Хөлийнхөө зөв тохирсон өсгийтэй өвдөлтийг хадгалаарай
Хамгийн түгээмэл гэмтэл бэртэл нь plantar fasciitis нь тамирчдад хүндрэлтэй байдаг. Plantar fasciitis-ийн өвчин эмгэг нь хөл болон ёроолын өвдөлт юм. Заримдаа өвдөгний гутлын буруу төрөл өмссөнөөр өвдөж байдаг.
Хэрэв та одоогоор plantar fasciitis-тай харьцаж байгаа юмуу эсвэл дахин давтагдахаас сэргийлж чаддаг бол зөв гутал ажиллуулах нь чухал юм. Шагай, нуман тулгуур, сайн зөөлөвч, цочрол шингээх чадвар бүхий хос гутал өмсөж, асар их ялгаатай болно. Туршилтын үр дүнг хамгийн сайн эрчүүдэд зориулж плава фасцитийн хувьд энэ жагсаалтыг үзээрэй. Хуучин гутал гэх мэт олон онцлог шинж чанарыг санал болгож байгаа боловч хямд үнээр гутал ажиллуулахдаа худалдан авахдаа санаж байгаарай.
1 -
Плумар fasciitis-тай өвчтөнүүд ялангуяа өсгий нутагт маш сайн дэмжлэг, тохь тухыг шаарддаг бөгөөд Asics Men's GEL-Kayano гутал ажиллаж байна. Эдгээр нь Asics-ийн алдартай GEL зөөлөвчтэй бөгөөд энэ нь хөлний арын хамгаалалт, мөн шок шингэх зориулалттай бат бөх резинэн ултай байдаг. Энэ загвар нь төвийг сахисан, давхраатай эрэгтэй тамирчдын дуртай, урт замыг сургахад их хэмжээний миль явдаг. Тэд гутлын дээд зэргийн тогтвортой байдал, тайтгарал, дэмжлэг үзүүлдэг. Түүнчлэн гутал нь Asics 'Flytefoam midsole технологийг санал болгодог бөгөөд энэ нь өөрийн бүх хэлбэрийн хувьд гайхалтай дасан зохицох зөөлөвчөөр хангах боломжийг олгодог. Морганууд нь маш бат бөх, органик "супер утас" -аас инженерчлэл хийдэг тул урт удаан ажиллаж чадна. Дээд талын гутал нь дасан зохицох боломжтой бөгөөд Heel Clutching System технологи нь ялангуяа хөлний арын хэсэгт маш сайн дэмжлэг болдог.
Өндөр үрэлтэд резин материалаар хийгдсэн гутал 'DuraSponge outsole' нь гутлын зөөлөвчийг нэмж, мөн илүү бат бөх болгодог. Эдгээр гутал нь ердийн болон өргөн цар хүрээтэй байдаг тул өргөн хөл, / эсвэл orthotics-д зориулсан өрөө байдаг. Та эдгээр гуталны төлөө бага зэрэг мөнгө төлөх болно, гэхдээ тэд эрүүл чийрэг байлгахын тулд өндөр чанартай бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд үнэтэй болно.
2 -
Нүдэнд хүргэх мэс засал, зөөлөвчтэй сайн чанарын гутал нь үнэтэй тал дээр ихэвчлэн байдаг боловч зарим гутал нь бусдаас илүү ухаалаг байдаг. Saucony Эрэгтэй Kinvara гутал нь энэ ангилалд багтах бөгөөд илүү үнэтэй гутлын олон боломжуудыг хямд үнээр санал болгодог. Тэд хөнгөн, хурдан байдаг ч гэсэн дэмжих боломжтой. Тиймээс тэд зам, гүйлтийн зам, хатуу хучилттай замуудаар олон миль явдаг тамирчдад зориулсан сайхан сонголт юм. Гутлын маш уян хатан гутлыг богино хугацааны дасгалууд, урт гүйлт, бүх зүйл дээр хэрэглэж болно. Агуу их зөөлөвч, өргөн хээтэй тул тэд ерөнхий тайвшруулагчтай хөлбөмбөгчдөөс өндөр оноо авдаг.
