анализатор хийх
Хэрэв та калориаг хянаж эсвэл хоолны дэглэмийн талаар илүү их мэдээлэл авахыг хүсэж байгаа бол хоол тэжээлийн баримтыг шошгонд ашиглах нь ашигтай байдаг. Гэхдээ жороор тооцоологч нь илүү ухаалаг хоол хийх шийдвэр гаргахад тустай.
Үүнийг хэрхэн хийх талаар хэдэн зөвлөмжийг эндээс авав.
- Орцын своп: Хэрэв та өөрийн жорны калорийн агуулгыг тохируулахыг хүсч байгаа бол бие даасан орцуудын илчлэгийн эвдрэлийг хар. Калори хаана ирснийг мэдэх нь тоо хэмжээг өөрчлөх буюу тохируулахын тулд тусгай найрлагад тань тусална.
- Орцны харьцуулалт: Бүх сүү болон бага өөх тосыг хэрэглэхэд ямар ялгаа гарах вэ? Нэг найрлагатай жорыг шинжилж, хоёр дахь удаагаа ашиглахын тулд засварлаж, хоол тэжээлийн баримтыг харьцуул.
- Хоолны жор харьцуулалтыг хийх: Олон төрлийн жорыг шинжлэх, тэжээлийн шошготой харьцуулахын тулд хоолны дэглэм, тэжээллэг хоол тэжээлийн онцлог хэрэгцээг тодорхойлоход тусална.
Алдааг олж засварлах алдаа Хоолны анализатор дээр
Хэрэв та өөрийн жорыг шинжлэх бол та алдааны мэдэгдэл гарч ирэх болно. Энд хэд хэдэн нийтлэг зүйлүүд, тэдгээрийг хэрхэн засах талаар энд дурдав:
- Оруулагчид нь зөвшөөрөгдөөгүй, засварлахыг оролдож үзээрэй: сонгох сонголтыг унагаах хэсэг дээр товшоорой эсвэл товш. Зөвийг сонговол "шинэчлэлт" -г дарна уу.
- Хэмжилтийг хүлээн зөвшөөрөөгүй, засварлахыг оролдоно уу . Данс нэрний хажууд байгаа харандаа дүрсийг товшино уу эсвэл товшино уу. Завсараас авсан хэмжилтийг сонгоод дараа нь "шинэчлэлт" -г дарна уу. Та шаардлагатай бол жагсаалтыг тааруулахын тулд нэгж хувиргагчтай хэмжилтийг амархан хөрвүүлж болно.
Боломжит алдаанаас зайлсхийхийн тулд та вэб хөтөчний хамгийн сүүлийн үеийн хувилбарыг ашиглаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэхүү жор анализатор нь Internet Explorer-т нийцдэггүй.