Өөрийн хэрэгцээтэй хүч чадал бүхий дасгалын хичээлээ түлшин
Сургалтын байнгын эсвэл спортын өрсөлдөөнд хамгийн чухал, ихэнхдээ хамгийн хэцүү асуудлуудын нэг бол түлшээ оновчтой болгох явдал юм. Сургалтанд орохоосоо өмнө хэт их хоол идсэнээс болж өвдөхийг хүсэхгүй байгаа учраас Triathlon-ийн унадаг дугуйн хэсэгт та энергийг алдахыг хүсэхгүй байна. Энэ бол төвөгтэй баланс юм.
Эрчим хүчний бохь нь эрчим хүчийг нэмэгдүүлж, глюкоз, уураг, натри, кали, кафеин, тэр ч байтугай каффейнийг биед жигд байлгах хэрэгтэй. Эдгээр жижиг, амттай зууш нь таныг урт хугацаанд эсвэл өрсөлдөөнд оролцохоос өмнө эсвэл сонгож авах боломжтой. Зөв эрч хүчээ зөв сонгоход тусална уу.
Хэдийгээр олон тооны бяслаг нь зөвхөн сироп, сахар гэх мэт хэд хэдэн найрлагатай боловч цөөхөн нь органик гэж үздэг. Гэхдээ Honey Stinger Energy Chews нь боломжтой. Энэхүү хөнгөн зууш нь АНУ-ын доллараар баталгаажсан органик органик органик орц бөгөөд 95 хувь органик найрлагатай органик зөгийн бал, шүүс баяжмал юм. Эдгээр chews нь gluten-, nut-, soy-, and milk-free.
Зөгийн бал Stinger Energy Chews нь Amazon, Amazon дээр маш сайн эерэг үнэлгээтэй байдаг. Судлаачдын 82 хувь нь таван одтой бүтээгдэхүүнийг өгч, зөгийн бал хуруугаараа зах зээл дээр бусад алдартай хивэгүүдийн эсрэг тааламжтай харьцуулах явдал юм. Тэд нээхэд хялбар, илүү сайн амттай, илүү амархан хивдэг, тэд наалддаггүй, элбэг байдаг. Слайдууд ихэвчлэн гүйгчдийн дунд алдартай байдаг. Олон тооны шүүмжлэгчид хамгийн сайн нь гэж үздэг ч шүүмжлэгчид өөрсдийн дуртай дуртай зүйлийн талаар огт санал нийлэхгүй байна.
Зах зээл дээр хамгийн өргөн хэрэглэгддэг энергитэй chews нь хамгийн сайн хэлэлцээрүүдийн нэг юм. CLIF BLOKS-ийн алдартай 18 багц нь тамирчид их хэмжээгээр chews худалдан авах боломжийг олгодог. Багц нь 18 ширхэг 33 калоритай chew-уудтай бөгөөд урт дугуйгаар явах эсвэл хагас марафон гүйлтийн шорт хийх боломжтой. Хар интоор, цитрус зэрэг 14 төрлийн амттай тамирчид энэ төрлийн энергитэй бяслагууд амттай байдаг.
CLIF BARS-тай адилхан компанийг үйлдвэрлэснээр тэмцээн эхлэхээс 15-30 минутын өмнө, 20-30 минутын туршид идэхийг зөвлөдөг. BLOCK бүр нь ойролцоогоор 50 миллиграмм кофейны агууламжтай байдаг.
Энэ Amazon-ийн шилдэг борлуулагч 1000 гаруй үнэлгээтэй, дунджаар 4.5 одтой. Хэдийгээр эдгээр зажлуур нь наалддаггүй ч кофейны хэрэглээг эрчимжүүлж, хэрэглэж байхдаа ХАМРАХ ХҮРЭХ идэх нь хялбар байдаг.
Унадаг дугуйгаар явахдаа хурд хүчээ хадгалж, өөрийгөө түлшинд байлгах нь чухал юм. Зөвхөн эрч хүч хэрэглэж болохгүй, гэхдээ та эмээлээ орхихгүйгээр амархан нээж чаддаг эрчим хүчний зажлах хэрэгтэй. GU Energy Chews нь дугуйчдын хувьд маш сайн сонголт бөгөөд нэг гараараа нээх зориулалттай.