3 -
Брукс Эрэгтэй Adrenaline ажиллаж байгаа гутал нь өндөр миль нэвтрэн орох үед зайн тамирчдыг шаардана. Сүйрэлийн гутлын сегментчилсэн загвар нь зарим нэмэлт зөөлөвч, шок шингээгчийг санал болгодог. Эдгээр гутал нь хучилт, хөнгөн зам дээр сайн тоглодог бөгөөд янз бүрийн гүйдэг гадаргуутай дуртай тамирчдад зориулсан олон талт байдлыг санал болгодог. Тэд нарийн, өргөн, өргөн цар хүрээтэй янз бүрийн өргөнтэй ирдэг тул та өөрт тохирсон зөв сонголт хийхэд хялбар болно.
4 -
ASICS-ийн өөр нэг хувилбар нь ASICS-ийн шилдэг GEL зөөлөвч, түүний олон талт, чанар, гүйцэтгэлээс шалтгаалан жагсаалтыг гаргадаг. Хэрвээ та замын болон явган хүний зам, явган хүний замыг хайж байгаа бол ASICS Men's GEL Venture ажиллаж байгаа гутал нь хямд үнэтэй сонголтоор өндөр чанартай сонголт юм. Тэдгээр нь дэмждэг сопуляртай хамт ирдэг. Хэрэв та өөрийн өөрчлөн orthotics нэмэх хүсэж байгаа бол арилгаж болно. Өөр нэг сайхан онцлог нь гаднах тийрэлтэт урвуу тракс юм. Резинэн гадуур нь өндөр зиндааны талбайд бэхжиж, бат бөх чанараа дээшлүүлдэг. Тэд бас том хэмжээтэй хөлтэй, өргөн уудам, хөлөөрөө багтах өрөө хэрэгтэй байгаа хүмүүст зориулсан маш том боломж юм.
5 -
Хөнгөн, тохь тухтай, Нью Балетын эдгээр гутал нь гүйгчдэд зориулсан маш сайн сонголт юм. New Balance гутал бусад брэндүүдээс арай илүү үнэтэй байдаг ч та хөрөнгө оруулалтаасаа өндөр чанартай, сайн тохирсон хос гуталоор маш их хэмжээгээр худалдан авдаг. Хямдхан гутал ажиллаж байгаагаас ялгаатай нь New Balance нь арьсан болон даавууны хослолыг ашиглан илүү бат бөх, удаан эдэлгээтэй гутлыг бий болгож, танд хэрэгтэй дэмжлэгийг авч чадна. New Balance нь өргөн уудам гуталаараа алдартай тул эдгээр нь orthotics-д тохиромжтой.
6 -
Хэрэв та хамгийн зөөлөвчтэй гутлын гутлыг хүсч байгаа бол Hoka One One Bondi гуталнаас илүүтэй харагдахгүй. Түүний зузаан, өргөн ултай нь Hoka-ийн супер зөөлөвчтэй гутал үнэхээр ер бусын харагддаг бөгөөд зарим нь тэднийг муухай гэж нэрлэж болно. Зарим тамирчид хөөмийд өвдөж, өвдөж чадахгүй тул тэд харагдах байдалдаа санаа тавьдаггүй. Гутлын дээд дэр нь хөлний хурдыг удаашруулж, хөлний өсгий ба бөмбөлөг дор даралтыг бууруулдаг. Бонди загвар нь хөл өвдөхөөс сэргийлж, тайвшруулахад туслахын тулд ажилладаг. Учир нь энэ нь бусад Хокастай харьцуулахад илүү хатуу байдаг.
7 -
Хэрвээ та олон хөлөөр алхаж, эсвэл хөл дээрээ цагийг өнгөрөөж байгаа бол Нью-Йоркийн энэ гутлыг түрүү булчирхайн үрэвслийг хадгалахад туслах болно. Мөн гутлын тусламж, зөөлөвч нь өвдөгний үений өвдөлтийг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Эдгээр гутал нь маш бага түлхүүр, уламжлалт хэв маяг, өнгө нь маш гайхалтай бөгөөд хэрэв та гялалзсан гүйлтийн гуталгүй бол төгс болно.
Иймэрхүү байдлаар 1800 гаруй шүүмжлэгчид бүх зүйлтэй хамт явдаг тохилог, энгийн, хямд (Нью-Йоркийн хувьд) гутал юм.