Эдгээр дасгалуудаар дасгалынхаа тоглоомыг сайжруулаарай
Хэрэв та гэрийнхээ барилгыг барьж байгаа бол өөрийн худалдан авалтын жагсаалтанд dumbbells тавих нь ухаалаг алхам юм. Тууштай дасгал хийх нь бөхөнгийн булчинг нэмэгдүүлж хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Мөн том жинтэй машин эсвэл barbell тохиргоотой адилгүй, dumbbells хямдхан, бага зай эзэлдэг.
Хүмүүсийн хамгийн том асуултуудын нэг бол "Би хичнээн жингээ эхлүүлэх ёстой вэ?" Ерөнхийдөө, энэ дасгал нь арав дахь давтлагааар дасгал хийхэд хүнд хэцүү боловч өргөх боломжгүй байдаг. Хэрвээ эргэлзээтэй байгаа бол танд хэрэгтэй гэж бодвол илүү хөнгөн атлетикийг худалдаж аваарай. Эцсийн эцэст та булчингаа дөнгөж (ба дээш нь) дасгал хийхэд илүү их дасгал хийж болно. Энд хамгийн шилдэг дамбрлууд таны дасгалын тоног төхөөрөмжийн цуглуулгад нэмэгдэх болно.
1 -
Хүчирхэг болохын тулд хөнгөн жинтэй дамнуурт эхэлснээр гэмтэл бэртлээс зайлсхийхэд туслах болно. The Tone Fitness 20 lb. Hourglass Dumbbell Set нь шинэ хосуудын төгс туухай, хуванцар тавиуртай гурван хос dumbbells (хоёр, гурав, таван фунт) юм.
Эзэмшигчдийн хэлж байгаагаар цагны жаазны хэлбэр нь тэдгээрийг тав тухтай, аюулгүй байлгахад хүргэдэг бөгөөд тэдний жижиг хэмжээ том гартай хүмүүст зориулж том сонголт хийхгүй байж болох юм. Гэсэн хэдий ч та эцэст нь хүнд даацын жинд шилжсэн ч зарим Пилатын хөдөлгөөн гэх мэт хөнгөн жинтэй дасгалуудыг хийх дасгалуудыг хийхийг хүсч байна.
2 -
Neoprene-dumbbells нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас дуртай байдаг. Нэгдүгээрт, гар хийцийн углааш нь тайван, гулгамтгай болоход хэцүү, бат бөх байлгахад амар болгодог (хэцүү юм). Үүнээс гадна, зөөлөн гадаргууг жин хасах үед шалыг хамгаалахад тусалдаг. Дээр нь өнгөлөг dumbbells нь гэрийн биеийн тамирын заалыг гэрэлтүүлэх хөгжилтэй арга юм.
AmazonBasics Neoprene Dumbbells нь янз бүрийн жингийн сонголтуудтай, нэгээс 20 фунтаас үнэтэй, нэг хосыг худалдан авах эсвэл олон худалдан авах сонголтыг өгдөг. Зургаан өнцөгт хэлбэртэй гэдэг нь дамббреллүүдээс тогтсон туузыг байрлуулахдаа үлдсэн жинг хэмжинэ.
3 -
Тохируулах дамбургуудад хөрөнгө оруулах нь цаг хугацаа болон сансрын хэмнэгч юм. Bowflex SelectTech 560 компакт дизайн нь 5-60 функцтэй, бариулын эргэлтийг тохируулдаг. Энэ нь таны дэвшилттэй бусад dumbbells-г худалдан авах шаардлагагүй юм.
Хэрэглэгчид зөөлөн, зөөлөн, бүтээмжтэй загварыг дуртай гэж үздэг. Гэхдээ энэ загварт маш их таалагдаж байгаа нь Bluetooth холболт, давталт, жинг өргөх, шатаасан илчлэгийн ачаар Bowflex Connect апп дээр ажилладаг.