Унадаг дугуйчдад зориулж алдартай эрчим хүчний гель худалддаг ижил компани үйлдвэрлэдэг бөгөөд эдгээр chews нь тус бүрдээ 80 калоритой дөрвөн шоколадтай хоёр ширхэг халаасан алчуураар үйлчилдэг. GU нь уралдаан, сургалтын аялалаас таван минутын өмнө хоол идэж, дараа нь 45 минут тутамд дугуйгаар зорчихыг зөвлөж байна. Нимгэн савлагаа нь паннер, цүнх, дугуйгаар хялбархан хадгалах боломжтой. GU Energy Chews нь тэсвэр хатуужлын тамирчдад зориулагдсан ба 20 мг кофейнтэй эсвэл таван төрлийн амттай байдаг.
Амазоны тоймууд нь олон хүмүүс өөрсдийнхөө унадаг дугуй болон биеийн тамирын дасгалжуулагчдаар тэдний гайхалтай туршлагыг дүрсэлсэн байдаг. Зарим хүмүүс каффейн харьцангуй бага зэрэг бусад бүтээгдэхүүнтэй харьцуулбал хүмүүс chews нь цангадаг.
CLIF BLOKS буюу GU Energy Chews шиг Gatorade Prime Energy Chews нь олон төрлийн хөнгөн атлетикийн хувьд ашиглагдаж болох бөгөөд энэ нь ялангуяа ажиллахад тохиромжтой. Амазоны шүүмжлэгчид Gatorade-ийн зажлуур нь гүйлт эсвэл удаан гүйдэлд сайнаар нөлөөлж, усаар сайн сайхан болохыг тайлбарладаг. Уут бүр нь сахар, витаминаар дүүрэн зургаан бохь байна. Cool Blue эсвэл Fruit Punch зэрэг сонгодог Gatorade сонголтуудыг багтаасан дөрвөн амт байдаг. Gatorade chews нь кофейнгүй байдаг.
Эрчим хүчний Chews-ийн хамгийн дуртай хэсэг нь бохь юм бол та Neuro Gum Nootropic Energy Gum-г туршиж үзээрэй. Элсэн чихэргүй, цөцгий үнэгүй бохь нь кофейн, витамин агуулсан эрчим хүчийг хурдасгадаг. Бохь бүр нь зөвхөн хоёр калори, 40мг кофин, 60кг L-theanine байдаг. Бохь есөн ширхэгийн саванд ирдэг бөгөөд хэсэг бүр нь хоёр цаг үргэлжилдэг.
Амазоны шүүмжлэгчид бүтээгдэхүүнийг өндөр үнэлэх, сайн амт, жийргэвчийг дутуу үнэлдэг. Бүтээгдэхүүн нь тамирчин, тамирчдаас гадна оюутнуудад их таалагддаг.
Skratch Labs Fruit Drops Energy Chews нь энгийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан хамгийн сайн сонголт юм. Skratch-ийн chews нь цөцгий, цагаан хоолтнууд бөгөөд элсэн чихэр, тактиоз сироп, жүржийн баяжмал, пектин, давс зэрэг бага хэмжээний найрлагатай. Энгийн жор бол зам дээр ажилладаг шинэ замчин, элсэн чихэр, кафеиныг түргэсгэх хэрэгтэй. Хиймэл найрлагаас хол байх дуртай хүмүүст энэ амт нь жимс, пектинаас гаралтай, бусад жүүс шиг желатин биш юм.
Бүх төрлийн бяслаг нь чихрийн амттай, чихэр, амттай байдаг. Гэсэн хэдий ч нэг алдартай зажлуурыг чихрийн компани үйлдвэрлэдэг. Jelly Belly's Sport Beans бол биеийн тамирын дасгал сургуулилалт, гүйлтийн зам дээр эсвэл ямар нэгэн үйл ажиллагаан дээр эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх хөгжилтэй бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Нэг унцитай Jelly Belly уут дасгал хийхийн өмнө 30 минут идэж, 25 грамм нүүрс ус, каффейн, электролит, витамин B, C. 24 эсвэл 48 ширхэг савлагаатай худалдаалж болно. Sport Beans ганц амт эсвэл жимс, жимсний цоолтуурын, ногоон алим, нимбэг, улбар шар зэрэг сонголтууд бүхий төрөл бүрийн уут. Энэ бүтээгдэхүүний талаархи үнэлгээ нь удаан хугацааны гүйлт эсвэл дугуйн аялал дээр хэр удаан ажиллахаас шалтгаалж Sport Beans хэрхэн ажиллаж байгааг харуулж байна. Спорт нь маш амттай бөгөөд амархан ууж болно. Зөвхөн цөөн тооны шүүмжлэгчид хүйтэн өдрүүдэд хивэх нь хэцүү байдаг.