1 - Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ
Тарих, тос авах нь нэмэгдэл ертөнц дэх том бизнес юм. Маш олон хүмүүс энэ функцыг функцийг хайлуулахын тулд ямар нэг зүйл олохыг хичээж байна. Нэлээд олон тослог шатах тослог бэлдмэлийг тавиурууд, мөн олон тооны хэрэглэгчид бэлэн мөнгөөр гардаг.
Гэдэсний түлэгдэлтийн хэрэглэгчдийн саванд үсэрч эхлэхээс өмнө өөх шатаах нэмэлт бодис, найрлага, гаж нөлөө зэргийг ойлгох нь маш чухал юм. Тэжээлгүй шарагчтай тос байдаг боловч эрүүл хоол хүнсэнд хэрэглэдэг шимт чанар сайтай лонх.
Энэ нийтлэл нь өвөрмөц найрлагатай, өөр өөр найрлагатай байдаг. Нэг савыг сонгож, нөгөөтэй нь харьцуулаад эрүүл биеийг дэмжихийн тулд зарим найрлагатай ургамлын хольцыг цацаж болно. Мөн шингэний өөх шарагчтай түгээмэл байдаг нь шошгон дээрх хачирхалтай нэрс юм. Та хүнийг зэрлэг амьтан, эсвэл гэртээ авчирч чадах зүйл гэж боддог, гал тогооны өрөөнд буухиа машинаар бахархдаг.
Хөнгөн гадаргууг түр хойшлуулаарай, өөх тосыг өдөөгч нь өөхийг шатаахгүй. Үгүй ээ! Өөх тос нь дасгалын үеэр илчлэгийг шатааж тогтвортой эрүүл хооллолтыг иддэг . Хэрэв борлуулагч шингэнийг шарах, сандал дээр суулгах гэж байгаа бол бие махбодоосоо тарааж, өөр чиглэлийг ажиллуулаарай.
Сэргээх өөх шарагч нь дасгалын туршлагыг түргэсгэхийн тулд сэтгэлийн болон биеийн төлөв байдлыг түргэсгэх явдал юм. Хэд хэдэн эспрессо буудлага унасныг мэдэрч, үүссэн шантрашгүй энергийг шатаахын тулд нэн даруй мэдэрч байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь таныг цөцгийтэй шарагчтай болсны дараа ямар мэдрэмж төрүүлэхийг хэлж өгнө.
Найз нөхөд, гэр бүл, биеийн тамирын олон найз нөхөд тань тангараглаж болох тул тарган турхирч буй хүмүүст ямар нэгэн сэтгэл хөдлөлийг нь доош тавь. Судалгаанд оруулаад, шошгыг уншиж, бүх нэмэлтийг зохицуулаагүй гэдгийг мэдэж аваарай. Нэмэлт компаниуд өөрсдийн бүтээгдэхүүнийг зарахын тулд ямар ч үг хэллэгийг өөрийн багцад нэлээн ихээр өгч чадна. Өөх тосыг түлэгдэх найрлагатай, өөх тосыг ихэсгэхийг зөвлөдөг.
2 - Каффейн
Кофеин нь идэвхжүүлэгч өөх шатаахад тэргүүлэх найрлагатай байдаг. Энэ нь метилокиталин гэж тооцогддог бөгөөд төв мэдрэлийн систем, зүрх, араг ясны булчинг өдөөдөг. Каффейн нь термогенозыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийг халаана.
2005 оны таргалалт судалгааны "кафейны хэрэглээ нь термогенезээр болон өөхний исэлдэлтээр жин хасахтай холбоотой" гэж таамаглаж байна. Аз жаргалтай сул тал нь олон тооны өөх шатаагчид нь тодорхой хэмжээгээр, эсвэл бүтээгдэхүүнийхээ чанараас хамаарахгүй. Бүх нэмэлтүүдтэй ямар ч зохицуулалт байхгүй гэдгийг санаарай.
Хар кофе уух нь хямдхан бөгөөд бүх үл мэдэгдэгчдийн адил ашиг тустай байдаг. Өөх тосыг кафейны бусад нэршил / нэрс: guarana, kola nut, yerba mate. Кофейны хэрэглээний сөрөг үр дагавар нь мэдрэлийн эмгэг, айдас, ходоодоо алдах, унтах, тахикарди зэрэг мэдрэмжийг агуулдаг.
