Бөмбөг рүү зөөх
Та ямар хөгжим рүү явдаг вэ? Жолооч нараас алхах дасгалын дасгалуудыг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Таны холимог хийхэд минут тутамд зодож (BPM)
Хэрвээ та зөв алхам хийхийг хүсвэл минутанд цохилт дээрээ үндэслэн хөгжим сонгох нь хэмнэлээ хадгалахад тусална. Сайн алхах BPM нь 115-120 юм. Энэ нь танд зөв хөгжим олоход туслах апп-ууд ба хөтөлбөрүүд юм:
- PaceDJ App : Энэ iOS эсвэл Android апп нь таны мобайл хөгжим таны минутанд тохирсон дууг хайж олох боломжтой тул та өөрийн тоглуулах жагсаалтаа бүтээж болно. Хэрвээ та шинэ аялгуу хайж байгаа бол тэд тоглолтын жагсаалтыг дунд зэргийн алхалт, хялбар алхаж, ажиллуулж байхыг санал болгосон.
- BeaTunes : Энэ бол хөгжмийн номын сангаас минутад дүн шинжилгээ хийдэг iTunes iTunes-ийн туслах бөгөөд iTunes сангаа зохион байгуулахад тусалдаг.
- Podrunner : Энэ сайт нь таны сонгосон BPM-тэй нийцүүлэхийн тулд тогтмол хэмнэл хөгжмийн холимгийг татан авч байна. Энэ нь хандиваар дэмжигддэг.
Цомог
Walker-аас зарим цомог санал энд байна:
- Дебора Кокс "Холигдсон" R & B. Энэ цомог нь 4 миль хүртэлх хурдтай гүйлтийн зам дээр таарч байна.
- "Урт замыг туулах нь" улс орны Dixie Chicks . Фенүүд үүнийг түргэн шуурхай дуунууд болон халуун дулааныг тайвшруулж, хөргөнө гэж хэлдэг.
- Juice Newton "Хамгийн гайхалтай Hits: Nashville" Улс. Дуугийн ихэнх нь эрч хүчтэй, хөгжилтэй байдаг.
- Хосанна шударга байдал "Эзэн Христ рүү дуулагтун" 2000 Христэд итгэгч рок. Энэ цомог нь "High Places in Friends", "My Redeemer Lives", "Jesus is Alive" зэрэг хатуу хөтчүүд, хурдан дууг агуулсан байдаг.
- Mozart : Сонгодог хөгжим. Зарим алхагч нар Wolfgang Amadeus Mozart-г сонсох дуртай.
- ABBA "Тодорхойлолт цуглуулга" 70-ийн поп. Бясалгалын хурдтай нийцсэн олон дуутай бас нэг цомог.
Хөгжмийн холимогоор 120-135 BPM буюу 4-ээс 5 MPH-тэй
Энэ хольц нь ард түмэн, улс орон, сонгодог, рок, техно, хүнд металл зэрэг багтана.
Хөгжим сонсох алхмыг минут тутамд 120 цохилтоор (BPM) цохиж, 135 минутын турш замаа засаж үзээрэй. Энэ нь 4-5 миль хүрэх хурдтай явна.
