180 BPM дээр ажиллаж байгаа дуу

Хөгжмийг таны мөрөөр тааруулах

Таны хурдны түвшин эсвэл хурдны хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх нь таны ажиллаж байгаа маягтыг сайжруулах, хурдыг нэмэгдүүлэх, гэмтлийн эрсдэлийг бууруулахад тусална. Хамгийн үр дүнтэй гүйгч нь минут тутамд 180 орчим шат дамжлагатай байдаг. Энэ хурдыг гүйцэлдүүлэхийн тулд зарим тамирчид 180 минутад (BPM) хөгжим тоглох дуртай байдаг тул тэдний ур чадвар хөгжимтэй зэрэгцэн ордог.

180 BPM-д байгаа дуу дуулж байгаа жагсаалтыг энд оруулав. Поп, рэп / хип-хоп , улс орон, хад зэрэг янз бүрийн төрлөөс эдгээр тоглуулах жагсаалтыг үзэх боломжтой.

Hip-Hop / Rap 180 BPM Playlist 1

1. "Хөөе Я!" OutKast
2. "NY оюун ухаант байдал" Нас
3. "Runnin '(үхэж буй амьдардаг)" Tupac and Notorious BIG
4. "Иззо (HOVA)" Jay-Z
5. "Dead President II" Jay-Z
6. "Git Up, Git Out" OutKast
7. "Jesus Walks" Kanye West
8. "Дэлхий таных" Нас
9. "Gangster's Paradise" Coolio
10. "Гүнни бол сайн хүн." Geto Boys
11. "Keep It Rollin" "Эрэл хайгуул хийсэн хүн
12. 2Pac, Дэнни Хөв хоёр "Би Чанарт биш байна
13. "PIMP (Snoop Dogg Remix)" 50 Cent
14. "Я мама" фарисайз

Поп 180 BPM Playlist 1

1. "Би үхэх болно 4 U" Prince
2. "Хувцасныхаа доор" Шакира
3. "Баталгаа" Savage Garden
4. "Цыганууд, нуруу ба хулгайч" Cher
5. "Чи үүнийг мэддэггүй юм уу" Ахмад Жек
6. "Японыг эргүүлэв" Уур нь
7. "Бие дуулаарай" Billy Idol
8. "Миний хэсэг" Ashlee Simpson
9. "Үг сан" гэсэн санаануудыг санаарай
10. "Livin" La Vida Loca "Рики Мартин
11. "Хэцүү" Avril Lavigne

Сонгодог Rock 180 BPM Playlist

1. "Мөрөөдөл авахад" Том Питт
2. "Oh Darling" The Beatles
3. "Орчин үеийн хайр" Дэвид Боуи
4. "Хатан бүү хойшлуул" Хатан хаан минь
5. "Энд миний хүүхэд ирсэн" Cat Stevens
6. "Амьдрал бол автозам" Том Пит
7. "Tusk" Fleetwood Mac
8. "Тэр бага зэргийн зүйл хийдэг шүү дээ" Цагдаа
9. "Лонхны мэдээ" Цагдаа
10. "Замын тод тал" Ван Моррисон
11. "Дурсамжийн самбараар диваажин" Meatloaf
12. Жак, Диане нар "Жон Кокуар Мелленпамп
13. "Би бүгдийг хүсч байна" Хатан хаан

Hip-Hop / Rap 180 BPM Playlist 2

1. "'3 Bonnie & Clyd" Jay-Z
2. "Би А ... (Киноны хувилбар) олж болох уу?" Jay-Z
3. "Get Em High" Kanye West, Talib Kweli болон Common
4. "Да Клуб" 50 Cent
5. "Тодорхойлолт" Мос Деф болон Талиб Келели
6. "Санах ойн зам (Sittin 'In Da Park)" Нас
7. "Зуны улиралд" Шагжи
8. "Байхгүй" Beyonce
9. "Өөрийгөө умартах" Эминем
10. "My Umbrella under" Rihanna w / JayZ
11. "Ghetto Pop Life" Danger Mouse болон Jemini
12. "Карма" Алиси түлхүүрүүд
13. Пассин "Намайг" Фарказ
14. "Та нарыг унтраах" Үндэснүүд

Улс 180 BPM Тоглуулах жагсаалт

1. Клинт Блэк "Сайн муу даалгавар"
2. "Зүгээр л хоёулаа аз жаргалгүй бай" Кенни Чэсни
3. "Chattahoochee" Алан Жексон
4. "Big D-р явж байна" Марк Честнутт
5. "Бидний дуу" Тейлор Свифт
6. "Хүмүүсийн өмнө зогсох нь"
7. "Америкийн хүүхэд" Фил Вассер
8. "Bing Bang Boom" 101 дэх авто зам
9. Марк Честнутт "Энэ бол жаахан хугацаа өнгөрсөн"
10. "Гүйцэтгэх" Пат Грийн
11. "Техас руу буцах Boogie" Дугуй дээр унтдаг
12. "Чи намайг үлдээсэн охин" Deana Carter

Hard Rock 180 BPM Playlist

1. "Би чамайг л хүсч байна
2. "Monkey Wrench" Foo Fighters
3. "Ганцаараа дахин" "The Damned
4. "Үндэслэл" Hoobastank
5. "Хуулийг зөрчих" Иудас Тахилч
6. "Rock and Roll" нь Zepplin удирдсан
7. "Цэвэр, цэвэрхэн" гэж хэлдэг
8. "Тэнгэр элч ба Ягаан" Aerosmith
9. "Хөвгүүд Буцах Town" Ник Лиззи
10. "Бараа Цуглуулах" Хамтарсан Сэтгэл
11. "С Suzanne" Аялал

Поп 180 BPM Playlist 2

1. "Тэмдэглэгээ" Баттейн Ace
2. "Надад ганцаарддаасаа ялгарах утга санааг харуул" Backstreet Boys
3. "Mambo # 5" Lou Bega
4. "Тэр надад сайн боллоо" Marc Anthony
5. "Зуны Хөвгүүд" Дон Хэнли
6. "Үнэхээр, тэнэг, гүн гүнзгий" Savage Garden
7. "Хэрвээ би сая доллар байсан бол" Бэрэнжав хатагтай
8. "Алтанис Морисетте" хөлөг онгоцны дээд толгой
9. "Breakaway" Келли Кларксон
10. "Bye Bye Bye" N 'Sync
11. "Хайр бол Battlefield" Pat Benatar