Чанарын спортын хөхний даруулга нь сайн дасгал хийхэд зайлшгүй шаардлагатай. Гэхдээ маш олон тэнд байдаг, чи зөв сонголтыг хэрхэн сонгох вэ? Хэрвээ та хэтэрхий их ачаалалтай байгаа бол олон янзын сонголтуудтай байдаг. Гэхдээ хамгийн тухтай спортын хөхний даруулга нь таны байр суурийг тэгширч, хавтгайруулж мэдрэхийн оронд дэмжлэгийг санал болгодог.
Сонголтуудын талаар ярилцахаасаа өмнө спортын хөхний даруулга яагаад чухал болох талаар, спортын бразильтай холбоотой зарим нэг асуудлын талаар ярилцъя.
Сайн спортын хөхний даруулга өмсөх шалтгаанууд
Хоол хүнс нь харьцангуй сүүлийн үеийн хувцасладаг учраас зарим хүмүүс үнэхээр шаардлагатай байгаа эсэхийг асууж байна. Мэдээжийн хэрэг, аз жаргалтай байх нь түгшүүр төрүүлэхэд хүргэдэг гэсэн санаа юм. Энэ нь домог болж өгдөг. Гэсэн хэдий ч спортын маш сайн брендийг сонгох хэд хэдэн маш сайн шалтгаан байгаа.
Спортын хөхний даруулга өмссөн нэг шалтгаан нь дасгал хийхэд илүү хялбар болгодог бөгөөд эрүүл амьдралын хэв маягаар дасгал хийх чухал ач холбогдолтой биш юм. 2015 оны судалгаагаар хєхний хэрэглээ нь эмэгтэйчїїдийг дасгал сургуулилт хийхэд саад болж байсан 4 дэх хамгийн том саадыг (эрч хїч, хїсэл эрмэлзэл, цаг хугацаа, эрїїл мэнд гэх мэт) їїсгэсэн байна.
Тайтгарал бол бас нэг сайн шалтгаан бөгөөд хөлс, чийг шингээх спортын хөхний даруулга байх чадвар. Сайн хөхний даруулга нь хачирхах эрсдэлийг бууруулдаг ба "хөхрөх" хөхний толгойн өвчин юм. (Нэмэлт хувилбар, ялангуяа хөхний даруулга өмсөөгүй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хөхөхөөс сэргийлэхийн тулд kinesiology соронзон хальсыг турших).
Спортын хөхний даргыг сонгоход юуг анхаарах ёстой вэ
Спортын хөхний даруулга сонгохдоо таны анхны анхаарал нь таны төлөвлөж буй дасгалын төрөл байх болно. Янз бүрийн нөхцөлд янз бүрийн спортын гутлыг илүү сайн гүйцэтгэдэг. Энэ нь хурдыг үндэслэн хөхний хөдөлгөөнийг хэр сайн зохицуулж байгаагаас шалтгаалан хөхний байрлалыг туршихад илрүүлжээ.
2012 оны судалгаагаар эмэгтэйчүүдэд зориулсан спортын хөхний даруулга өмссөнөөс саад болсон хүчин зүйлүүдийг харуулсан. Хамгийн түгээмэл гомдол бол мор оосор мөргөлдөх эсвэл мөрөнд оруулах явдал байв. Үүнд мор оосор ихэвчлэн эдгээр бразийн эхний хэсэг нь бүтэлгүйтдэг. Өөр нэг судалгаагаар хөхний даруулгатай холбоотой асуудлууд ихээхэн санаа зовж байсан.
Та өндөр үр нөлөөтэй үйл ажиллагаанд хангалттай дэмжлэг үзүүлэхийг хүсч байгаа ч та хэт шахалт хийхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд үүнийг татах бүртээ бөөж бөхийн барилддаг. Энэ нь зарим нэг сорилт, алдаа шаарддаг боловч бид цөөн тооны эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн алдартай спортын брэйкийн жагсаалтыг гаргав.
Хөдөлгөөнийг тайвшруулах нь Фиона Браун нь янз бүрийн шалтгааны улмаас жижиг бүлгийн дасгалжуулагчид байнга дуртай байдаг. Нэгдүгээрт, энэ нь туранхай оосортой, тиймээс том, тааламжгүй мэдрэмжтэй, оосор нь тохируулгатай байдаг бөгөөд энэ нь үргэлж спортын гуталтай холбоотой байдаггүй. Мөн энэ нь хажуугийн хавцлын эргэн тойронд цутгасан туузтай байх бөгөөд ингэснээр энэ нь унахаас сэргийлнэ. АС-ийн хэмжээтэй аягатай эмэгтэй нь илүү өндөр үр нөлөөтэй үйл ажиллагаа явуулахад тохиромжтой сонголтыг хийх болно.
