Чи дасгал хийж, эвдэх боломжтой зүйлсийн талаар бодож байхдаа зөв спортын хөхний даруулга таны жагсаалтанд маш өндөр байх болно. Гэсэн хэдий ч, та хэзээ нэгэн цагт буруу хувцас өмссөн бол та бүхэндээ сул талыг мэдэрч байсан (chafing, squeezing, sagging, digging and general discomfort). Та жижиг ч бай, том ч бай, чөтгөр хийдэг, марафон гүйлтийн аль нь ч байсан, та тайвшрал, дэмжлэг үзүүлэхэд тохиромжтой спортын хөхний даруулга олж чадна.
Зөв спортын хөхний даруулга сонгохын тулд эдгээр зөвлөгөөг ашиглаарай.
Зөв спортын хөхний даруулга олох тухай ABC
Гайде Жонстоун, ээжийнхэнд зориулсан эхнэр, шинэ эхчүүд, бүрэн дүүрэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан дотуур хувцасны чиглэлээр мэргэшсэн Гайде Жонстон "спортын хөхний даруулга сонгохдоо хамгийн тохиромжтой гурван үг байдаг." Танд гурван өөр зүйл хэрэгтэй: цаг хугацаа, тэсвэр тэвчээр, төмрийн хүсэл. Зөв жинсэн өмд эсвэл усанд орох костюмтай адил спортын боолтыг худалдан авах нь бие махбодь болон сэтгэлд татвар ногдуулж болох боловч төгс төгөлдөрт хүрэх нь үнэ цэнэтэй зүйл юм.
Эхлэхэд тохиромжтой газар бол орон нутгийн спортын барааны дэлгүүрүүдээр зочилж, янз бүрийн бээлийг туршиж үзэх цаг их зарцуулдаг. Хамтран дэмжиж байгаа эсэхийг шалгахын тулд таны хийх зарим хөдөлгөөнийг хийх. Хэрвээ сайн сонголт байхгүй бол онлайн дэлгүүр бол таны хамгийн сайн бооцоо юм. Та хамгийн сайн борлуулалттай бригадын заримыг олох болно. Title from Nine Sports нь спортын бээлийг бий болгох өөр нэгэн гайхалтай нөөц юм.
Ямар нэгэн зүйлийг худалдаж авахаасаа өмнө та буцаж ирэх бодлогыг шалгахдаа тохирохгүй байгаа зүйлийг буцааж авч болох эсэхийг шалгана уу.
Бүрэн зургийн спортын бамбай
Хэрэв та бүтэн зургийг агуулсан бол ерөнхийдөө D-ээс илүү аяга аяга (жишээ нь: DD, E, DDD, F, гэх мэт) ба 36 инч-аас их хэмжээтэй хамтлаг - зөв тохирох, дэмжих, тайтгаруулах нь чухал байдаг.
Гайде "Үүнийг зөв хэмжээсээр сонгох нь маш чухал бөгөөд мөрөөдлийн хэмжээ нь таны хөхний эрүүл мэндэд чухал биш юм." Haidee зөв хөхний даруулга сонгох дараах зөвлөмжийг санал болгож байна:
- Fit :
- Хэрвээ та суга, хүзүүг тойрсон цээжний ямар нэгэн хэсгийг харвал аяга нь хэтэрхий жижиг байна.
- Навчны эсвэл үрчлээстэй хөхний даруулга аяга нь хэтэрхий том болсон.
- Таны сонгосон хөхний даруулга урд болон арын аль аль талдаа сууж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та хөдөлгөж байгаа бол энэ нь таны frame-ийн зөв хэмжээ биш байж магадгүй.
- Дэмжлэг :
- Өөрийн үйл ажиллагааг авч үзэх: Идэвхтэй үйл ажиллагааны өндөр үр дүнтэй үйл ажиллагаа нь йог эсвэл сунгалт гэх мэт үйл ажиллагаанаас илүү их дэмжлэг шаардагдана. Enell Sports BRA нь маш их дэмжлэг үзүүлдэг бөгөөд маш их дэмжлэг үзүүлдэг.
- Хөхний гэдэс зүүсэн биеийн тамирын зүү өмсөхдөө цээжинд төвөгтэй байх хэрэгтэй.
- Хөхөө бүх чиглэлд нүүж, хажуу тийшээ урагшаа яв. Бүрэн хэмжээний болон илүү их нөлөө үзүүлэх үйл ажиллагаануудад илүү их дэмжлэг хэрэгтэй болно. Энд сайн сонголт нь Movi Comfort Calli Sports BRA, Moving underwire ба өргөн, тохируулж оосор нь тусгаарлалт, тайтгарлыг санал болгож байна.
- Хөхний бүхээгийг багтаасан спортын хөхний даруулгыг олж хар. Гайдегийн хэлснээр, "Хөхөө хөхрүүлж, шахаж байгаа нь багаар дарамт үүсгэх болно. Гэхдээ хүссэн үйл ажиллагаанд бүрэн хэмжээний хөдөлгөөн хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байна." Хөдөлгөөн тайвшруулагч Luna BRA нь тав тухтай, дэмждэг хөхний даруулгатай бөөгнөрөл болон шахалтыг хангадаг өөр нэг сонголт юм.
