Thera-Roll Textured Therapy буюу хөөс Roller-ийн эмчилгээний давтамж
Тера-Ролкийн өвөрмөц дизайн нь маш сайн myofascial хувилбар болон тамирчдад зориулсан өөрийн биеийн массаж болно.
Бөмбөгийг ашиглах нь ашигтай
Би хөөс галзуу ашиглан ашиг тусын талаар өмнө нь бичсэн. Би хувьдаа хөөсөрч байгаа нь тамирчинд хамгийн сайн тоног төхөөрөмж худалдан авах нэг юм. Хөөс галзуу бол төгс дараах дасгалын хамтрагч юм.
Бөөгийн өнхрөлийг байнга хэрэглэж, тогтмол хэрэглэдэг нь таны хувийн массаж болох хамгийн сайн зүйл юм.
Сайн массажны ач тусыг мэддэг тамирчдын хувьд булчин нь булчин чангарах, өвдөх, өвдөлтийг багасгах, дасгал хөдөлгөөн хийх, дасгал хөдөлгөөн хийх уян хатан, уян хатан байдлыг сайжруулахад илүү тохиромжтой, хямд үнэтэй, маш үр дүнтэй хэрэгсэл юм.
Өөртөө массаж болон миофасьегийн хэрэглээг хөөсөөр хуйлахдаа байнга хэрэглэж байх нь байнгын дасгал хийж, спортоор хичээллэх, спортын гэмтлүүд, сорвигийн эд, наалдамхай түүхтэй хүмүүст ашигтай. Энэ нь амралт, дасгалын дараахь амралт, сургалтын хуваарьтаа сэргээх энгийн арга юм.
Бөмбөлөгний өнхрөлтийг ашиглах талаархи богино жагсаалт нь:
- Зөөлөн эдүүдэд цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг
- Нүдний булчингийн массаж сайн
- Тодорхойлолт, гох цэг массаж
- Хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг
- Шарх, өвдөлтийг намддаг
- Булчингийн тэнцвэрт байдал, бие махбодийн түвшинд тусалдаг
- Дараах дасгалыг сэргээхэд тусалдаг
- Хэрвээ чи дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй ч гэсэн хөөсөн хөөс нь өдөржингөө компьютер дээр сууж байгаагаас үүдэлтэй өвдөлт, өвдөлт, хүндрэлийг багасгадаг.
Тэмдэглэл: Булчингийн бүх өвдөлт, өвдөлт, гэмтэл бэртэл нь хөөсөөр гулгах замаар тусалж чаддаггүй. Ялангуяа зүрхний эмгэг, захын артерийн өвчин, эргэлтийн, фибромиалги гэх мэт эрүүл мэндийн нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд эмчид үзлэг хийнэ.
Thera-Roll хөөс Roller-ийн давуу тал
Энэ хөөс нь ихэвчлэн хөөсөрхөг гадаргуутай, хөөсөрхөг орчинд нь дуртай. Гүн толгод ба плитаны гадаргууг хослуулсан нь гүн гүнзгий эдийг массаж. Энэ нь мөн миофассисын сул талыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг тодорхой цэгүүд дээр зорилтот даралтыг ашиглах илүү сайн гадаргууг олгодог. Миний бодлоор эдгээр гүзээлзгэнэ нь гөлгөр хөөс булчингуудаас илүү гүн гүнзгий массажныг санал болгож байна. Гурван өнгөний түвшин (зөөлөн, бат бөх, хатуу), өөр өөр урттай (3 "x 8" хүртэл 7 "х 36") байдаг тул хүн бүр өөрийн хэрэгцээнд зориулан ажилладаг роллер авах боломжтой.
Үйлдвэрлэгчид эхлэгчдэд хөх (зөөлөн) Thera-Roll зөвлөж байна. Нил ягаан өнгийн (фирм) нь илүү идэвхтэй, тохирох хүмүүст илүү төвлөрсөн гүнзгий хувилбар гаргахыг зөвлөдөг. Мөн саарал (хатуу) Тера-Ролл нь өрсөлдөөнт тамирчдад зориулж боловсруулагдсан тамирчдад зориулагдан боловсруулагдсан бөгөөд булчингууд нь ядарч сульдсан булчингаас илүү түрэмгий шаарддаг.