Энэ талаархи судалгааг хий. Хэрэв эмч зөвлөсөн бол кофейноос зайлсхийх хэрэгтэй.
3 - Yohimbine HCL
Yohimbine HCL нь өөх шатаах бэлдмэлийн бас нэгэн алдартай зүйл бөгөөд libido enhancement, биеийн бүтэц , жингийн алдагдал юм. Yohimbe-ийн богиносгосон хувилбар нь алкалоидын иохиминыг холтосоос гаргаж авдаг Баруун Африкийн ногоон мод юм. Үнэндээ yohimbine гидрохлорид (HCL) нь ургамлын гаралтай гол шалтгаан болох erectile dysfunction -ийг эмчлэхэд зориулагдсан байдаг.
Yohimbe функцууд нь мэдрэлийн эсүүдэд хүрч, adrenaline-ийн ялгаралтыг өдөөж, өндөр тунгаар маш аюултай байдаг. Энэ нь байнгын хяналтан дор өөх шатаах найрлагатай найрлагатай бөгөөд халсан мэтгэлцээний сэдэв юм. Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлж байгаагаар, "Yohimbe-ийн 2010 оны үнэлгээний зохиогч ижил төстэй дүгнэлтэд хүрч, жингийн алдагдалд зориулсан йогиины жижиг хүнд сорилтуудаас үүдэлтэй үр дүн нь зөрчилдөж байгаа бөгөөд нотолгооны суурь нь энэ нэгдэлтэй холбоотой жингийн алдагдалыг баталгаажуулах хангалттай биш юм. "
200 мг буюу түүнээс дээш өндөр тунгаар уужимин HCL-ийн гаж нөлөө нь цусны даралт ихсэх, айдас, тахикарди, зүрхний өвчин, үхэлд хүргэх боломжтой. Энэ нь эрсдлийн аль ч шатахууныг даван туулахад ашиг тустай байдагтай адил юм. Боломжит байдлаас шалтгаалан ноцтой гаж нөлөөнөөс сэргийлэхийн тулд зөвхөн эмнэлгийн хяналтан дор хийх хэрэгтэй. Энэ нь тодорхойгүй байна!
4 - Теобромин
Теобромин нь олон тооны өдөөгч өөх тосыг орлуулах болно. Энэ бол какаоны байгалийн ханд бөгөөд какаоны буурцагт маш их төвлөрсөн байдаг. Теоброминыг олон жилийн туршид өдөөлт, шээс хөөх эм, вазодилатор, хөнгөн апросциак гэх мэтийг ашигладаг.
Энэ нь хамгийн их үр дүнтэй байдаг шоколадны найрлага юм. Хэрэв та шоколадан бааранд зориулж дэлгүүрт гүйж байгаа бол тоормосоо хийнэ үү. Сүү шоколад идэх нь турах, хэт их идэх нь хэнийг ч сайн мэдрэхгүй байх болно.
Теобромин нь бие махбодыг өдөөхэд кофейнтэй харьцуулахад харьцангуй бага байдаг. Тобибринтэй холбоотой зүйл бол өөх тосыг шатаах эсвэл жин хасах тухай мэдэгдлийг батлахын тулд шинжлэх ухаан дээр тулгуурласан судалгаа байхгүй байна. Үнэндээ харханд хязгаарлагдмал судалгаа хараахан ялгаатай байна. Теоброминыг ашиглан шинжлэх ухааны нотолгоог нарийвчлан үнэлэх нь үр дүнтэй эсвэл аюулгүй байдлын үүднээс нарийвчлан үнэлэх боломжгүй юм.
Теобромын бусад нэршил: riddospas, riddovydrin, santheose, seominal, theobrominum, theoguardenal, and theominal. Гаж нөлөө нь тайван бус байдал, айдас, түгшүүр, ходоодны гажиг зэргийг агуулдаг. Энэ нь хэтэрхий их сэтгэгдэл төрүүлээгүй байна.