- Хэрэв та жирэмсэн эсвэл сувилахуйц байвал хөхний цээжиндээ эмзэг байвал хазахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Enell Sports Bra нь сувилагчийн дасгалын ажилд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд жирэмсэн дасгалжуулагчид нь "Bravado Supreme Sports Bra" -г санал болгож байна.
- Тайтгарал:
- Тайтгаруулах түлхүүр нь мөрөн дээр байна. Тэднийг хөдөлж, мөрөн дээрээ бүү тавь. Тохирсон оосортой хацар хайж олохын тулд та төгс тохирох боломжтой болно. Аварга Powersleek нь C ба D аяганы хамгийн их дэмжлэгийг тохируулах оосортойгоор санал болгож байна.
- Хөвөн гэхээсээ илүүтэй хөлсөөр нэхэх даавуугаар хийсэн спортын хөхний даруулга сонгоно уу. Эдгээр материалууд нь арьсыг хуурай байлгах тул цочрол, цочрол бага байх болно.
- Жирэмсэн болон хөхүүл хөхний хормойн хувьд Haidee нь илүү уян хатан, тохирсон оосорыг тараахын тулд илүү өргөн морьтой оосортой байхыг зөвлөж байна.
Дундаас жижиг довтолгооны спортын бооцоо
Дундаас илүү жижиг хайрцаг (AC аяга орчим) нь өөр өөр хэрэгцээтэй боловч дасгал хийхэд зөв төрлийн дэмжлэг хэрэгтэй. Жижиг уналтын хувьд хамгийн алдартай спортын хөхний даруулга нь шахалтын хөхний даруулга юм. Энэ нь ихэвчлэн та толгой дээрээ барьж авах зүйл юм, хатуу даавуу нь унжуургыг багасгахын тулд хөхийг татаж авдаг. Эхнийх нь юу вэ гэвэл эхнийх нь юу вэ гэвэл дараа нь буулгаж байх ёстой (би "бөхийн" гэсэн утгатай), хоёрдугаарт, маш их зусардахгүй байж болохуйц инээдтэй харагдах байдлыг бий болгож чадна.
Тэндээс өөр сонголт байна, гэхдээ эдгээр зөвлөмжүүд зөв тохирохыг олоход танд туслах болно:
- Fit
- Туузууд нь аятайхан байгаа эсэхийг шалгана уу. Надад хөхний даруулгатай мэргэжилтэнээс маш сайн зөвлөгөө авсан бөгөөд нэг удаа хуруугаа урдаас нуруундаа хуруугаа гулсаж чаддаг байхыг санал болгосон. Хэрвээ та хуруугаа тэнд нь тааруулж чадахгүй бол оосор нь хэтэрхий хатуу байна.
- Хамтлаг нь бас аятайхан байгаа эсэхийг шалгаарай. Туузан дээрээ хамтлаг нь туузан гинжийг татаж, амьсгалахад хэцүү болгодог. Дахин давтаж, хамтлагийн тохиргоог шалгах энгийн аргаар доор хуруугаа гулсуулж болно.
- Аяга нь таны хөхний хувьд зөв хэмжээтэй эсэхийг шалгаарай. Хэрвээ ямар нэг зүйл сэгсэрч, эсвэл цомын унасан бол өөр өөр хэмжээтэй оролдох хэрэгтэй.
- Дэмжлэг : Хэрэв та цээжинд арай жижиг бол анхаарах зүйлсийн зарим нь:
- Үйл ажиллагааны төрөл - Та өндөр үр нөлөөтэй үйл ажиллагаанд илүү их дэмжлэг үзүүлэхийг хүсэж байна. Дээр дурьдсанчлан ерөнхий шахалтын хөхний даруулга нь бараг бүх зүйлийг дэмжих болно. Миний хамгийн дуртай нэг бол Champion Shape T-Back Sports Bra юм.
- Хажуугийн зөөлөвч - Жижигхэн цоохор бүсгүйчүүдэд чиглэсэн олон бээлийг санал болгодог ба энэ нь хавтгай хуйнаас зайлсхийхэд туслалцаа үзүүлэх маш сайн арга юм. Энд хамгийн сайн сонголт бол Moving Comfort Alexis Sports BRA юм.
- Урт буюу Богино - Та мөн байнгын спортын хөхний даруулга, барьсан хөхний даруулгатай урт сонголттой. Урт хэсэг нь хамрах хүрээг санал болгодог бөгөөд маш их зусарддаг. Үүний хажуугаар тэднийг авч явах нь дасгал хөдөлгөөн хийх чадвартай байдаг бөгөөд тэд маш их дэмжлэг үзүүлдэг тул бага нөлөөллийн үйл ажиллагаанд илүү тохиромжтой байж болох юм. Nike Seamless Спорт Топ нь хамрах хүрээ, хөнгөн дэмжлэгийг санал болгодог.
- Тайтгарал :
- Хөлсөөр оёх даавуу нь арьсыг хуурай байлгах бөгөөд ингэснээр хачирхах, цочрохоос сэргийлнэ.
- Спортын бээлийг туршиж үзэхэд ямар нэгэн хөдөлгөөн хийхгүйгээр чөлөөтэй хөдөлж чадна гэдэгт итгэлтэй байхын тулд таны хийх зарим хөдөлгөөний (жишээлбэл, гүйх, доошоо нохой).