Аварга нь дасгалын хувцас солих, дасгал хийхэд тохиромжтой сонголт юм. Энэ нь бага зэрэг зөөлөвчтэй, дэмжлэг үзүүлдэг бөгөөд илүү зугаатай, сэтгэл татам хэлбэртэй байдаг. Доторлогоо нь хөлсөөр хөлсөөр байна. (Брайны гадна талын даавуу нь маш их хөлсөөр байдаг). Энэ нь тайвшруулах зориулалттай цутгамал хамтлагтай бөгөөд өндөр үр нөлөөтэй дасгал хийхэд дэмжлэг үзүүлдэг. Энэ нь дасгал хөдөлгөөнийг удаашруулж, ялангуяа хөлсөлсөний дараа сорилт болж магадгүй, гэхдээ энэ нь спортын маш их хэмжээний хөхний даруулга юм.
Moving Comfort Hot Spot хөхний даруулга нь жижиг хорхойтой эмэгтэйн хувьд өөр нэг дуртай зүйл юм. Энэ нь тав тухтай, зугаатай, хөнгөн бөгөөд энэ нь маш тохь тухтай учраас та бүхэн өдөржингөө өмсөх боломжтой. Хөлдөөсөн даавуутай бөгөөд хөргөх, хуурай байлгах боломжтой бөгөөд UVA болон UVB туяануудыг хаахын тулд 50+ UPF байна. Хамгийн бага буцах хамрах хүрээг өргөжүүлсэн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг. Олон хүмүүс хүзүүндээ дуртай, араг яс нь хөндлөвч дээр урсдаг. Маш сайн спортын хөхний даруулга!
The Armor Seamless Essential BRA нь өөр нэг том сонголт бөгөөд А аяганы дунд зэргийн дэмжлэг, МЭӨ аягатай дунд зэргийн хяналтыг санал болгодог. Энэ нь олон спортын гутлаас илүү нимгэн, туранхай, тохируулгатай оосортой. Энэ нь зөөлөн, үзүүртэй бүтэцтэй, илүү уян хатан тулгууртай дотоод давхаргатай. Энэхүү хөхний даруулга нь йог болон бусад нөлөөлөл багатай дасгал хийхэд тохиромжтой.
Balanced Tech Ultimate Performance Seamless хөхний даруулга нь олон тооны жижигхэн эмэгтэйчүүдийн дуртай. Нэгдүгээрт, та гурван гайхалтай үнээр авдаг. Хоёрдугаарт, энэ брэндийн хөхний даруулга нь хөнгөн, хөнгөн бөгөөд маш зөөлөн, тав тухтай болгодог. Бөс даавуу нь breathable, зөөврийн дэвсгэртэй, мөн тохируулгатай оосортой байна.
UpRise нь A / B-cupped эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан. Энэ нь давхаргагүй цутгасан аяга юм. J-дэгээ буцааж хаах нь нэмэх юм. Энэ толгой дээр чинь энэ зүйлийг нураах хэрэггүй.
Жижиг цээжин дэх эмэгтэйчүүдэд зориулж спортын бооцоо тавих
Олон спортын бээлийг ашиглаж байгаа бөгөөд зарим нь жижиг цоо шинэ эмэгтэйчүүдэд илүү сайн байдаг. Таны зөв хөхний даруулга таны хийх дасгалын төрлөөс хамаарах бөгөөд тайтгарлын талаархи хувийн сонголтуудаас хамаарна.
Эх сурвалж:
> Bowles, K., Steele, J., and B. Munro. Австралийн эмэгтэйчvvд тэдний хэрэглээг vгvйсгэдэг спортын бразийн онцлогууд. Спорт сэтгүүл, анагаах ухааны сэтгүүл . 2012. 15 (3): 195-200.
> Burnett, E., White, J., болон J. Scurr. Биеийн мэс заслын үйл ажиллагааны талаар хөхний өмөн үүнд нөлөөлөх нөлөө. Бие махбодийн болон эрүүл мэндийн сэтгүүл . 2015. 12 (4): 588-94.
> Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER Meulen, J., and L. Fletcher нар. Гүйлт гүйлтийн гүйлтийн замд болон хоёр шаттай одон үсрэлтийн үеэр хөхний байршлыг багасгахад чиглэсэн спортын бригатын үр нөлөө. Спорт ба биеийн тамирын сэтгүүл . 2016. 56 (11): 1311-1317.