В12 витамины дутагдал нь хоол тэжээлийн дутагдлын хамгийн түгээмэл тохиолддог нэг юм. Энэ нь гар, хөлийг ядрах, мартах, хөлрөх гэх мэт олон шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Олон янзын шинж тэмдгүүдийн шалтгаан нь витамин В12 нь олон тооны биеийн функцэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг явдал юм.
Витамин В12 юу хийдэг вэ?
Витамин В12 нь биеийн генетик код болох ДНХ-ийн үйлдвэрлэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
ДНХ нь бие махбодийн бүх хэсгийг зөв хэлбэрт оруулдаг.
Витамин В12 нь биеийн байгалийн гаралтай химийн нэг гомоцистиныг бууруулдаг. Хэрэв гомосистейн нь метаболизмд орохгүй бол энэ нь үрэвсэл, хорт гэмтэл учруулдаг.
В12 В12-ийн дутагдал ба шинж тэмдэг
Цус багадалт нь цусны улаан эсийн үйл ажиллагааг бууруулдаг. В12-ийн гаж нєлєєний эмнэлзїйн илрэл нь мегалобластик анеми юм. Энэ нь цус багадалтын хэлбэр бєгєєд ядарч сульдах, тахикарди (зїрхний зїрх судасны тївшин), заримдаа толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг. В12 витамин нь хэвийн улаан цусны эсийн үйлдвэрлэлд шаардлагатай шим тэжээлт бодис юм. RBC нь биеийн бүх хэрэгцээг хангахын тулд биеийг бүхэлд нь энерги үйлдвэрлэх хүчилтөрөгчөөр хангадаг.
Мегалобластик цус багадалтыг цусны шинжилгээгээр оношилж болно.
Захын невропати бол мэдрэлийн хямралын төрөл юм. Энэ нь мэдрэлийн гэмтлүүд гэмтэх эсвэл миелин дутагдалтай гэсэн үг юм.
Myelin нь захын мэдрэлийн хамгаалалтын бүрхүүл юм. Витамин В12 нь myelin үүсэх хүчин зүйл болдог тул витамин В12-ийн дутагдал нь миелиныг шаардлагатай үед үүсгэдэг.
В12 хомсдолтойгоор шууд мэдрэлийн гэмтэл нь миелиний бууралт нь хэвийн мэдрэлийн үйл ажиллагаанд саад болдог. Захын мэдрэл нь бие махбодийн хөдөлгөөн, мэдрэмжийг хянаж байдаг.
Захын мэдрэлийн невропатын шинж тэмдэг ихэвчлэн хөл, гарт нөлөөлдөг бөгөөд гар, хөлийг оруулдаг. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь:
- Тинглин
- Мэдээ алдах
- Сул тал
Демения нь санах ойн алдагдал болон зан үйлийн өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог өвчин юм. Демизитийн олон шалтгаан байдаг ба В12 витамины дутагдал нь саяхан хүлээн зөвшөөрөгдсөн шалтгаануудын нэг юм. Шинжлэх ухааны судалгаагаар витамин В12-ийн дутагдалтай холбоотой демпиаци нь гипотептинийн түвшин өндөр байгаатай холбоотой байж болох юм.
Демрийн эмгэгийн шинж тэмдэг нь:
- Мартах
- Төгсгөлгүй байдал
- Асуудлыг шийдвэрлэх хүндрэлүүд
- Төвлөрүүлэх чадваргүй байна
- Өөрийгөө анхаарал тавих чадваргүй болох
- Ач холбогдолгүй
- Хөөсөнцөр
Сэтгэлийн хямрал нь В12 витамины дутагдлын илрэл бөгөөд цус багадалт, цочмог халдвартай байж болно.
Тархины цус харвалт нь цусны урсгалыг тархи руу тасалдуулж, биеийн болон сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэдэг өвчин юм. В12 витамины дутагдал нь тархинд цус харвах эрсдэл багатай залуучуудад тархинд цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Холбоотой эсэх нь маргаантай байгаа эсэх, энэ нь илүүдэл homocysteine-ийн түвшингээс шалтгаална.
Миелопати гэдэг нь нугасны өвчин юм. В12 витамины дутагдал нь нуруу нугасны сийрэгжилтийн хосолсон нурууны согогийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь түр зуурын, тэнцвэртэй, мэдрэхүйг хянах нугасны зарим хэсгийг хамгаалах миелин алддаг.
Нугасны судасны доройтол хосолсон шинж тэмдгүүд нь:
- Сул тал
- Мэдээ алдах, цочромтгой
- Спассит
- Асуудлыг тэнцвэржүүлэх
Хэлний хавдар нь В12 витамины дутагдлаас үүсдэг. Глоссит гэдэг нь хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой өвдөлт, ер бусын гөлгөр хэлийг тайлбарлахад ашигладаг нэр юм.
В12 аминдэмийн дутагдалтай холбоотой нөхцөлүүд
Бамбай булчирхайн өвчин, Олон Sclerosis (MS) нь аутоиммун үйл явцтай холбоотой гэж үздэг. Аутиммими өвчин нь бие махбодийн довтолгооноос үүссэн нөхцөл юм.
Органик хүчин зүйлийн дутагдал нь витамин В12 шингээлтэд оролцдог ходоодны бүсэд "өөрөө" халдлагаас гарах аутоиммун өвчин юм.
