Энэхүү нийтлэг энерги ундааны найрлага нь эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөөг санал болгодог уу?
Taurine нь биед агуулагддаг амин хүчил, ялангуяа зүрх, тархи, нүд, булчинд байдаг. Хэдийгээр бидний бие махбодийг тариа хийж чаддаг ч хүнсний гол эх үүсвэр нь мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн юм. Taurine-ийн синтетик хэлбэр нь Улаан Bull зэрэг нэмэгдэл, эрчим хүчний ундаа юм.
Хэдийгээр тариа багатай боловч хэд хэдэн нөхцөлд (нүдний өвчлөл, зүрх судасны эмгэг орно) хэдийнэ холбоотой байсан ч тариурын нэмэлт тэжээлүүдийн үр ашгийн судалгаа хязгаарлагдмал байна.
Зохицуулагчид нь тариа нь танин мэдэхүйн функцийг сайжруулж, биеийн тамирын дасгалыг сайжруулж, хараагаа хамгаалж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой гэж үздэг. Тахиныг антиоксидант гэж мэддэг.
Эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Taurine-ийн эрүүл мэндийн үр нөлөөний талаархи судалгааны үр дүнгээс харахад:
1) Зүрхний өвчин
Урьдчилсан судалгаагаар тариа нь зүрхний өвчнөөр өвчлөхөд тусалж болох юм гэж туршилт, клиникийн кардиологийн судалгааны дүн харуулав. Судалгааны зохиогчид тариа нь зүрх судасны эмчилгээний хэд хэдэн давуу талыг (артерийн хатуурлын эсрэг хамгаалалт гэх мэт) өгч болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэвч зүрх судасны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тарих нэмэлтийг зөвлөж байхаас өмнө илүү их судалгаа хийх шаардлагатайг анхааруулъя.
Өөр нэг судалгаагаар тариа бэлдмэл нь гомоцистеины түвшинг бууруулдаг (өндөр түвшинд илэрсэн үед зүрхний өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг амин хүчил) багасгахад туслана гэдгийг эрдэмтэд олж тогтоосон.
2009 онд Туршилтын Анагаах Ухаан ба Биологийн Урлагийн Хөгжилд хийсэн судалгаагаар 22 дунд боловсролтой дунд насны эмэгтэйчүүдийг хамруулсан. Дөрвөн долоо хоногийн турш тарих аргаар 3 грамм идсэний дараа өдөрт гипотецеины түвшин буурсан болохыг судлаачид үзсэн.
2) Цусны даралт ихсэх
Турин цусны даралт ихсэлтийг эмчлэхэд туслах болно. 2016 оны судалгаагаар АГ-тэй
Судалгаанд судалгааны өмнөх насны хүмүүст taurine-ийн нэмэлт эсвэл плацебо 12 долоо хоног эмчлүүлсэн. Турины бэлдмэл нь ялангуяа цусны даралт ихсэлттэй хүмүүст цусны даралтыг бууруулдаг.
Эрчим хүчний ундаан дахь Турин
Турин бол эрчим хүчний ундаан дахь нийтлэг зүйл юм. Зарим урьдчилсан судалгаагаар тариа нь оюун ухааны чадавхийг сайжруулж, дасгал сургуулилтын тэвчээрийг дээшлүүлж чаддаг бол тариачны эрчим хүчийг сайжруулах үр дүнгийн талаарх ерөнхий судалгаа хязгаарлагдмал байна. Өөрөөр хэлбэл , The Physician and Sportsmedicine- д 2010 онд гаргасан илтгэл нь энерги ундааны ядаргаатай тэмцэх нөлөө нь кофеиний агууламжаас илүүтэй (тэдний taurine агуулгаараа биш) гэж үзэж байна.
Торины эх сурвалж
Эхлээд үхэр цөснийхөөс тусгаарлагддаг, taurine нэр нь үхэр, бухын латин үгнээс "taurus" юм. Турурин нь бухын үрийн шингэнээс үүсэлтэй гэсэн домог байдаг хэдий ч ундаа, хамгийн их нэмэгдэл тариа хэлбэрийн хэлбэр нь синтетик хэлбэр (лабораторид хийсэн) юм.
Хажуу талын нөлөө
Турин нь гаж нөлөө үүсгэдэг (загатнах, дотор муухайрах, толгой өвдөх, толгой эргэх).
Турин агуулсан энерги ундааны хэрэглээтэй холбоотой сөрөг үр дагаврын талаархи олон тооны тохиолдлууд, тухайлбал уналт, зүрх судасны нөлөөг үзүүлдэг.
Жишээ нь, 19 настай эрэгтэй арьсны erythema multiforme хэмээх арьсны нөхцөлийг боловсруулсан байна. Taurine агуулсан ундаа нь шалтгаан болсон гэж үздэг.
Хэрэв та taurine бэлдмэлийг хэрэглэснээр ямар нэгэн ноцтой гаж нөлөөг ажигласан бол taurine хэрэглэхээ зогсоох нь чухал юм.
Нэмэлтүүд нь аюулгүй байдлыг шалгаагүй бөгөөд хоол хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь зохицуулалтгүй байдаг тул зарим бүтээгдэхүүний агуулга нь бүтээгдэхүүний шошго дээр тодорхойлогдсоноос ялгаатай байж болно.
Жирэмсэн эмэгтэй, сувилахуйн эхчууд, хуухдууд, эмчийн нехцелд байгаа, эм ууж байгаа хумууст нэмэлт бэлдмэлийг бурдуулээгуй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Та эндээс нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар зөвлөгөө авч болно.
Takeaway
Тариур нь эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөөг санал болгодог хэдий ч одоо байгаа эрүүл мэндийн асуудлыг тарих бэлдмэлтэй холбож, эмчийн заавраас зайлсхийх нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та архаг эмчилгээний зориулалтаар taurine нэмэлтийг хэрэглэж байгаа бол эмчтэй зөвлөлдөн аюулгүй, үр дүнтэй тунгаар тодорхойлох хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Аnn CS. Дунд насны Солонгосын эмэгтэйчүүдэд сийвэнгийн гипотептиний түвшинд тарих тэжээлийн үр нөлөө. Adv экс Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.
> Конг WX, Чен SW, Ли YL, Жан YJ, Ван Р, Мин L, Mi X. Түрчирхлийн зан үйлийн талаар taurine-ийн нөлөөллүүд гурван түгшүүрийн загварт нөлөөлдөг. Pharmacol Biochem Behav. 2006 оны 2-р сар; 83 (2): 271-6.
Миязаки, Мацүзаки, Тагаками, Мияакава С, Дой М, Танака Н, Береварь Б. Турины амны хөндийн тунг оновчтой, үр дүнтэй тарих дасгал хийх боломжтой. Амин хүчлүүд. 2004 оны 12-р сар; 27 (3-4): 291-8.
> Sun Q, Ван Б, Ли Ю, нар. Taurine Supplement нь цусны даралтыг багасган, судасны функцыг өмнөх даралтаас урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг: Randomized, Double-blind, Placebo-Controlled Study. АГ-тэй. 2016 оны 3-р сар, 67 (3): 541-9.
> Xu YJ, Arneja AS, Tappia PS, Dhalla NS. Зүрх судасны өвчин дэх тариурын эрүүл мэндийн ач холбогдол. Exp Clin Cardiol. 2008 оны зуны; 13 (2): 57-65.
> Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээс зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.