- "Муу Misguided Fool" нь StarSailor 116 bpm
- "Саяхан бүжиг (Extended Mix)" Дэвид Боуи 116 бетон
- "Хар салхи шиг" Neil Young 117 bpm
- "Урт Train Runnin" "Doobie Brothers 119 bpm"
- "Be the Rain" Neil Young 120 bpm
- "Like Like Trip" Кристал Арга 120 бм
- "Там шиг жүжиг" Pink Floyd 123 bpm
- "Шашин шүтлэгээ алдах нь" REM 125 bpm
- "Уурхайн сайхан хүүхэд" Guns N Roses 125 bpm
- "Dragula" Роб Zombie 125 bpm
- "Ду Хаст" Раммштайн 125 бм
- "Мөнгө ба алт" U2 125 минут
- "Favela үгүй" Deep Secrets 126 bpm
- "Санамж" ATB 126 bpm
- "Гараа тэжээж байгаа гар" Nine Inch Nails 128 bpm
- "Sin" Nine Inch Nails 128 bpm
- "Ich Will" Rammstein 128 бм
- "True Grit" Кристал арга 128 bpm
- "Тогтмол тогтвортой яваарай" Паул Оаканфолд 128 бм
- "Эхлэхээс илүү" Кристал арга 128 bpm
- "Эдгээр өдрүүдийн нэг" Pink Floyd 128 bpm
- "Чи миний замаар явах болно" Lenny Kravitz 130 минут
- "Eifersucht" Rammstein 130 бм
- "Flammen дахь Wollt Ihr Das Bett" Rammstein 130 bpm
- "Та нарын гайхамшиг" Энди Хантер 130 бм
- "Born хэтэрхий удаан" Кристал арга 130 bpm
- "Зөвхөн нэг засвар" яам 133 bpm
- "U U Go - ATB 133 bpm
- "Rockin in the Free World" Neil Young 133 bpm
- "Sleepless" King Crimson 133 bpm
- "Хятад охин" Дэвид Боуи 134 бм
- "Зориулагдсан" ATB 135 bpm
Хөгжмийн холимогоор 3.2-аас 3.5 MPH-т орно
Энэ жагсаалт нь цагт 3.2-аас 3.5 миль хүртэл хурдаар явж байгаа юм. 70-аад он, 80-аад оны диско дээр хүнд.
- "Машины буу" Commodores
- "Бангкокт болсон нэг шөнө" Мюррей тэргүүн
- "Глория" Лаура Брананян
- "Би шинэ эм авахыг хүсч байна" Huey Lewis
- "Халуун зүйлс" Донна Зуны
- "Маргаашийн тухай бодохоо хойшлуул" Флэквайт Мак
- Гадаадын иргэн "Урт хугацаа"
- "Чиний хөл дээрээ аваарай" (тохиромжтой) Глория Эстефан
- "Шулмас" Эгч нар аа
- "Шөнийн надад өгөөч" Жорж Бенсон
- "Gimme! Gimme! Gimme" ABBA
- Патрик Хернандез "Амьд байхаа больсон"
- Билли Престон "Юу ч болоогүй юу"
- "Fame" Irene Cara
- "Харц" Рокетт
- J Geils Band нь "Freeze Frame"
- "Тарын нүд" Survivor
- "Бид бол гэр бүл" Sledge and Jade эгч юм
- "Энэ бол бэлэн байх" 2 Хязгааргүй
Бусад холимог
Стив нь энэ жагсаалтыг явганаар боловсруулсан:
- "Pon de Replay (Radio Edit)" Рианна
- "Чөтгөр биш (Kaskade Radio Edit)" The Pussycat Dolls & Busta Rhymes
- "Хар Бетти" Ram Jam
- "Bananza (Belly бүжигчин)" Акон
- "Стройкин" Кларенс Картер
- "100% цэвэр хайр" Кристал Уотерс
- "Сэгсрэв (Засварлах хувилбар)" Эминем
- "Get Down on It" Kool & The Gang
- "Бэлгийн эрүүл мэнд" Marvin Gaye
- "Түймэр" Майкл Мурпии
- "Dr. Feelgood" Мөнхлей Крю
- "Би Сан-Францискод байхдаа зүрх сэтгэлээ орхисон" Tony Bennett
- "Honky Tonk Badonkadonk" Trace Adkins
- "Swing" Trace Adkins
- "Энэ бол би биш байсан" Shaggy
Энэ жагсаалт нь хуучин болон 80-аад оны сүүлч, 90-ээд оны аялгууг ашигладаг.
- "Глория" Лаура Брананян
- "Хайрдаа итгэж байна уу" Cher
- "Swing of Sultans" Dire Straits
- "Амьдралын алхалт" Dire Straits
- "Centerfold" J.Geils Band
- "Freeze Frame" J.Geils Band
- "Up" Shania Twain
- "Улаан Резинэн Бөмбөг" Cyrkle
- "Удалгүй эсвэл хожуу" өвсний ургамал
- "Midnight Confessions" өвсний нахиа
- "Magic Carpet Ride" Steppenwolf
- "Бахарх Мэри" Creedence Clearwater Revival
- "Надад дасгалжуулагчийн дасгалжуулагч" Жон Фогарти
- "Миний бүх хайрт '" The Beatles
- "Би гараа барьмаар байна" The Beatles