Аялал жуулчлалтай харьцуулахад машины аялал нь цөцгийгүй зорчигчдод илүү хялбар байдаг
Ихэнх тохиолдолд машинууд нь цөцгийгүй хоол хүнсэнд зориулан хол зайтай тээврийн хэрэгсэл юм. Нисэх онгоцны аялалаас ялгаатай нь машинаар аялах нь илүү их хангамж, тоног төхөөрөмжийг авчрах боломжийг олгодог. Цацраагүй чөлөөт замыг барих зөвлөмжүүд нь тааламжтай, амар хялбар байх болно.
1. Гэр орноосоо гарахын өмнө цөцгийн тосгүй хоол, хөнгөн зууш бэлтгэх.
Боломжтой бол урьдчилан бэлтгэсэн хоолыг бэлтгэ. Тиймээс та түргэн хоол идэж, хөнгөн зууш идэх болно.
Хэрэв та хол байхдаа зууханд эсвэл бичил долгионы зууханд хүрэх боломжтой бол урьдчилан бэлтгэсэн хоол хүнс эсвэл плутен-чөлөөт найрлагыг авчирч хүрэх газраа хүрч чадахгүй байж болно. Нэг удаагийн хутганы бүү мартаарай.
Аялал болон байршлынхаа онцлогоос хамааран та зөөврийн цөцгийн тос, маффин талхны аяга, магадгүй зэвэрдэггүй ган таваг гэх мэт өөрийн полимергүй хэрэгслийг боохыг хүсч болно. Хэрвээ та хол байхдаа хоол хийхээр төлөвлөж байгаа бол жорыг нь пластмасгүй хуурай найрлагатай болгож, тэдгээрийн хослолыг нэг ziplock гялгар уутанд хийнэ.
2. Чи явахаасаа өмнө дуртай полимергүй зүйлсийг дэлгүүрт худалдаал.
Өөрийн дуртай цөцгийн тосгүй жигнэмэг, зуушны баар, жигнэмэг, үр тариа, талх, талх, нарийн боов зэргийг авчирна. Та машинаар явж байгаа тул та өөрийн зорьсон газарт хүнсний дэлгүүрүүдээр явах боломжтой болно. маш их мууддаг хоол хүнсээр.
Олон тооны супермаркетууд одоо авч явдаг ч гэсэн та gluten-free савласан хоолыг олж чаддаг гэдгээ үргэлж тооцож чадахгүй. Та гэрээсээ үргэлж гэртээ авч болно. Хэрвээ та аялал жуулчлалаар хооллох гэж байгаа бол боломжтой хэмжээгээр багцлан томруулж үзээрэй.
Эдгээр нь хоол хүнсийг нэг хэсэгт хуваах, хуваахад хялбар болгодог.
3. Замдаа хоол хүнсээ тайвшруулахад бэлтгэ.
Мөсөн савтай сэрүүн эсвэл том зөөлөн дулаан уутыг хүнсний аюулгүй байдлыг хангахын тулд мууддаг зүйлсийг хүйтнээр нь байлгах. Бэлтгэсэн хоолыг дулаан, хөргөсөн байлгахын тулд халуун дулааныг хэрэглэ. Өөрийн хоол хүнс, хангамжийг хувцсаа болон зорчигчийн тасалгаанд зорчих зүйлсэд хуваана. Та зууш бараг ойртохыг хүсэх болно.
4. Гал тогоонд эсвэл гал тогооны хэрэгслээр нэвтрэх боломжтой газруудад байхыг хичээ.
Хэрвээ та богино долгионы эсвэл хөргөгчтэй зочид буудлын өрөөнд байрлахгүй бол танай өрөөнд авчирч өгч болно уу. Ихэнх зочид буудлууд хүсэлт гаргагчдад зориулан хэд хэдэн жижиг хөргөгчтэй бөгөөд олон хүн лоббидын ойролцоох нийтийн талбайд бичил долгионы зуухтай байдаг.
Заримдаа хөргөгчинд нэмэлт төлбөр байдаг. Хэрэв та эмчийн тэмдэглэл хөтлөх тохиолдолд хураамжийг татгалзаж болох эсэхийг асуу. Хэрэв та хөргөгчинд бүрэн хангаж чадахгүй бол мөсөн сав баглаа боодол авч, зочид буудал танд зориулж хөлдөөж чадах эсэхийг асуу. Хэрэв танай мөсөн сав баглаа боодол нь зочид буудлын хөргөгчд хадгалагдахаар бол тэдгээрийг хамгаалахын тулд хуванцар уутанд хийнэ.
Хэрвээ та хэн нэгний гэрт байгаа бол хөргөгч, хөлдөөгчтэй орон зайтай болох уу?
Анхаарал тавьдаг бол таны эздийн хангамжийн дунд шахагдаж болох бага хэмжээг авчирна. Хэрэв та цацагт хяруулгүй хоолны дэглэмийн талаар мэдэхгүй зочинтой хамт байхыг хүсвэл тэдэнд цацагт хяруулгүй зочдод зориулсан хоол бэлтгэх талаар мэдээлэл өгөх нь зүйтэй юм.
5. Урд яваа.
Цацагт хяруулгүй хангамжийг онлайнаар захиалж, зочид буудал болон бусад байршлуудад шууд хүргэж өгөх зүйлсийг авч үзье. Энэ нь мөн агаарын аялалд сайнаар нөлөөлдөг.
6. Цайны газраас гадна, цаана нь хүрэлцэхүйц хоолны дэглэмийг судлах.
Олон ресторанууд нь gluten-free хувилбарыг санал болгодог. Та Urban Spoon or Yelp хайж, эсвэл цацагт хяруулгүй ресторан ашиглан юу хийж байгаагаа мэдэх боломжтой.
Зарим ресторан сүлжээ нь цөцгийгүй чөлөөт цэсийг санал болгодог бөгөөд эдгээр нь найдваргүй, чөлөөт хоолтой байх хамгийн сайн бооцоо юм.
Цаашлаад хоолны дэглэмийн аль нэгэнд цацагт хяруулгүй түргэн хоол идэх боломжтой. Эцэст нь хэлэхэд, та кофе ууж байгаа бол Starbucks- д цөцгийрүүлэх захиалга өгч чадах цөөн зүйл байна. Дэнкиний "Donuts" -д захиалж болно.
7. Уян хатан байж, хошин шогийн мэдрэмжийг авчир.
Аялал нь адал явдалт бөгөөд эдгээр зүйлс үргэлж төлөвлөсний дагуу явдаггүй. Гэнэтийн сорилт бэрхшээл нь бараг гарцаагүй тохиолддог. Тэдэнд тохиолдсон үед тааламжтай бай. Та илүү амархан тусламж олох болно. Хамгийн гол нь хоол идэж буй бүх зүйлээ тайвшруулахын тулд сэрэмжтэй байгаарай.
Эх сурвалж:
> Хүнсний харшилтай хүүхдүүд. Хоол хүнсний харшилтай хүүхдүүд: Америкийн Астма болон Харшлын сангуудын хэлтэс. http://www.kidswithfoodallergies.org/