Гэрийн гимнастикийн тоног төхөөрөмжийг бодохдоо та маш их хэмжээний том хэмжээний машиныг үзэж, хязгаарлагдмал тооны дасгал хийх боломжтой.
Bowflex Revolution XP-ыг оруулаад өөрийн уламжлалт гэрийн биеийн тамирын заалыг эргүүлж оруулаарай. Энэ нь сансрын нисгэгч гэрт зориулсан сайн чанарын машиныг санал болгодог. Энэхүү жижиг машин нь бүх биеийн хувьд гайхалтай 90 дасгалыг санал болгож байна.
Хамгийн сүүлийн үеийн SpiraFlex эсэргүүцлийн технологи нь уламжлалт биеийн тамирын зоорьыг сольж, хөдөлгөөнийг жигд болгож, бүгдийг нь зэрэгцэн оролддог.
Үндэслэлүүд
Би гэрийн галлерейн фэн гэж хэзээ ч байгаагүй. Тэд маш том, үнэтэй, хэтэрхий зайтай, хуучин уйтгартай дасгал хийдэг. Үнэндээ миний үйлчлүүлэгчдийн ихэнх нь хэзээ ч ашигладаггүй олон станцын гимнастик станцтай байдаг тул эдгээрийн ихэнх нь тоос цуглуулдаг.
Гэрийн фитнесийн энэ үеийн шинэ үеийн том том машинуудаас гадна гэртээ дасгал хийх боломжтой, хүч чадал , булчин, тэсвэр тэвчээрийг бий болгоход ашигладаг. Bowflex-ийн хувьсгал XP-ийн бодит байрлалыг доор харуулав.
Компакт Хэмжээ
Та үнэхээр XP-ийн хэмжээг үнэлэх ёстой. Зөвхөн 5 фут 5 инч 3-инчийн 2 инчээр XP-тэй бол таны гэрт дасгалын зайнд маш хязгаарлагдмал бол төгс төгөлдөр юм.
Хэрэв та бага таазтай бол хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та заавал латин цамхагийг нэмбэл 6 фут 1 инчээс өндөрт 6 фут 11 инч хүртэл өргөх болно.
Bowflex танд 7 фут х 5 фут 4 инч хэмжээтэй дасгалын өрөөтэй болохыг зөвлөж байна. Гэхдээ би үүнээс бага, ямар ч асуудалгүй боллоо.
Дасгалын олон янз байдал
Ихэнх гэрийн биеийн тамирын заалууд цээжний даруулга, лаборатори, хөлөө өргөтгөх гэх мэт ердийн хөдөлгөөнийг санал болгодог бол XP нь 90 өөр дасгалыг санал болгодог. Гар болон хурдны системд маш олон тохируулга хийх боломжтой учир энэ төрөл нь боломжтой.
Эсэргүүцлийн тусгай төрлөөр хэрэглэж, дасгал хөдөлгөөн нь маш олон янз байдаг.
Эсэргүүцэл
Станцын SpiraFlex эсэргүүцлийн технологи нь бас олон улсын сансрын станцад ашиглагддаг. Оруулсан ялтсууд дасгалын явцад төвийн тулгуур ороомогоор чангарах хүнд хэмжигч уян оосортой байдаг. Энэ нь хүнд жингийн давхрагын хэрэгцээг бүрэн арилгадаг.
Хэрхэн ажилладаг
Хэрэв та XP-ийг харах юм бол энэ машиныг маш хялбархан болохыг харж болно. Энд эсэргүүцэл / туухайг тохируулж зэвсгийн хамт (Эрх чөлөөний зэвсэг гэж нэрлэдэг) орно. Мөн түүнчлэн зөөврийн суурин, арын суудал, гурван сууринаас машиныг суурь дээр байрласан гар болон дамар дээрээс сонгох боломжтой.
Тохируулга
Аливаа машинтай адил том сургалтын муруйн нэг нь үүнийг хэрхэн өөрчлөхийг ойлгох явдал юм. XP нь маш төвөгтэй байсан ч гайхалтай хялбар байдаг.
Гар нь зүүнээс доош 10 өөр байршилд тохирох бариулыг түлхэж, хүссэн дугаар руу шилжүүлнэ. Гарын авлагад эдгээр тоон тохируулгууд нь үзүүлсэн бүх дасгалуудыг агуулдаг тул та таах шаардлагагүй болно. Та янз бүрийн дасгал хийхэд илүү их хөдөлгөөн хийх боломжтой тул урт, богино байхын тулд бариулыг тааруулж болно.
Эдгээр дамар нь тэсрэлт хаанаас үүсэхийг өөрчлөх өөр арга замыг санал болгодог. Та кабелийг бампер curls, woodchops, squats, and lunges гэх мэт хөдөлгөөнт хөдлөхөд зориулж гартаа эсвэл боолтоор нь буулгана. Хөл хөшөө, дотор болон гадна гуя, дөрвөлжин, гялалзсан дасгал хийх зориулалттай салаа, өргөтгөлийн хувьд салгаж болдог хөлний хавсралтад ордог.
Та байраа солихын тулд суудал, арын дэвсгэрийг өсгөж, доошлуулж болно. Энэ нь төөрөгдүүлсэн байж магадгүй боловч гарын авлага, DVD нь хөдөлгөөнийг тохируулахын тулд зөв байрлалд эсэргүүцэл авахын тулд машинаа хэрхэн тохируулахыг яг таг зааж өгдөг.
Хэдэн дасгалын дасгал хийсний дараа тохируулга нь хоёр дахь шинж чанартай болдог.
