Сонирхогчид, элит тэсвэр тэвчээрийн тамирчид хурдан сэргээх, илүү их цаг заваа ахиулах шинэ арга замыг байнга эрэлхийлдэг. Зарим хүмүүс дасгал хөдөлгөөн хийсний дараа булчингийн өвдөлтийг багасгахад туслах зорилгоор өвдөлт намдаагчийг эргүүлж өгсөн. Саяхан тэсвэр тэвчээр тамирчид ibuprofen болон бусад стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) -ийг өрсөлдөөний өмнө болон тэмцээний туршид хамгийн удаан хугацаанд хамгийн их эрчимтэй өрсөлдөх оролдлого хийж байсан.
Гэхдээ энэ нь ажил хийдэг үү, аюулгүй үү?
NSAID нь үргүйдэл үрэвслийн эсрэг эм юм. Эдгээр нь аспирин, ибупрофен (Advil and Motrin), натроксен натри (Aleve), кетопроффен (Orudis KT) зэрэг орно. ҮСХ нь бие махбодийг простагландин үйлдвэрлэхээс урьдчилан сэргийлдэг. Prostaglandins нь бие махбодийн гаралтай бодис юм. Энэ нь физиологийн олон янзын функцэд зуучийн үүрэг гүйцэтгэдэг ба үүнд ходоодны доторлогоог хамгаалж, цусны даралтыг зохицуулдаг. Тэд мөн өвдөлт, үрэвслийг эмчилдэг.
NSAIDs нь бүх простагландинийг блоклодог; өвдөлтийг үүсгэдэг, ходоодны доторлогоо хамгаалж байгаа хүмүүс. Тиймээс АХЦОГ-ыг хэрэглэх нь заримдаа ходоод гэдэс, ходоод гэдэсний (GI) цус алддаг. Ходоодны цочмог болон GI цус алдах эрсдэл нь NSAID-ийн удаан хугацааны хэрэглээг нэмэгдүүлдэг.
ҮСХ болон Атлетикийн гүйцэтгэл
NSAID-г хэрэглэвэл спортын үзлэг сайжирдаг уу? Энэ нь булчингийн өвдөлтийг намдаах буюу багасгах уу? Одоогийн байдлаар энэ судалгаанд тамирчид NSAID-ийг хэрэглэхийг дэмждэггүй.
Тэдний олж мэдсэн зүйлүүд энд байна.
Зарим судалгаагаар ibuprofen-ийг хэрэглэх нь үр дүнгийн бодит үр дүнг олоогүй бөгөөд өвдөлтийг намдаахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь гэмтлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Нэг судалгаагаар дасгал хийхийн өмнө 400 мг ибупрофенийг 400 цагийн дараа булчингийн гаж нөлөөг багасгаж, булчингийн эсийн гэмтэлээс хамгаалж чаддаггүй гэж үзэж байна.
Цаашдын судалгаагаар хэт зайн дасгал хийх, тухайлбал, Ironman Триатлоны гэх мэт хэрэглээний стероидын эмчилгээг хэрэглэснээр гипонатеми үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нөлөө нь бөөрний (бөөрний үйл ажиллагаа) өөрчлөгдсөнтэй холбоотой гэж судлаачид үздэг. Тамирчдын бөөрний үйл ажиллагааны өөрчлөлттэй холбоотой асуудлууд төсөөлөхөд хэцүү биш. Муу шингэний тээвэрлэлт, хязгаарлалт нь шингэн алдалт, гипонатриеми болон их хэмжээний, бөөрний дутагдалд хүргэдэг.
Барууны орнуудад 100 миль гүйлтийн уралдааны туршид явуулсан хамгийн бодит бодит амьдралын судалгаа байж болох юм. Судлаач Дэвид Neiman нь гүйлтийн уралдаанд оролцсон тамирчдын хэрэглээний нөлөөг хэмжихдээ гурван бүлэгт хуваасан хяналтын бүлэг, уралдааны өдөрт 600 мг ибупрофен, уралдааны өдөрт 1200 мг ибупрофен, Уралдааны өдөр.
Судалгааны үр дүн:
- Ибупрофен нь хоёулаа булчингийн гэмтлийн хувьд сийвэнгийн C-реактив уураг, сийвэнгийн цитокин, макрофазын үрэвслийн уураг илэрсэн байна.
- Нүдний булчингийн хомсдолыг хойшлуулсан нь бүх бүлгүүдэд ижил байсан.
- Сийвэнгийн креатин киназа түвшин бүх бүлгүүдэд ижил байсан.
- Тэмцээний үеэр бүлгүүдийн хооронд ялгаа байхгүй байв.
- Туршлагад тулгуурласан үнэлгээнүүд нь бүлгүүдийн хооронд ялгаа байхгүй байв.
Доод шугам
Хамгийн гол нь тэсвэр тэвчээр тамирчдын хэрэглэж байсан ibuprofen нь гүйцэтгэл, булчингийн гэмтэл, мэдрэлийн мэдрэмжинд нөлөөлөхгүй байсан ч үрэвсэл, эсийн эвдрэлийн өндөр үзүүлэлттэй холбоотой байв. ҮСГ-ын тусламжтайгаар спортын үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлэхгүй гэсэн үндэслэлтэй таамаглал юм. Үнэндээ зарим тэсвэр тэвчээрийн тамирчдад эрүүл мэндийн эрсдэлд хүргэж болзошгүй.
Үрэвслийн эсрэг хэрэглэхэд аюулгүй юу?
Сэжигтэй өвдөлт намдаах үйлчилгээ, түүний дотор NSAID-г хэрэглэх нь хүчтэй дасгал хийсний дараа дунд зэргийн хэрэглээнд зориулагдан хадгалагдана. Шаардлагатай халуун ус, сайн хоол тэжээл, хоол тэжээл зэрэг хангалттай усжилт нь илүү чухал, илүү үр дүнтэй, ямар ч эмийг бодвол өвдөлтийг намдаах аюултай.
Эх сурвалж:
> Donnelly AE, Maughan RJ, Whiting PH. Ибупрофений дасгал өдөөгдсөн булчингийн хомсдол, булчингийн гэмтэлийн индексийн нөлөө.
> Rahnama N, Rahmani-Nia F, Ebrahim K. Сонгосон бие махбодийн үйл ажиллагааны салангид ба хосолсон нөлөө ба хойшлуулшгүй булчингийн өвдөлт дээр ibuprofen. Спортын шинжлэх ухааны сэтгүүл. 2005 оны наймдугаар сар; 23 (8): 843-50.
> Wharam PC, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM. NSAID нь Ironman triathlon үед гипонатеми үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Анагаах ухаан ба шинжлэх ухаан Спорт ба дасгал. 2006 оны 4-р сар; 38 (4): 618-22.