Хамгийн түгээмэл спортын гэмтэл - A-Z жагсаалт
Олон хүмүүс спортоор хичээллэх, талбай дээрээ тоглох, өрсөлдөх чадвартай тоглох, тоглохдоо тоглодог. Спортоор хичээллэх нь эрүүл мэндэд маш их ашигтай байж болох ч, зарим тохиолдолд таны эрүүл мэндэд үзүүлэх үр ашиг нь гэмтэл зэрэг сөрөг зүйлсээс илүү муу байдаг.
Эдгээр бэртэл гэмтэл нь багаас ноцтой хүртэл маш их хэмжээний гэмтэл авч мэс засал хийх шаардлагатай зарим гэмтэлтэй.
Эдгээр гэмтэл нь сургалтын дутагдал, тоног төхөөрөмж дутагдалтай, алдаатай техник, эсвэл осол гарч болзошгүй юм. Урьдчилан сэргийлж, булчинг чангаруулах гэх мэт биеийн тамирын дасгал хийхэд тохиромжгүй нөхцөлд хүн гэмтэл авч болно.
Хэрэв та гомдоосон бол тоглохоо боль. Тоглолтыг үргэлжлүүлэн хийх буюу дасгал хийх нь илүү их хор хөнөөл учруулж болно. Эмчилгээ нь өвдөлт намдаах, хавдах, хурдан эдгэрэх зэрэг RICE (Амралт, Ice, Compression, Elevation) аргыг хэрэглэдэг. Бусад боломжит эмчилгээ нь өвдөлт намдаах, гэмтэлтэй газрыг хөдөлж, нөхөн сэргээх, заримдаа мэс засал хийх зэргийг хамардаг.
Олон төрлийн спортын гэмтэл, өвдөлтийг үүсгэдэг. Доор дурдсан гэмтэлийн цагаан толгойн жагсаалтыг доор харуулав.
Нийтлэг спортын гэмтэл, өвдөлт
А
Абсорбци ба "Замын түрүү" эмчилгээ
ACL гэмтэл
ACL гэмтэл ба цанаар гулгах
Achilles Tendonitis
Achilles Tendon Ruptures
Наалдамхай Capsulitis (хөлдөөсөн мөрөн)
Өндөр өвчлөл
Шагайны анатоми ба физиологи
Шагай спрэн
Шагайны хугарал
Шагайны гэмтэл
Хоолонд дургүй болох
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Shoulder-ийн үений үрэвсэл
Тамирчны хөл (Tinea Pedis)
Б
Нурууны зовиур
Baseball гэмтэл
Сагсан бөмбөгийн гэмтэл
Цэврүү
Цэврүү эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх
Булимия
Burner / Stinger Syndrome
Bursitis
C
Үхэр цайвар
Carpal туннелийн хам шинж
Мөгөөрсний гэмтэл ба эмгэг
Умайн хүзүүний хугарал
Clavicle Fracture
CHF болон дасгал
Chondromalacia
Хүйтэн дүр төрх
Нийтлэг спортын гэмтэл
Тасалгааны хам шинж
Өрөвдөлтэй дасгал
Бөмбөрцөг
Цочроох булчингууд
Cycling Injuries
D
Чихрийн шижин, дасгал хөдөлгөөн хийх
Бөөрний булчингийн эмгэгийг хойшлуулах (DOMS)
Е
Соломон гэмтэл
Дасгал ба хэт хүйтэн
Дасгал ба хэт халалт
F
Хурууны хагарал
Хөлний анатоми ба физиологи
Хөлийн гэмтэл
Хөлбөмбөгийн гэмтэл
Хагархай хумс
Хөлдөөсөн мөрөн (Adhesive Capsulitis)
G
Гольферын тохой (медалийн эпицондилит)
Гольфын гэмтэл Гроин татах
Өсөлтийн гэмтэл
H
Шөрмөсний таталт эсвэл нулимс
Толгойн гэмтэл
Дулаан алдалт
Дулаан өвчин
Спэрс
Ходоодны диск
Өндөр зэрэглэлийн гэмтэл
Хип ба герин гэмтэл
Хип заагч
Хип солих
Хоккейн гэмтэл
Гипонатриеми нь бага цусны натри
Би
Iliotibial Band синдром
Сахилгын синдром
Iliopsoas синдром
K
Хүүхдийн спортын гэмтэл
Өвдөгний анатоми ба физиологи
Өвдөгний гэмтэлийн индекс
Өвдөг - мөгөөрсний гэмтэл ба эмгэг
Өвдөг - Chondromalacia
Өвдөгний гэмтэл бэртэл
Өвдөгний үе - Алга болсон гэмтэл
Өвдөгний үе - Patellofemoral Pain Syndrome
Өвдөгний үе - Plica синдром
Өвдөгний үе - Өвдөлт намдаах
Өвдөгний өвдөлт
Өвдөгний өвдөлт Q ба А
L
Хажуу талын эпикондилит
Хажуу талын эпицондилит / Теннисний тохой
Хөлний гэмтэл - Хадст, квадрице гэх мэт
Өвдөгний нэвт шархны гэмтэл
Бага нурууны өвдөлт
Доод хөлийн анатоми ба физиологи
М
Эмийн ба хажуугийн барьцаа хөрөнгийн барьцааны гэмтэл
Алга болсон гэмтэл
Монгрral хавхлагийн пролапс
Булчин шуугиан
Булчингийн булчин ба стресс
N
Хүзүүний гэмтэл
Хүзүүний хатуулаг
Дуу чимээ багатай хамт
О.
Osgood-Schlatter өвчин
Өвдөгний остеоартрит
Остеоартрит
Дисчений Osteochondritis
Osteoporosis
Судлах синдром
Норвегийн синдром
P
Patellofemoral Pain Syndrome
Piriformis хам шинж
PCL гэмтэл
Plantar Fasciitis
Plica синдром
Билгүүн
Q
Quadriceps Татах буюу нулимс
R
Зөөлөн эдийн гэмтэлтэй RICE
'Замын эмчилгээ' эмчилгээ
Ротатор Cuff - Урагдсан
Ротарлийн ханцуйвч гэмтэл
Сэлүүрт гэмтэл
Осол гэмтэл
S
Шинжлэх ухаан
Side Stitch
Shin Splints
Мөрний анатоми ба физиологи
Shoulder Arthritis
Мөрний тэлэлт
Shoulder separation
Shoulder Fracture
Мөрөн tendinitis, Bursitis болон Impingement Syndrome
Shoulder Pain Q ба A
Мөрний гэмтэлийн индекс
Цанаар гулгах осол
Цасан ширхгийн гэмтэл
Sprains and Strains
Sprains and Strains FAQ
Stress Fractures
Suplement
Ослын усанд сэлэх
Т
Тендеронит
Өвдөгний өвчин ба өвчин эмгэг
Мөрөнгийн тендинит
Өвдөгний tendinitis / өвдөгний шагайвар
Бугуйн тендинит
Теннисний тохой (хажуугийн эпицондилит)
Теннисний гэмтэл
Tinea Pedis (Тамирчны хөл)
Урагдсан ротаторын Cuff
Turf Toe
Хэт ягаан туяаны
Волейбол гэмтэл
WZ
Ундны усны хордлого
Whiplash
Эмэгтэйчүүдийн спортын гэмтэл
Бугуйн ба гар гэмтэл