Та бага жинтэй хоолны дэглэмийг дагасан хүмүүс Дээгүүр өнгөрөх баярын үед ирдэг гэж бодож байна. Эцсийн эцэст бид жилийн аль ч цагт талх (жимсгэнэ, эсвэл биш) талхаар явахгүй бөгөөд гурилгүйгээр бидний ихэнхийг хийх хандлагатай байдаг. Дээгүүр өнгөрөх баярын үеэр карбон карбоныг идэх нь илүү давуу талтай юм.
Зөвхөн хоёр асуудал байдаг. Нэг нь төмсний kugel зэрэг уламжлалт цардуултай хоол юм.
Мөн нөгөө нь мэдээж хэрэг, жаднууд нь Seders-д шаардлагатай байдаг. (Матзо тус бүрт 22 г үр ашигтай карбон байна.)
Дээгүүр өнгөрөх баярын үеэр бага-Carb зөвлөмжүүд
Ямар ч төрлийн уламжлалт амралтын хоолонд дуртай бол "хаана ч гэсэн орлуулах боломжтой, тэгэхгүй бол жаахан бага байх болно" гэж хэлдэг. Эцэст нь, баярын амралт нь онцгой бөгөөд энэ нь бидний сэтгэлийг гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ уламжлалт аргаар эдлэхэд тусалдаг.
Энэ нь Дээгүүр өнгөрөх баярын өмнөх хоолны дэглэмийн хэт бага карбоныг эхлүүлэхээс зайлсхийхэд хамгийн сайн байж болох юм. Гэсэн хэдий ч, одоо бага зэрэг хазайлт, дараа нь зүгээр юм. Хэрвээ бид хоол идэхээ уян хатан байлгахгүй бол удаан идэх төлөвлөгөө байхгүй байх.
Сайн мэдээ бол Дээгүүр өнгөрөх баярын хоолны үеэр олон төрлийн махан карабайкын боломжууд байдаг. Эндээс харах болно.
Уламжлалт Seder Foods
Matzo: Нунтаг бага хэмжээний нүүрсхүчлийн (22 грамм оронд 22 граммаар) бүхэлдээ үр тариаг худалдан авахыг хичээ. Түүнээс гадна тэдэн рүү чиглүүлэх үүрэг хүлээхгүй.
Гол хоол болохоосоо өмнө өлсөж байвал ташуурдуулахын тулд гар хийдэг зарим түүхий ногоотой бай.
Charoset: Charoset нь ихэнхдээ эрүүл. Хамгийн чухал нь элсэн чихэр, зөгийн балаар ачааллахгүй байхыг хичээдэг. Хэрэв та илүү амттай байхыг хүсвэл оронд нь бага зэрэг чихэр орлуулж нэмнэ үү.
Gefilte Загасны: Gefilte загас нь хийхэд хэцүү байх шаардлагагүй, өөрөө хийснээр нэмэлт найрлагад хяналт тавьж чаддаг.
Гэрийнхэн нь лонхтой зүйлсээс хамаагүй илүү юм. Хэрэв та загасны тоолууртай дэлгүүрийн дэлгүүрт дэлгүүр хэсэх юм бол тэд загасыг загасчилж, энэ нь үйл явцыг хурдасгадаг.
Үндсэн хоол
Ихэнх үндсэн хоол нь жийргэвч шиг юм. Шарсан хулд эсвэл гурилан хулд загас нь энд бас алдартай гол хоол юм. Мэдээжийн хэрэг уламжлал нь газар нутаг, гэр бүлээрээ ялгаатай байдаг. Заримдаа уламжлалаа нурааж, шинэ зүйлийг туршаад үзээрэй. Тиймээс шинэ бага оврын карри туршихын тулд бүү ай.
Хачир
Хаврын ногоо, ялангуяа аспарагус нь түгээмэл талх юм. Дээгүүр өнгөрөх баяр нь хаваржаатай өвлийн хүнсний ногоогоос хөнгөн салхи руу шилжих сайхан үе байж чаддаг. Аз болоход энэ нь ихэвчлэн нүүрсустөрөгчид байдаг. Жимс ногоо нь ногоон , зууханд шарж, шарсан талх , артишок, Брюссель шарж иддэг .
Төмсөөр хийсэн төмс нь цардуулын өндөртэй байдаг. Энэ жижиг оврын карьерын наймаачинг тойрон гарахын тулд цөөн хэдэн хазуулсан, эсвэл төмстэй цөөхөн ногооны махыг оролдож үзээрэй. Хэдийгээр таны жор төмс багтсан ч гэсэн та тэдгээрийг хасах, эсвэл хасах боломжтой.
Kugel нь frittata- тэй төстэй бөгөөд үүнийг орлуулагч болгон ашиглаж болох ба үүнийг хийхэд хялбар байдаг. Өөр нэг санаа бол скушийн Casserole , zucchini casserole , Баруун мн д Сквошийн Casserole зэрэг хоёулаа сэгсэрнэ.
Амттана
Итгэмээргүй юм уу, үгүй бол бага карбоноор баярын амттан олж авах нь амархан! Хэрвээ та амттанаа Seder-д хүргэх юм бол та амттай бага амттай амттантай . Энд дуртай хосууд байна:
- Шоколадны Pecan Torte : Энэ нь гэр бүлээрээ хайрлах болно.
- Sugar-Free Coconut Macaroons : Эдгээр нь маш хялбархан. Учир нь танд дөрвөн төрлийн найрлага хэрэгтэй.
Үг нь
Дурваж буй бага карбоны хоолны дэглэмийг сайн бодох нь таны бодсоноос амархан байдаг. Гэр бүлийнхээ дуртай хоолыг өөртөө шинэлэг байдлаар хооллож, шинэ зүйлээр бүтээлчээр баяжуулах арга замыг бод.
Мөн та дуртайяа дуртай хүмүүсээсээ бүү ав.