5 - Green Tea Extract
Ногоон цайны ханд нь урд болон төвийг идэвхжүүлэгч өөх шатаахад агуулагдах дээд найрлагатай. Энэ нь катеин, полифенол, кофейны баялаг нь бүгд метаболизмд нөлөөлдөг. Америкийн Клиникийн Амьдралын Эрүүл Мэндийн сэтгүүлд " Ногоон цай нь термометрийн шинж чанартай ба өөхний исэлдэлтийг дэмждэг. Ногоон цай нь термогенез, өөхний исэлдэлт, эсвэл хоёуланг нь симпатик идэвхжүүлснээр биеийн бүтцийг хянах үүрэгтэй байж болно. "
Ногоон цай нь антиоксидант шинж чанар сайтай бөгөөд эрүүл мэндийг сайжруулахтай холбоотой. Хамгийн гайхалтай зүйл нь өдөр тутмын ногоон цай ууж , урамшууллын үр дүнд хүрч, зохицуулалтгүй лонх гайхамшигтай зардлууд болон үл мэдэгдэх зүйлсийг мартдаг. Ямар нэгэн сөрөг үр дагаварыг ногоон цай хэрэглэдэг гэж мэдээлсэнгүй. Ногоон цайны сөрөг нөлөө нь ходоодны хордлого, цусны даралт ихсэх, элэгний гэмтэл ховордлын талаархи мэдээллүүд орно. Энэ талаар судалж үзээрэй!
6 - Ногоон кофены ханд
Ногоон кофены ханд нь шар буурцгийн шоштой харьцуулахад холимог кофены буурцагаас гаралтай бөгөөд хлорогенийн хүчил ихтэй байдаг. Мөн кофейн нь бодисын солилцоо, өөхний исэлдэлттэй холбоотой байдаг.
Хязгаарлагдмал судалгаа нь ногоон кофенд агуулагдах хлоргенийн хүчил их хэмжээгээр агуулагдаж байгаа нь өөх тосны хуримтлалыг саатуулж, хулганад болон хүний биед глюкозын солилцоонд хяналт тавихад хүргэдэг. АНУ-ын Анагаах Ухааны Үндэсний номын сангийн 2011 оны судалгаагаар эдгээр туршилтуудаас гарсан үр дүн нь ирээдүйтэй гэж дүгнэсэн боловч эдгээр судалгаа нь арга зүйн чанар муутай байна. GCE нь жингийн алдагдлын хэрэгсэл болохын ач холбогдлыг үнэлэхэд илүү нарийн туршилт шаардлагатай байна. "
Гаж нөлөө нь толгой өвдөх, шээсний замын халдварыг агуулдаг. Энэ нь тангарагтны төлөөлөгч энэ хэвээр байна!
Эх сурвалж:
Олон улсын спортын шинжлэх ухааны нийгэмлэг, Өөх фермерийн талаархи баримт, Дустин Парсонс, 5/11
Клиникийн хоол тэжээл, амин дэм, амин дэм Америкийн сэтгүүл: хэвийн жин ба таргалалттай хувь хүмүүст нөлөөлөх бодисын солилцооны хэмжээ, субстратын нөлөө, Acheson KJ нар, 5/80
Клиникийн хоол тэжээлийн талаархи сэтгүүл, Катенак полифенол, кофейны баялаг нь хүний биед 24 цагийн эрчим хүч зарцуулалт, өөхний исэлдэлтийг нэмэгдүүлснээр ногоон цайны үр дүн Dulloo AG, 12/1999
Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн, хоол тэжээлийн нэмэлт эмчилгээ, жин хасах хоол тэжээл, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн танилцуулга
АНУ-ын Үндэсний анагаах ухааны номын сан Эрүүл мэндийн үндэсний институт, Товч, Биеийн жингийн алдагдал, кофейны хэрэглээ, ногоон цай бэлдмэлтэй холбоотой жингийн засвар үйлчилгээ, Westerterp-Plantenga MS нар, 7/05
АНУ-ын Үндэсний анагаах ухааны номын сан Үндэсний эрүүл мэндийн институт, ногоон кофены ханд нь жингийн алдагдлын нэмэгдэл байдлаар хэрэглэдэг: санамсаргүй тохиолдлын клиникийн туршилт, мета-анализ, Onakpoya I ба бусад, 8/31/10