Жижиг хэмжээний галзууруулагч нь урт биеийн стандарт хөөсөрч авахад хэцүү, хүзүү, ходоод, гуяны флуортор гэх мэт биеийн тодорхой хэсгийг чиглүүлэхэд хялбар аргыг ашигладаг.
Энэ хөөсөрхөгний дуртай талуудын нэг нь хавирганы гадаргуу нь сайн хөл массаж хийхэд зориулагдсан бөгөөд plantar fasciitis эмчлэхэд туслах хэрэгсэл юм. Үнийн хувьд энэ бол бүх хөөсөрхөг түймэр юм.
Тера-Ролыг хамгийн их ашиглах зөвлөмжүүд
- Хатуу эсвэл зовлонт газрууд дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
- Булчингийн бүрэн уртыг эргүүл
- Булчин бүрийг 2-3 удаа рг н.
- Хурд, тогтвортой хурдаар унана. Үүнийг даван туулагтун.
- Өвдөлт буурах хүртэл гох цэгүүд (зовиурууд) дээр даралтыг зогсооно.
- Өвдөг, гуя зэрэг үе мөч, бондын давтамжийг давж гарахаас зайлсхий.
- Долоо хоногт хэдэн удаа галзууг ашигла.
Thera-Roll Энэ нь үнэ цэнэтэй байх ёстой юу
Ямар нэгэн хөөсөрхөгчийн хувьд Thera Roll Roller Therapy Foam Roller нь зөвхөн хэрэглэгчтэй адилхан байдаг. Хэрэв та үүнийг хэрхэн ашиглахаа мэдэхгүй байгаа, эсвэл үүнийг хэрэгцээтэй булчинг яаж суллахыг мэдэхгүй бол энэ өнхрөгч нь үлдсэнээсээ илүү муу зүйл биш юм.
Энэ булчин нь квадрицт, шөрмөс, ромбоид, роторбоч, гялтгануур, пирамирис, МТ-ийн хамтлаг, Афилын шөрмөс, тугал, хөл, хүзүүний булчингийн үр дүнг чөлөөлж чадна хэмээн мэдэгдэж байна. Гэсэн хэдий ч, ямар ч хөөс булны хувьд, та хамгийн хатуу газар ажиллаж байхад энэ нь гэмтэх болно. Хэрэв та хэтэрхий хатуу байвал энэ өнхрөгчтэй удаан яваарай. Хэрвээ үр дүнтэй байгаа бол шинэ хэрэглэгчид, эсвэл хэтэрхий хатуу хүмүүстэй харьцуулахад хэтэрхий их байна.
Энэ нь янз бүрийн урт, тогтвортой байдлын түвшинд ирдэг тул аль нь хамгийн сайн тохирохыг шийдэх хамгийн хэцүү сонголт байж болох бөгөөд ирээдүйд болон таны хэрэгцээ шаардлагыг бүгдийг хамрах болно. Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол Thera-Roll-ийн дунд болон урт хугацааны хатуу байдал нь сайн эхлэх цэг байж магадгүй юм.
Үнэ хөөс хөөсөрч дунджаар хүрдэг. Жижиг урт нь ойролцоогоор $ 18 байдаг. Том хэмжээний жижиглэн худалдаа нь ойролцоогоор $ 55. Та 10 доллараас доошгүй үндсэн хөөсөрч авах боломжтой боловч пүүсийн хувьд илүү зардал шаардагдах нь илүү сайн байдаг.
Чийрэгжсэн бүтээгдэхүүн бүрийн хувьд боломжийн хэрээр худалдан авахаасаа өмнө туршиж үзэх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө би энэ тээрэмд дуртай бөгөөд үүнийг үнээр сайн бүтээгдэхүүн гэж үздэг.
Тодруулга
Интернет худалдааны агуулга нь редакцийн агуулгаас үл хамааралтай бөгөөд бид энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан бүтээгдэхүүн худалдан авахтай холбогдуулан нөхөн төлбөр авч болно.