Илүү сайн Elite Molded хөөс Roller хийх
Энэ үндсэн хөөс нь жилээс жилд ашиглагдах бөгөөд эхлэгч, элит тамирчдад тохиромжтой myofascial массаж юм.
Илүү сайн Elite molded foam roller хийх
Илүү сайн Elite Molded Foam Rollers-ыг гүйцэтгэх нь дээд түвшний хөөсөрхөгчийн хамгийн тохиромжтой хэлбэр юм. Энэ нь бат бөх, бат бөх гадаргуутай, хамгийн бат бөх стандарт өнхөрдөг.
Энэ нь хүнд жингийн тамирчид байнга ашигладаг ч түүний хэлбэрийг хадгалсаар байгаа бөгөөд би түүний хэлбэр дүрс, бат бөх чанарыг алдалгүйгээр хэдэн жил үргэлжлэх болно гэж найдаж байна. PB foam roller нь үндсэн, удаан эдэлгээтэй, хямд үнэтэй хөөсөөр явахыг хүсэж байгаа бол төгс сонголт юм.
PB Elite Molded хөөс Roller онцлогууд
Хоосон зайдасгүй хөөсөрлөнө. Энэ өнхрөгч нь хамгийн их хөөстэй хөөсөрхөг шахуургад хүргэдэг. Энэ нь янз бүрийн хэмжээгээр агуулагддаг боловч үнийн хувьд та илүү их үнэтэй байх болно.
MSR Үнэ : $ 7.95 $ 19.95
Хэмжээ:
3 'Урт, 6' Дугуй - Өөрөө массаж болон myofascial хувилбарт зориулсан
1 'Урт, 6' Дугуй - Тусгай гох цэгийн талаар санал болгож байна
3 'Урт, 6' Хагас дугуй - Тогтвортой, тогтвортой дасгал хийхэд илүү тохиромжтой
1 'Урт, 6' Хагас дугуй - Шагайны тогтворжилт, зориулалтын ажилд илүү сайн
Удаан эдэлгээтэй бүтээн байгуулалт нь урт удаан амьдралыг хэлдэг
Илүү сайн Elite Molded foam roller хийх нь үндсэн цагаан, эсийн хөөс булны дээрээс том алхам юм.
Түүний өвөрмөц цутгасан бүтэц нь эсийг агуулдаггүй учраас маш нягт, цаг хугацааны явцад эвдрэл, шахалтаас хамгаалж чаддаг. Үйлдвэрлэгч нь уламжлалт эсийн цагаан хөөсөрхөгчидтэй харьцуулахад 3 дахин удаан үргэлжилдэг гэж үздэг. Энэ нь тодорхой нэмсэн юм. Хэдэн жил ашиглагдаж дууссаны дараа үндсэн цагаан эсийн өнхрөх хөөс нь дугуй биш харин зууван хэлбэртэй болжээ.
Үүнээс гадна би үүнийг орон нутгийн эрүүл мэндийн клубт байдаг эсэд хөөсөрхөгчийн ихэнх хэсэгт үздэг.
Та хоёр янзын урттай, хагас дугуйтай загварыг сонгож болох тул та бүтээгдэхүүнээ хэрхэн ашиглах талаар сонголт хийх боломжтой. Цутгасан хөөсөрхөг булчин нь энгийн myofascial хувилбар болон өөрөө массаж хийдэг дуртай тамирчдын хувьд маш сайн сонголт боловч тэнцвэр болон тогтвортой байдлын сургалтанд ашиглагддаг. Энэ нь шагайн бэртэл гэмтлийн дараа биомеханик шугам, хөдөлгөөн, тогтворжилт, уян хатан чанарыг бий болгох тусгайлан зориулсан сэргээх дасгал хийдэг өвчтөнүүдтэй физик эмчилгээний мэргэжилтнүүдэд маш их үнэ цэнэтэй юм. Үнэ нь галзуугийн хувьд их үнэ цэнэтэй болгодог.
Нь хөөс Roller нь өөрийгөө массаж
Бөмбөгийг байнга хэрэглэх нь үндсэн хүч чадлыг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ хөдөлгөөнийг сайжруулж, сайжруулахад туслах болно. Бөмбөрийн зөөлөн өнхрөлтэй зөөлөн эдийг өнхөрүүлэх нь тодорхой үений эргэн тойрон дахь уян хатан чанар, хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.
Тохиромжтой уян хатан байдлыг хангах нь тамирчны сургалтын үйл ажиллагааны чухал хэсэг юм. Боулингийн булчинтай тогтмол массаж хийх нь булчингийн эд эсийг тойрсон эдийг сулруулж , хөдөлгөөнийг зөв зохицуулах боломжтой .
Булчингийн булчингийн дагуу тендерийн цэг, наалдамхай гөлгөр даралтыг дарах замаар булчингийн булчин суларч, уртасгана. Энэ нь булчингийн хурцадмал байдлыг багасгаж, цусны урсгалыг сайжруулж, булчингийн функцийг сайжруулдаг.
Нүдний массаж нь хөөс хөөсөрдөг
Мөн хөөс булчинг ашиглан гох цэг массаж хийхэд хэрэглэдэг. Спиртийн цэгийг гаргах хөөсний өнхрүүлгийг ашиглахын тулд булчингийн байрлалыг тогтмол, тогтмол даралтыг булчингийн нягт эсвэл зангилаанд хэрэглэх боломжийг олгоно. Чи магадгүй газар дээр байгаа дугуйруулагчтай байх ба таны бие галзуу буланд шууд чиглэсэн булчинг байрлуулаад байрладаг.
Хөөх цэгийг хэдхэн секундын турш эргүүлээд "гох цэг" -ийг олох хүртэл 20-30 секунд барих буюу эсвэл булчин чангарах эсвэл "татгалзах" мэдрэмжийг мэдрэх хүртэл үргэлжлүүлнэ. Энэ тогтвортой даралтыг барьж байхдаа урт, удаан, гүнзгий амьсгал аваарай.
Стрессийг сулруулж эхлэхээсээ өмнө зорилтот булчингаа сунгаж үндсэн хөөсөрч өөрөө массаж хийх аргыг үргэлжлүүлээрэй. Тогтмол даралтаар булчингаа оруулаарай. Мөн та булчингийн сайхан, удаан, статик сунгах боломжтой.