Антиоксидант нэмэлтийг өвчнийг урьдчилан сэргийлэх, хөгшрөлтийн сөрөг нөлөөг арилгах арга хэрэгсэл гэж нэрлэдэг. Олон тооны хоол хүнсээр байгалийн аясаар олддог, антиоксидант нь чөлөөт радикалыг (эсийн гэмтэл учруулсан мэдэгдэхүйц химийн бодисоор хийсэн бүтээгдэхүүнийг бий болгож, тодорхой өвчнүүдийн хөгжилд хувь нэмэр оруулах) туслах бодис юм. Антиоксидант нэмэлт нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэх нэгдлүүдийг агуулсан байж болно.
Антиоксидант нэмэлт тэжээлүүд дэх витаминууд
Антиоксидант нэмэлт нь дараах бодисуудыг агуулдаг бөгөөд эдгээрийг бүгдийг нь антиоксидант гэж үздэг.
- Бета-каротин
- Lutein
- Lycopene
- Селен
- А витамин
- Витамин С
- Е витамин
Ашиг тус
Антиоксидант нэмэлт бодисыг дэмжигч нь таны антиоксидантыг нэмэгдүүлэх нь зүрхний өвчин, хорт хавдар зэрэг архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Гэвч судалгаагаар антиоксидант баялаг жимс, хүнсний ногоо өндөртэй хоол хүнс нь өвчний эсрэг хамгаалахад тусалдаг болохыг харуулж байгаа боловч антиоксидант нэмэлт нь өвчний урьдчилан сэргийлэлтэнд адил үр дүнтэй эсэх нь тодорхойгүй хэвээр байна.
Болзошгүй сул тал
Зарим судалгаагаар антиоксидант нэмэлт нь эрүүл мэндэд эрсдэл учруулж болзошгүйг харуулж байна. Эдгээр судалгааны үр дүнгүүдийн заримыг харвал:
1) Хавдар
Бета-каротен агуулсан эмийн бэлдмэлийг тогтмол хэрэглэх нь тамхи татдаг хүмүүсийн дунд хорт хавдраар өвчлөх, хорт хавдраар нас баралтыг нэмэгдүүлж болзошгүй тул 2008 онд хэвлэгдсэн системчилсэн хяналт, мета-шинжилгээний дагуу.
Илтгэлд мөн селениумын хавдрын эсрэг эрэгтэйчүүдэд хорт хавдартай тэмцэх нөлөө үзүүлдэг бол Е аминдэмийн хавдар нь хорт хавдраар өвчлөх, нас барахад нөлөөлж чадахгүй байгааг харуулж байна.
2) Хавдрын эмчилгээ
2008 онд хэвлэгдсэн илтгэлд судлаачид хорт хавдартай өвчтөнүүд цацраг идэвхит бодис, химийн эмчилгээний үед антиоксидант нэмэлтийг хэрэглэхээс зайлсхийх ёстой гэж анхааруулсан байна.
Тайлангийн зохиогчдын мэдээлж байгаагаар антиоксидант нэмэлт нь эмчилгээний үр дүнг бууруулдаг.
3) Үхлийн эрсдэл
Бета-каротин, витамин Е, А аминдэм агуулсан антиоксидант нэмэлтийг 2007 оны тойм, 68 удаагийн туршилт, мета-шинжилгээний дагуу 232,606 хүн оролцсоноор нас барах эрсдэл өндөртэй холбоотой байж болно. Хэдийгээр нас баралтын эрсдэл нэмэгдээгүй ч витамин С-ийн бэлдмэлтэй холбоотой байсан ч судлаачид витамин С нэмэлт тэжээл нь нас ахих тусам нэмэгдэж байгааг нотолж чадаагүй байна. Селений нэмэлт нь нас баралтын эрсдэлийг бууруулахад нөлөөлсөн.
Цаашид судлах шаардлагатай байна
Зарим эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд антиоксидант нэмэлт тэжээлд эрүүл мэндэд учрах эрсдлийг харуулсан судалгаагаар дизайны хувьд гажуудсан гэж үздэг. Тухайлбал, 2007 оны аналитик болон мета-анализын антиоксидант нэмэлтийг үхлийн эрсдэлд хүргэхийн тулд үхлийн эрсдлийг нэмэгдүүлж байгаа бол Органик Улсын Их Сургуулийн Линус Паулинг Институтын судлаачид энэхүү судалгаагаар " эсрэг дүгнэлтэнд хүрдэг. " Түүнчлэн хоол хүнс, бэлдмэлээс антиоксидантыг хэрэглэх нь зүрх судасны өвчин, зарим төрлийн хорт хавдар, нүдний өвчин, мэдрэлийн өвчний эрсдэлийг бууруулах (дархлааны системийг бэхжүүлэх) байдлыг бууруулж байгааг тэмдэглэж байна.
Антиоксидант нэмэлтийг авах
Антиоксидант хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд туслахын тулд антиоксидант баялаг хоол хүнсээр баялаг хоол хүнс нэмнэ.
Хэрэв та антиоксидант хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа бол антиоксидант нэмэлт нь таны хувьд зөв эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Эх сурвалжууд
Bardia A, Tleyjeh IM, Cerhan JR, Sood AK, Limburg PJ, Erwin PJ, Монорори VM нар. "Антиоксидант нэмэлтийг антиоксидант нэмэлт антиоксидант ба хорт хавдраар өвчлөх антиоксидант үр нөлөө: системчилсэн хяналт шинжилгээ, мета-анализ хийх". Mayo Clin Proc. 2008 83 (1): 23-34.
Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud LL, Simonetti RG, Gluud C. "Антиоксидант нэмэлт антиоксидант нэмэлт антиоксидант нэмэлт антиоксидант нэмэлт туршилтууд: системчилсэн үнэлгээ, мета-анализ." Жама. 2007 28; 297 (8): 842-57.
Bostick RM, Поттер JD, McKenzie DR, Sellers TA, Куши LH, Steinmetz KA, Folsom AR зэрэг болно. "А аминдэмийн өндөр хэрэглээтэй гэдэсний хавдрын эрсдлийг бууруулсан: Айова мужийн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн судалгаа". Хавдрын эсрэг 1993 15; 53 (18): 4230-7.
Gaziano JM, Manson JE. "Өөх, зүрхний өвчин, өөх, архи, антиоксидантын үүрэг." Кардиол эмнэлэг. 1996 14 (1): 69-83.
Lawenda BD, Kelly KM, Ladas EJ, Sagar SM, Vickers A, Blumberg JB. "Хими эмчилгээ, цацрагийн эмчилгээний үед антиоксидант нэмэлт эмчилгээ хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй юу?" J Natl Хавдар 2008 4; 100 (11): 773-83.
Michels KB, Holmberg L, Bergkvist L, Ljung H, Брюс А, Wolk А "Хоолны эсрэг антиоксидант витамин, ретинол, хөхний хорт хавдар нь Шведийн эмэгтэйчүүдийн когортоор тархсан байдаг." Int J Cancer. 2001 15; 91 (4): 563-7.
Орегоны улсын их сургууль. "Антиоксидант витамины эрсдэлийг буруу судлах аргыг үндэслэн судлах хэрэгтэй." 2007 оны 2 дугаар сар.
Спейсер FE, Colditz GA, Хантер DJ, Rosner B, Hennekens C. "Тамхи татах, антиоксидант хэрэглээ, дунд насны эмэгтэйчүүдийн дунд уушгины хорт хавдрыг судлах судалгаа". Хавдрын шалтгааныг хянах. 1999 10 (5): 475-82.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.