4 -
Ноцтой дасгалжуулагчид гэртээ биеийн тамирын дасгал хийхэд бүрэн дүлиймбургийг дүүргэх болно. Жирийн жингийн хэмжээ нь гэрт байгаа бүх хүмүүс-тэдний биеийн тамирын түвшингээс үл хамааран тэдэнтэй ажилладаг хос dumbbells-ийг олох болно гэсэн үг юм. XMark загвар нь 5 хосоос 50 кг хүртэл жинтэй 10 хос туузтай тэнцэх төлбөртэй. Энэ хүрээ нь 46 "урт учраас танд тохирох зай хэрэгтэй болно.
Дракерууд нь цутгамал төмрөөр хийсэн төмөр бетоноор хийгдсэн тохь тухтай, хромоор бүрсэн бариултай дumbbells-ийн чанарыг сайшаасан. Та дууссаныхаа дараа туузан дээрээ тавьсан туузан дээрээ саарал, цагаан өнгөний аль аль нь ирдэг.
5 -
Хот руу шилжих нь ихэвчлэн таны дасгалын цөөн хэдэн хоног дутуу гэсэн үг юм. Шийдэл: 1Up Тохируулгатай Dumbbell Travel Hydro Aqua Water Туухай зэрэг тантай хамт явдаг усаар дүүргэсэн туухай. Тэд бүрэн дүүрэн байх үед dumbbells нь 16 фунт байдаг бөгөөд үүнийг хөнгөн болгох боломжтой. Харин хоосон үед тэд 24 унцигаар жинтэй, ачаа тээшийнхээ багтаамжтай хавтгай болно.
Бизнес аялал, амралтаар аялан явахдаа дамплерыг аваарай. Судалгаанууд нь бөглөх, гоожих нь амархан байдаг, гулсах хөөс бариул нь тохь тухтай, бат бөх барилддаг гэж хэлдэг. Шагнал: Хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг унагах юм бол төмөр дамбелл шиг гэмтэж болохгүй!
6 -
NuBells Dumbbells бол таны уламжлалт dumbbells биш юм! Агономийн, дугуй хэлбэртэй дизайн нь хүнд жингийн хуваарилалтыг тэнцвэржүүлэхэд саад болж, стресс, гэмтлийг арилгахад туслахаас гадна хөгширч, гэмтэл бэртлээс сэргийлж чадна. Dumbbells-ийг эзэмшдэг хүмүүс өөрсдийн NuBells -ийг бугуйндаа эсвэл дасгал сургуулилтанд алдаа гаргадаггүй гэж үздэг бөгөөд нэг хэрэглэгчид теннисний тохойг засахад тусалсан гэж хэлдэг.
NuBells нь өөр өөр жинтэй байдаг. Тэдний нимгэн хэлбэр нь тэднийг хадгалахад хялбар болгодог бөгөөд резинэн бүрхүүл нь таны шалыг гэмтээхгүй байх болно.
7 -
Усны жинг өргөх нь тэнэг мэт санагдаж болох ч усны дасгал эсвэл физик эмчилгээний хөтөлбөрийг дагаж мөрдөх нь хүч чадлыг бий болгох гайхамшигтай арга юм. Асуудал нь уламжлалт туухайг суллахад шингэчихдэг, гэхдээ эдгээр TheraBand Aquatic Hand Bar Dumbbell туухайг маш сайн материалаас гаргаж авдаг. Тэдгээр нь үнэндээ усан доор ашиглах зориулалттай бөгөөд усны эсэргүүцэл нь булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Дашрамд дурдахад тэд дөнгөж анх удаагаа хөнгөн атлетикийн хувьд ямар их хөнгөн байсан нь гайхмаар зүйл байсан ч усыг дор нь урагшлуулахын тулд маш их хүчин чармайлт шаарддаг.
Усан санд суурилсан хэд хэдэн дасгалууд байдаг бөгөөд үүнд эдгээр хөвөгч түлхэлтийн хөдөлгөөнийг оруулаарай. Үүнд: Усан дээр хөвж эхлэхэд жин нь хөвж эхэлнэ. Дугуйраа шууд цээжин дороо тул та тохойноосоо татгалзаж, эхлээд байрлалаа буцаана.