Христийн Мэндэлсний Баярын дуу чимээ гудамжийг дүүргэж, завгүй үйлчлүүлэгчдийн хувьд сүүлчийн минутын Христийн мэндэлсний баярын болон Хануках бэлгийг хайртай хүмүүст зориулж, бидний олонх нь адислалуудынхаа талаар эргэцүүлэн бодож, үйлчлэлийн үйлчлэлээр дамжуулан талархлаа илэрхийлэх арга замуудыг олох цаг гаргадаг. Хоол тэжээлийн хүч чадлаараа чин сэтгэлээсээ итгэдэг хүн бол би бусдад хоол тэжээлээр дамжуулан туслахад нь асар их сонирхолтой зүйл юм.
Миний дуртай дурсамжуудын зарим нь шинэ жигнэмэгийн жор бэлтгэх, хүүхдүүдтэйгээ баярын хоол хийх, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт сайхан амралтын ширээн дээр сууж байгаад баяр баяслын төгс билэг тэмдэг гэж үздэг. АНУ-д 42 сая гаруй хүн хүнсний баталгаагүй учраас би бусдад үйлчлэх хоол хүнс хэрэглэж, улирлыг тэмдэглэх арга замуудыг жагсаасан.
Өөрийнхөө бэлэг
Зуны амралт бол жилийн хамгийн их ачаалалтай үе юм. Жагсаалт, төсөв нь ихэвчлэн хатуу байдаг тул орон нутагт сайн дураараа ажиллах цагийг олох нь маш хэцүү байдаг. Аз болоход, танд анхаарал халамж тавьдаг хүмүүстээ үзүүлэх хэд хэдэн хялбар, утга учиртай (болон үр ашигтай) арга байдаг:
- Гудамжинд хэрэгтэй гэр бүлээ мэдэх үү? Гайхах үдийн хоолны үеэр эсвэл оройн хоол идээрэй. Миний амралт Lasagna баяр наадам , хүүхдэд ээлтэй! Амттана уу? Миний удаан тогооч Шоколадны гадил Талх нь амттай бөгөөд 16 хүртэлх удаа үйлчилдэг!
- Та өөрийн амралтын газраа дэлгүүрт очихдоо өөр хэн нэгэнд зориулсан хүнсний нэмэлт уутыг бөглөнө үү. Олон дэлгүүрүүд кампанит ажил зохион байгуулж, худалдан авагчид яг юу худалдаж авахаа мэддэг. Хэрэв та өөрөө байгаа бол бүх төрлийн тарианы гоймон, бага зэрэг натрийн лаазалсан ногоо, хатаасан шош, самар гэх мэт амархан, мууддаггүй зүйлсийг сонго. Мөн түүнчлэн тэднийг түргэн зугаатай байлгахын тулд хэдхэн ширхэг шинэ бүтээгдэхүүнийг хая.
Таны олон нийтийн бэлэг
Та бүхэн дэлгүүр хэсэх сонирхолтой олон зүйлсийг сонссон гэдэгт би итгэлтэй байна ... би ч бас орон нутгийнханд үйлчилдэг асар том фен юм. Өөрийнхөө олон нийтийн оролцоонд оролцох нь бусад гишүүдтэй илүү гүнзгий холбоход тань тусална. Үүнийг хийхэд таны урд хаалгыг (эсвэл таны компьютерийг нээх) дараах алхмуудыг хийхэд туслах болно:
- Орон нутгийн сүм хийд, синагог эсвэл бусад хэрэгцээтэй гэр бүлийг тэжээх дотоодын байгууллагатай бол тэднээс асуу. Бүртгүүлэх ба холбогдох
- Хамгийн ойрын орон байргүй газрыг хайж олох, амралтын хоолоо идэхэд нь туслаарай.
- Төрийн байгууллагын өлсгөлөнд нэрвэгдсэн байгууллагад зориулсан вэбсайт руу орж, тэдэнд хэрхэн үйлчлэх талаар олж мэдээрэй.
Улс орны бэлэг
Том, үндэсний байгууллагууд олон арван жил америкчуудад үйлчилсээр ирсэн. Тэд хандив цуглуулж, олон тооны халуун дулаан хоолоор хангадаг. Сүүлийн жилүүдэд эдгээр том байгууллагуудын хүрээнд ажилладаг хүнсний банкууд өөрсдийн тарааж байгаа хүнсний эрүүл мэндийг сайжруулахад анхаарч ирсэн. 2012 оны судалгаагаар хүнсний бүтээгдэхүүний бүх талуудын бараг тал хувь нь хуваарилсан хүнсний бүтээгдэхүүний стандарттай байдаг байна. Эдгээр хүчин чармайлтын үр дүнд эдгээр холбоодууд нь чихэр багатай, цөөхөн чихэртэй ундаа хийхэд чиглэдэг. Хэрэв та илүү том шалтгаантай оролцохыг хүсч байвал энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг ашиглаж болох зарим байгууллага энд байна:
- Америкийг тэжээх нь бүх 50 мужид байдаг үндэсний байгууллага юм. Тэд ойролцоогоор 200 хүнсний банк, 60,000 хоолны газар, хоолны хөтөлбөрийг удирддаг. Тэдний вэбсайт танд ойролцоох хүнсний банк руу чиглүүлэх болно.
- Та Salvation Army жил бүр 56 сая хоолоор үйлчилдэг гэдгийг мэдэж байсан уу? Авралын армид оролцох хамгийн сайн арга замуудын нэг нь хандив өгөх (нэг удаагийн бэлэг эсвэл давтан хандив өгөх замаар) юм.
- Wheels Америк дахь хоол нь халуун, хөлдөөсөн хоолыг хэрэгцээтэй ахмадуудад хүргэдэг. Тус байгууллага нь ойролцоогоор 5,000 бие даасан байгууллагуудаар явуулдаг тул АНУ-ын бараг бүх хүн амд ажилладаг. Манай ээж олон жилийн турш дугуйтай хоолоор сайн дурын ажилтан байсан бөгөөд тэр магтаалыг байнга дуулдаг байлаа! Сайн дурын хүн хооллох, эсвэл номлолдоо хандивлах.
Өнөөдөр дуртай амралтын өдрүүдийн дурсамжаа санах цагийг үзээрэй. Хэрэгтэй хүмүүст цаг зав, эрч хүчээ өгснөөр хоол хүнс, цүнх, өгөөмөр хандив гэх мэт өөрийн амттай дурсамжийг хөгжүүлэхэд нь бусдад туслах болно.
Аз жаргалтай Hanukkah, Merry Christmas та бүхэнд баярлалаа!
Joy Joy Bauer, MS, RDN, CDN, Health and Nutrition Expert NBC-ийн өнөөдрийн шоу, Nourish Snacks-ийн үндэслэгч .
Эх сурвалж:
> ChangeLab Solutions (2014). Эрүүл мэндийн банк: Хүнсний банкуудад эрүүл ундаа, хоол тэжээлийн стандартыг сайжруулах. CA4 Эрүүл мэнд.