Бамбай булчирхайн өвчин, MS нь ихэвчлэн дотоод хүчин зүйлүүдийн дутагдал, түүнд хамаарах витамин В12 дутагдалтай байдаг.
В12 В12-ийн дутлын шалтгаан
Бага иддэг хоол хүнс
В12 витамины хамгийн түгээмэл шалтгаан нь хоолны дэглэмийн В12 витамин дутагдалтай байдаг. В12 витамин нь зөвхөн мах, тахиа, загас, өндөг, цагаан идээ гэх мэтийн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнүүд юм. Тиймээс витаминууд нь B12 баялаг хоол хүнсээр хангалттай хоол хүнс хэрэглэдэггүй витамин бус хүмүүс байдаг учраас хоол тэжээлийн дутагдалтай витамин В12 байдаг.
Зарим хоол хүнс В12 витаминаар баяжуулсан бөгөөд витамин хоол хүнсээр дамжуулан витамин В12 авахыг хүсч байгаа бол эдгээр төрлийн хоолыг хайхад хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.
Бага шингээлт
Витамин В12 нь гэдэсний өвчинд шингэдэг боловч эхлээд ходоодонд анхлан боловсруулах шаардлагатай байдаг. Тиймээс ходоод, гэдэсний өвчинд нөлөөлдөг зарим нөхцөл нь зөв витамин В12 шингээхэд нөлөөлдөг. Органик хүчин зүйл нь гэдэс дотрыг шингээхээсээ өмнө витамин В12-тай хольж ходоодонд үйлдвэрлэсэн уураг юм.
Автозамын өвчин, ходоодны хелдений мэс засал, ходоодны үрэвсэл нь дотоод хүчин зүйлүүдийн үйлдвэрлэл, үйл ажиллагаанд саад учруулдаг бүхий л нөхцөл байдал бөгөөд хоолны дэглэмийн витамин В12 биед хангалттай шингэхгүй байж болох бөгөөд энэ нь гэдэсний замаар арилдаг хөдөлгөөн.
Хүнд архины хэрэглээ нь ходоодны доторлогоонд өөрчлөлт оруулдаг бөгөөд дотоод хүчин зүйлээс үүсэх сөрөг нөлөөгөөр B12 дутагдал үүсдэг.
Crohn-ийн өвчин, Celiac өвчин гэх мэт гэдэсний өвчин нь жижиг гэдэс дотор B12 витаминыг зөв шингээхээс сэргийлж, хоолны дэглэмийн хангалттай витамин В12 байдаг ч дутагдалтай байдаг.
Халдваргүй цус багадалт гэдэг нь дотоод хүчин зүйлийг багасгадаг буюу багасгадаг аутоиммун өвчин бөгөөд хоол хүнсээ В12-д холбох ходоодны уургийг шингээдэг. Энэ нь гибабспетрийн тусламжтайгаар В12 дутагдалд хүргэдэг. Энэ төрлийн В12-ийн дутагдал нь аман В12-ийн тусламжтайгаар эмчилж чадахгүй бөгөөд В12 витаминаар эмчилгээ хийх шаардлагатай болдог.
Эерэг цус багадалт шинж тэмдгүүд нь:
- Ядаргаа
- Эрчим хүчний дутагдал
- Хөнгөн толгойтой байдал
- Сэтгэлийн хямрал
- Толгой өвдөх
- Шуурхай зүрх цохилж байна
- Чихэндээ дуугарах
Эмийг витамин В12 шингээлтэнд саад болж болно. Витамин В12 түвшинд хамгийн бага хэрэглэдэг эмүүд нь:
Metformin: Чихрийн шижинг эмчлэхэд хэрэглэдэг эм
Colchicine: Тулай эмчлэхэд хэрэглэдэг эм
Хлорамфеникол: халдварын эмчилгээнд хэрэглэдэг антибиотик
Зүрхний шархыг эмчлэх олон эмийг хэрэглэдэг
Үг нь
Хэрэв та витамин В12 дутагдалтай байгаа бол олон төрлийн үр нөлөөг бууруулах боломжтой, ялангуяа эхний шатанд. Ерөнхийдөө, хэрэв таны витамин В12-ийн дутагдал нь хоол тэжээлийн дутагдал, нэмэгдэл, баяжуулсан хоол хүнс таны витамин В12 түвшинг сайжруулахад тусалж чадна.
Хэрэв таны витамин В12-ийн дутагдлын шалтгаан нь витамин В12-ийн дутагдалд орсон шалтгаан бол витамин B12-ийн бэлдмэлийг амаар биш тариагаар авахад илүү үр дүнтэй гэж үздэг. Энэ нь шим тэжээлийг биеийн эд эрхтэнд шууд оруулах боломжийг олгодог.
Эх сурвалж:
> Cerit L, Duygu H, Gulsen K, Kemal H, Tosun O, Ozcem B, Cerit Z, Gunsel А, Kardiol Pol. В12 амин дэм болон SYNTAX онооны харьцаа. 2017; 75 (1): 65-70.
> Luciana Hannnann, Vegard Lysne, Anne-Lise Bjørke-Monsen, Sidney Behringer, Сара К. Гюнер, Ute Spiekerkoetter, Donald W. Jacobsen, Henk J. Blom, Витамин В-ийн дутагдал, нүүрэн молекулын оношлогоо Биоски. 2016; 3:27, doi: 10.3389 / fmolb.2016.00027