Эсэргүүцэл
Зарим дасгалжуулагчид XP нь уламжлалт туушаас ялгаатай эсэргүүцлийн төрөл юм. Машин нь SpiraFlex хавтангийн 200 фунт стерлингтэй ирдэг боловч стандарт жингийн хавтан шиг биш юм. Жишээ нь, 10 фунт хавтан авч, энэ нь үнэхээр хөнгөн байх болно гэдгийг ойлгох болно. Яагаад гэвэл эсэргүүцэл нь таваг дотор байгаа бөгөөд та тавагыг зөв аргаар холбоход л оролцдог.
Энэ бол өөр хялбар зохицуулалт юм. Та туузыг туузан дээр түлхэж, түүнийг түлхэж байхдаа эргүүлэн авч, туухай нь бусад туухайтай холбогддог. Энэ ялтсууд нь 5-, 10, 20, ба 40 фунт цэг дээр 200 фунт хүртэл нэмэгддэг боловч та тэдэнд хэрэгтэй бол илүү олон ялтсуудыг захиалж болно.
Хамгийн хэцүү хэсэг нь хичнээн жинг ашиглахыг олж мэднэ. Учир нь хурцадмал байдал тогтмол (дамббреестэй адил биш), илүү их хүндрэлийг олох болно. Мөн бие махбодын тал бүрийг бие дааж ажиллуулж, хөдөлгөөний хөдөлгөөнгүй байдаг учраас биеийг тогтворжуулахын тулд та өөрийн булчинг ашиглах хэрэгтэй. Энэ нь бодит ертөнцөд зориулж дасгалуудыг хийдэг. DVD нь хөдөлгөөнийг зөв байршуулахад маш их тустай.
Нэмэлт
Хэрэв та хүсвэл нэмэлт дагалдах хэрэгсэл захиалж болно. Bowflex нь луу цамхгийг санал болгодог бөгөөд таны жинг хадгалах тавиур юм. Нэмэлт Ab Back Pad байдаг бөгөөд ихэнх хүмүүст энэ нь шаардлагатай бол олох шаардлагагүй. Аб нурууны дэвсгэр нь муруйн дасгал хийхэд илүү сайн дэмжлэг үзүүлэхээр муруй байгаа нь зарим хүмүүст тустай байж болох юм.
Сайн болон сул талууд
Ерөнхийдөө энэ машинтай холбоотой олон гомдол надад байхгүй. Энэ бол гайхалтай технологи бүхий өндөр чанартай машин бөгөөд орон зайг хэмнэх боломжтой хэдий ч жинг өргөхөд гайхалтай сонголтуудыг нэмдэг. Гэхдээ үүнийг худалдаж авахын өмнө зарим талаар бодох хэрэгтэй.
Консалт
- Дээд сургалтын муруй : Яагаад гэвэл маш олон сонголтууд байдаг учраас машиныг хэрхэн тохируулах, хэрхэн зөв жинг хэрхэн сонгох талаар сурахад хэдэн цаг зарцуулах хэрэгтэй болно.
- Тулгарч буй эсэргүүцэл : Хэрэв та уламжлалт машинд хэрэглэдэг бол энэ төрлийн эсэргүүцэл нь илүү хэцүү болно. Эхэндээ эхлээд үүнийг эвгүй байдалд оруулж болно.
- Үнэ : 2000 доллараас илүү үнэтэй машин. Гэсэн хэдий ч, энэ нь таны буцааж авахын тулд хэт үнэлэгдээгүй юм. Энэ нь олон станцын гэрийн фитнестэй харьцуулж болох юм.
Давуу тал
- Компакт Хэмжээ: Маш бага зай эзэлдэг чанарын бат бөх машинтай байх нь гайхалтай.
- Сургалтын видео ба гарын авлага: Сургалтын DVD нь хувийн сургагчаар нарийвчилсан зааварчилга бүхий янз бүрийн дасгалуудаар дамждаг. Гарын авлага нь тонн дасгалууд, дасгалууд, бусад жингийн алдагдал, хоолны дэглэмийн талаарх мэдээллийг агуулдаг.
- Янз бүрийн: XP дээрх бүх зүйл тохируулагдсан тул дасгалыг шууд өөрчлөх боломжтой. Суудал цээжний хэвийг байрлуулаад суудалаа аваад, гараа тохируулаад зогсох дарамт шахалтад өөр сорилтыг нэмнэ. Босож, суух, өвдөг сөхөх, бөмбөр дасгал хийх, нэг гараараа нэг хичээл дээр туршиж үзэх эсвэл дасгалуудыг өөрчлөхийн тулд хэд хэдэн сонголтуудыг оролдоорой. Та функциональ сургалтад зориулж төгс төгөлдөр хөдөлгөөн бүрийн хавтгайд ажилладаг.
Ерөнхийдөө XP нь гэрийн дасгалжуулагчийн хувьд маш сайн сонголт бөгөөд энэ нь сорилт, жижиг зүйлээр төрөл бүрийн сонголт хийхийг хүсдэг.
Үг нь
Гэрийн дасгалын тоног төхөөрөмж нь зөв хүний зөв хөрөнгө оруулалт юм. Эдгээр машинуудын өртөг өндөр байгаа учраас худалдан авалт хийхээсээ өмнө байнгын дасгал сургуулилтаа бататгах нь зүйтэй. Хэрэв та ажиллаж эхлээгүй байгаа бол биеийн тамирын дасгал хийх талаар бодож үзээрэй. Тоглоомууд нь машиныг хэрхэн зөв зохистой ашиглахыг сурах боломж юм.